5 najboljših aplikacij za izboljšanje zdravja za iPhone / iPad

Če bi le lahko bil tako Tempurpedično utrujen in sproščen kot g. Dogzilla, bi bile stvari tako čudovite. Vsi gremo skozi gibanje življenja in pogosto pozabimo sedeti in dihati. V delovnih in ambicioznih letih našega življenja, ko se naše vrednote in prioritete pogosto mešajo, pogosto zanemarimo skrb za svoj pravi »jaz«. Tukaj je pet aplikacij za iPhone in iPad, ki vam bodo pomagale uravnotežiti svoje življenje.

Calm je aplikacija za meditacijo, ki ponuja več brezplačnih vodenih meditacij, pomirjujoče zvoke iz ozadja in opomnike, da si vzamete odmor čez dan. Nekateri uporabniki med meditacijo resnično uživajo v možnostih prizora z zvoki narave. Študije so pokazale, da lahko meditacija pomaga pri obvladovanju simptomov tesnobe, depresije, težav s spanjem in celo bolečine in visokega krvnega tlaka. Headspace ponuja podobne funkcije in je tudi aplikacija, ki si jo je vredno ogledati. Headspace vam omogoča tudi snemanje vaših meditacijskih sej in spremljanje vašega napredka.

Ta aplikacija spremlja vaš spanec čez noč in prikazuje grafe vaših vzorcev spanja skozi čas. Obe aplikaciji delujeta tudi kot budilke in vas bosta prebudili s pomirjujočimi zvoki narave ali pomirjujočo glasbo. Sleep Cycle lahko spremlja vaše premetavanje in obračanje, Sleep as Android pa spremlja zvoke v sobi, da ujame vaše smrčanje, govorjenje v spanju ali celo zazna morebitno apnejo v spanju.

Če se počutite pod stresom, poskusite svojo energijo usmeriti v eno od 15.000 Brainglovih dražilk, ugank, logičnih težav, miselnih ugank in optičnih iluzij. Žirija je prepričana, ali možganske igre krepijo kognitivne funkcije ali ne, vendar so vsaj zabaven način, da preživite nekaj minut stran od svojih skrbi. Nimate iPhona? Oglejte si Braingle.com za celoten katalog iger in ugank.

Tako kot spletna stran za usposabljanje možganov Lumosity želi tudi Happify spremeniti način razmišljanja z dejavnostmi in igrami, tokrat s ciljem, da bi ustvarili srečnejšega sebe. Začnite z izbiro skladbe sreče – brezplačne možnosti vključujejo »Osvojite svoje negativne misli«, »Bolje se soočite s stresom« in »Rasti svoje notranje moči« – nato dokončajte tedenske dejavnosti, katerih cilj je izpiliti srečo spretnosti. Aplikacija gosti tudi članke in funkcije skupnosti, tako da se lahko povežete z drugimi, ki si prizadevajo ohraniti bolj optimistično miselnost.

Ta virtualna stresna žoga izgleda in škripi kot gumijasta račka, ko stisnete zaslon. Stresite telefon, medtem ko pritiskate na stranice in med vibriranjem telefona dobite tudi masažo rok. Morda boste želeli svoje tresenje in vibriranje izvajati v tej virtualni različici za zaprtimi vrati. Ko pa se umaknete, se vaša družina ali sodelavci morda zdijo veliko manj nadležni.

Še vedno niste dovolj v pomoč?

In da, če se po poskusu katere od teh sprostitvenih aplikacij še vedno počutite pod stresom, pošljite sporočilo na info (na) AppleToolBox.com in g. Dogzilla bo osebno naslovil vašo e-pošto in vam posredoval svoj božanski nasvet..oprostite pasji nasvet..ki ga v teh dneh tako zelo potrebujemo in krat!