Ne glede na to, ali iščete aplikacijo za povečanje vaše motivacije, aplikacijo za fitnes, aplikacijo za seznam opravil, aplikacijo za meditacijo ali celo aplikacijo, ki vas opomni, da ostanete hidrirani, je tukaj v našem pregledu! Tukaj je deset najboljših aplikacij za izboljšanje vašega zdravja, telesne pripravljenosti in dobrega počutja.
Povezano: 10-minutne aplikacije za vadbo, meditacijo, dnevnik in fitnes
Če zaradi vašega duševnega zdravja težko opravite naloge, kot je umivanje zob ali opravljanje dela, vas lahko ta aplikacija za opravila ohranja motivirani in vam pomaga zgraditi zdrave navade.
Izberite skladbo, kot je pozornost ali odnosi, nato pa dokončajte dejavnosti, da zgradite bolj zdrave čustvene vzorce. Za popoln dostop je potrebna naročnina (14,99 USD/mesec).
Ta aplikacija vsebuje veliko več kot vodene meditacije, kot so vodene telesne vaje za obvladovanje stresa in tesnobe ter pomoč pri spanju – Headspace vam bo povedal celo zgodbo pred spanjem!
MoodTools vam pomaga oceniti in obvladovati depresijo – vključno z dnevnikom misli, informacijskimi viri, dejavnostmi za pomoč pri duševnem zdravju in varnostnim načrtom.
Poleg sledenja kalorijam in vadbi uporabljam brezplačno različico te aplikacije, da zagotovim, da dobim prava hranila, izpolnim cilje korakov in podprem prijatelje na njihovih lastnih zdravstvenih poteh.
Ta aplikacija mi omogoča, da zaobidem omejitev tekmovanja ena na ena za Apple Watch. Odkar sem se pridružil tedenskim ekipnim izzivom, sem skoraj vsak dan zapiral obroče aktivnosti na uri.
Idealno za začetnike, ta aplikacija za kavč v 5K me je dejansko pripeljala do redne teka. Če že lahko izvajate 5K, namesto tega poskusite brezplačno aplikacijo 5K do 10K ali aplikacijo Pacer 5K (2,99 USD).
Da lahko telovadim, dobro jem in ostanem pozitiven, moram biti dobro spočit. Vrhunske funkcije Notes, Sleep Aids in Partner Sync tega sledilnika spanja (29,99 USD/leto) mi pomagajo pridobiti vseh osem ur. Oglejte si te druge aplikacije za sledenje spanju in vgrajeno uro Apple Watch sledenje spanju prek aplikacije Health.
Pozabite na premium različico; brezplačna različica je vse, kar potrebujete, da ne boste zamudili odmerka ali pozabili naročiti polnila. Integrira se tudi z aplikacijo za kupone na recept GoodRx.
Določite cilje vnosa vode na podlagi teže, stopnje aktivnosti in vremena ter uporabite uro Apple Watch ali Siri za spremljanje pijač. Všeč mi je možnost prilagajanja velikosti skodelice in vrste pijače.
Ne pozabite na aplikacijo Apple Health!
The Aplikacija Apple Health deluje kot nadzorna plošča za vse vaše vitalne vrednosti in meritve telesne pripravljenosti. Če uporabljate katere koli sledilnike zdravja ali telesne pripravljenosti, priporočam, da jih povežete z aplikacijo Zdravje, da boste lahko videli vse informacije, ki ste jih spremljali na enem mestu. Aplikacija tudi poenostavi vnos podatkov; na primer, če se tehtam na pametni tehtnici, se moja teža posodobi tudi v aplikaciji Health in MyFitnessPal. Naprej se uči kako sinhronizirati naprave tretjih oseb z aplikacijo Apple Health.