Lekcije, pridobljene iz izziva Look Up
Tukaj so moji največji povzetki iz projekta Look Up Challenge, za katere upam, da vam bodo pomagali namensko uporabljati medije, ne glede na to, ali bodo koristili svojemu življenju ali se bolje povezali s svojimi otroki.
Ne skrbite za časovne omejitve
Naučil sem se, da me postavljanje trdnih časovnih omejitev, ko naj bi bili stran od naprave, pogosto povzroči neuspeh. Dr. Penry mi je pomagal videti, da je aktivna prisotnost, ko sem s svojimi otroki, pomembna več kot minute in ure. Namesto časovnih omejitev si lahko postavite drugačno vrsto meja, na primer prostore brez tehnologije, kjer ne boste uporabljali telefona. Na primer, med igranjem z otroki, dojenjem in hranjenjem po steklenički, branjem, ustvarjanjem ne bom uporabljal iPhone ali se zamislim z otroki, na posebnih družinskih izletih, med obroki in v 30 minutah pred mojim otrokom čas za spanje. Ta preprost korak je tako pomemben, da ga je Ameriška akademija za pediatrijo dodala svojim priporočilom za vse družine.
Bodite pregledni glede uporabe medijev
Zaradi izziva Look Up zdaj svojim otrokom preprosto povem, kaj počnem, ko gledam v vaš telefon. Na ta način jim sporočam, da ne izberem telefona namesto njih ali jih ignoriram. Ta je bila odlična za moje otroke, ker se počutijo, kot da so del mojih vsakodnevnih interakcij, in razumejo, zakaj sem na telefonu. Samo sporočim jim, ko moram očetu poslati SMS, preveriti e-pošto, poiskati recept, opraviti pomemben telefonski klic, plačati račun itd. To je res omejilo mojo pasivno uporabo telefona pri mojih otrocih, hkrati pa se počutijo bolj vključeni v moje življenje.
Prilagodite obvestila v telefonu v svojo korist
Odkril sem nastavitve telefona, ki mi pomagajo biti prisoten ob pomembnih obdobjih dneva, na primer izklop obvestil, odstranjevanje predogledov in onemogočanje zvokov za aplikacije. Ugotovil sem, da je to zelo učinkovito, če poskrbite, da svoja obvestila prilagodite tako, da bo najbolje delovalo za vas in vašo družino. Najljubša hitra in enostavna sprememba moje družine je bila nastavitev a Ne moti urnik za družinski čas na vsakem od naših telefonov vsak večer od 17.00 do 19.00. (Aplikacija Nastavitve > Ne moti). To utiša naša besedila in obvestila, vendar dovolimo klice s seznama priljubljenih in vse ponavljajoče se klice (v nujnih primerih).
Nehajte gledati skozi iskalo
Neverjetna lekcija, ki sem se je naučila, je biti v trenutku, namesto da bi vedno iskal ljubko fotografijo, ki bi jo delil na družbenih omrežjih. Če dobro razmislite, ali smo res prisotni našim otrokom, ki uživajo v njihovih velikih dogodkih, ali jih gledamo skozi zaslon telefona? Ali se bodo naši otroci nekega dne spraševali, ali je vse, kar je vredno praznovanja, o njih na telefonu?
Ko se naslednjič v otrokovem življenju zgodi velik dogodek, kot je recital, praznik ali rojstni dan, naredite seznam slik in videoposnetke, ki si jih resnično želite, jih pridobite in nato odložite telefon in uživajte v trenutku ter bodite v celoti prisotni s svojim otrok. Po sedemdnevnem digitalnem razstrupljanju sem začutil malce starševske krivde, ker nisem ocenil svoje uporabe medijev prej v življenju mojih otrok. Videl sem, kakšno razliko je naredil v samo enem tednu! Odpornost mojega malčka se je zmanjšala in res se mi je zdelo, da imam veliko več kakovostnega časa s svojimi otroki.
Torej, tukaj je dobra novica. Noben otrok ni nikoli uničen. Vsaka sprememba vedenja s strani starša ali skrbnika, ki se začne tako, da odloži telefon in pogleda svoje otroke v oči, je koristna in vredna truda. Naučila sem se, da je lahko tako preprosto, kot da izvlečete nekaj knjig in si vzamete ta dodaten, neprekinjen čas, da izkoristite vse velike prednosti, da ste resnično uglašeni s svojim otrokom. "Starši delujejo kot ogledala za svoje otroke," je dejal Penry. "Otroci se naučijo, kdo so v odsevu budnega pogleda druge osebe."
Ta članek je bil prvič objavljen v številki pozimi 2018 iPhone Life revijo.
Zasluge za najboljšo sliko: Nadya Chetah / Shutterstock.com