S pravimi aplikacijami in dodatki lahko vaši iPhoni in druge naprave igrajo ključno vlogo pri doseganju vaših ciljev glede zdravja in dobrega počutja. Ne glede na to, ali iščete načine, kako bolje jesti, vstati bolj naravnost, se dobro naspati ali je fitnes prednostna naloga, je ta zdrav tehnični vodnik vse, kar potrebujete.
Ta cvrtnik je nov družinski favorit; omogoča nam kuhanje jedi, kot je ocvrt piščanec z delčkom maščobe! Cosori ponuja tudi prednosti v primerjavi z običajnimi pečicami. Cvrtnik lahko upravljate s spremljevalno aplikacijo iPhone ali z vgrajenim zaslonom na dotik s prednastavitvami, kot sta predhodno ogrevanje in zakasnitev zagona. V aplikaciji je na voljo tudi priložena kuharska knjiga z več kot 100 recepti. Samo izberite svoj recept, pritisnite Start in pustite, da cvrtnik opravi svoje delo. Ko bo čas za stresanje košare, boste obveščeni, cvrtnik pa se samodejno izklopi, ko se čas kuhanja izteče!
Uporabil sem belilne trakove ter sistem pladnja in gela, da sem odpravil škodo, ki jo je povzročilo moje (morda pretirano) uživanje kave. Moji zobje so postali bolj beli, a tudi bolj občutljivi in spraševal sem se, kaj za vraga se dogaja z mojo sklenino! Glo Lit pa je moje zobe pobelil brez stranskih učinkov z uporabo LED svetlobe, toplote in gela na osnovi vodikovega peroksida. Gel je na voljo v predhodno odmerjenih vialah, zato je enostavno uporabiti pravo količino, aplikacija Glo Lit pa poskrbi, da omejite tretmaje na samo osem minut. Bonus, moji otroci se smejijo vsakič, ko me vidijo z žarečim modrim pladnjem v ustih!
Borim se z nespečnostjo in ta naprava spremlja moje cikle spanja, čas budnosti in srčni utrip skozi noč. Ti podatki ustvarijo oceno spanja, ki se vsako jutro dostavi v aplikacijo Withings Health Mate. Aplikacija se sinhronizira tudi z aplikacijama MyFitnessPal in Apple Health, tako da lahko vidim, kako moja prehrana in vadba vplivata na moje težave s spanjem. Čeprav teh funkcij nisem potreboval, pa spalna podloga spremlja tudi smrčanje in motnje dihanja, kar je koristno za tiste, ki imajo morda spalno apnejo. Podloga se sinhronizira tudi s pametnimi domačimi napravami, kot so luči in termostati, tako da jih lahko nastavite tako, da se prilagodijo, ko vstanete in vstanete.
Ta pametni termometer vam omogoča skeniranje in beleženje temperatur za vso družino (do osem oseb). Fizični stik ni potreben; samo pomaknite termometer pol palca od središča čela, nato se počasi premaknite do templja. Ko bo branje končano, boste začutili vibracije. Lučka bo utripala zeleno, če je temperatura normalna, in rdeče, če je povišana ali visoka glede na starost osebe, ki jo skenirate. Temperatura se nato prijavi v ustrezen profil in lahko celo vnesete opombe in fotografije o odčitkih za nadaljnjo uporabo.
Prefrontalni korteks pomaga uravnavati družbeno vedenje, izražanje osebnosti, spomin, odločanje, načrtovanje in osredotočenost. Ta naprava za vadbo možganov izboljšuje kognitivne funkcije s povečanjem vnosa energije v prefrontalno skorjo z uporabo žive, vizualne nevrofeedback. Samo nadenite naglavni trak, odprite aplikacijo in se osredotočite na vrtečo se kroglo, ki se dviga, ko se povečata pretok krvi in oksigenacija. Moja strategija za to igro je, da sledim nasvetom Petra Pana in "mislim samo na srečne stvari." Osredotočanje na Veseli spomini pošiljajo žogo v smeri navzgor in naredijo moj dnevni trening možganov super prijetno.
Video producent in specialist za oglase Nicholas Naioti je prejel Fitbit Inspire HR kot darilo za rojstni dan in mi poročal, kako mu je všeč. Povedal je, da so bili podatki iz fitnes banda in spremljajoče aplikacije izjemno uporabno orodje pri povečanju njegove aktivnosti, sprejemanju bolj zdravih odločitev in bolj ozaveščenem samooskrbi. Nicholas zdaj hodi večkrat na dan, spremlja svoj vnos vode in pazi na svoje vzorce spanja. Rad pozna svoj srčni utrip v mirovanju in si prizadeva za boljše kardio zdravje, pa tudi tekmuje s prijatelji, kdo je v enem tednu prehodil več korakov.
Pisatelj in producent Cullen Thomas je preizkusil ta futurističen gizmo, skakalno vrv, ki spremlja in prikazuje vaše število skokov na hologramskem zaslonu, ki se zdi, da lebdi pred vami, medtem ko telovadite. Poroča, da je gledanje, kako se vaša številka tiktaka v spremljevalni aplikaciji, presenetljivo zasvoji, še posebej, če tekmujete s prijatelji. Čeprav v preteklosti nikoli ni bil skakalec, je Cullen ves dan segal po tej napravi; to je odlična vaja za prekinitev dela od doma! LED luči na vrvi pa dodajo težo, zato pazite, da skačete bosi in udarite s prsti.
Nagnjena sem k temu, da se zgrčim za računalnikom, zato sem se odločil preizkusiti ta osebni trener drže. Upright Go 2 pritrdite med lopatice s trakom za večkratno uporabo in ga lahko uporabite na dva koristna načina. Način sledenja beleži navpični položaj v primerjavi s časom nagnjenosti v dneh, tednih in mesecih, da opazi izboljšanje vaše drže. Način vadbe spremlja tudi vašo držo, vendar naprava tudi vibrira, ko zazna, da začnete padati. Priznam, da se mi bo poslabšalo, kadar me Upright udari pokonci, vendar pogosteje sedim bolj naravnost in sem opazil zmanjšanje togosti in bolečine v spodnjem delu hrbta!
Občutljivost na hrano je lahko težko določiti in lahko povzroči neprijetne simptome, kot sta napenjanje in krči. FoodMarble, kompaktni alkotest, sledi fermentaciji v črevesju, kar kaže, da se hrana nepravilno absorbira. Vnesite svoje obroke v aplikacijo FoodMarble, ki priporoča teste glede na to, kdaj ste jedli, nato pa razvrsti vaše prebavne težave. Nato zabeležite simptome, ravni stresa in kakovost spanja, da bolje sledite korelaciji med hrano in simptomi. FODMAP izziva natančne težave s testiranjem reakcij na inulin, laktozo, sorbitol in fruktozo ali živila, za katera sumite, da so sprožilci.
Uredništvo iPhone Life še vedno daje prednost Apple Watch pred vsemi drugimi fitnes sledilci. Njegov vmesnik je intuitiven za uporabo in se brezhibno integrira z aplikacijo iPhone Health. Ura vam lahko pomaga pri dveh ciljih – redno gibanje čez dan (ne pozabite, da je sedenje novo kajenje!) in tudi, da vadbo višje intenzivnosti postanete del vaše tedenske rutine. Za tiste, ki iščete manj časa pred zaslonom za izboljšanje počutja, priporočamo nakup mobilnega modela. Tako lahko pustite svoj telefon doma in ste še vedno dosegljivi za pomembne stvari