Шта се рачуна као вежба на Аппле Ватцх-у и шта можете да урадите ако ваш Аппле Ватцх не броји тачно минуте вежбања? Читајте даље да бисте сазнали како се рачунају минути вежбања за Аппле Ватцх и како да решите проблеме ако се не збрајају правилно.
Скочи на:
- Да ли правилно носите свој Аппле сат?
- Разумевање Аппле Ватцх праћења откуцаја срца
- Ажурирајте своје личне податке
- Да ли ваш темпо вежбања одговара типу вежбања?
- Проверите подешавања за праћење локације на Аппле Ватцх-у
- Како калибрисати свој Аппле сат
- Како ресетовати податке о калибрацији Аппле Ватцх-а
Да ли правилно носите свој Аппле сат?
Прво, важно је да будете сигурни да правилно носите свој Аппле Ватцх. То значи да га носите на зглобу за који сте га поставили и да се уверите да је каиш постављен тако да сат не буде превише лабав или сувише затегнут. Пристајање треба да буде добро без клизања, али уопште не би требало да се урезује у зглоб.
Разумевање Аппле Ватцх праћења откуцаја срца
Питање шта се сматра вежбањем на Аппле Ватцх-у нема јасан одговор. Аппле Ватцх тренинзи се крећу од кардио и аеробних вежби до активности као што су веслање, пењање и скијање. Приликом праћења минута вежбања, Аппле Ватцх ће пажљиво пратити ваш откуцај срца. Бржи откуцаји срца током читавог минута ће се урачунати у вашу вежбу.
На основу ваших личних података, просечна брзина откуцаја срца у мировању ће се користити за израчунавање вашег нивоа напора. Ако је ваш број откуцаја срца током вежбања близак пулсу у мировању, време проведено се неће рачунати у минуте вежбања за Аппле Ватцх. Да бисте били сигурни да ваш Аппле Ватцх исправно прати ваше вежбе, неопходно је да ажурирате своје личне податке. Ово ће омогућити да се ваш просечни број откуцаја срца у мировању прецизније израчуна.
Ажурирајте личне податке за тачније минуте вежбе
Ако намеравате да користите свој Аппле Ватцх за праћење ваше кондиције, најважнији корак је ажурирање личних података. Ово ће помоћи сату да прецизније прати минуте које вежбате, степенице на које се пењете, удаљеност коју путујете и кораке које предузимате.
- Отвори Апликација за гледање на вашем иПхоне-у.
- Померите се надоле и изаберите Здравље.
- Додирните на Здравствени детаљи.
- Славина Уредити у горњем десном углу.
- Додирните редове да бисте ажурирали своје личне податке.
- Славина Готово у горњем десном углу када завршите са ажурирањем.
Да ли ваш темпо вежбања одговара типу вежбања?
Одређени тренинзи Аппле Ватцх-а се прате на основу брзине колико и броја откуцаја срца. На пример, ако пратите вежбу у шетњи на отвореном, ваш темпо може да утиче на праћење минута вежбања. Ако вам откуцаји срца дозвољавају, ако ваш темпо остане изнад 3,3 мпх (5,3 км/х) током читавог минута, требало би да добијете један минут за вежбање. Нема свака вежба Аппле Ватцх-а специфичан захтев за откуцаје срца или темпо.
Проверите подешавања за праћење локације на Аппле Ватцх-у
Ваш Аппле Ватцх може најбоље пратити ако су сва подешавања оптимизована и праћење локације укључено. Ово помаже вашем сату да добије све информације које су му потребне за праћење ваших Аппле Ватцх тренинга.
- Отвори Апликација за подешавања на вашем иПхоне-у.
- Померите се надоле и додирните Приватност.
- Додирните на Локација услуге.
- Уверите се да Пребаците услуге локације је зелена, што значи да је омогућено.
- Померите се надоле и уверите се Аппле Ватцх Вежбе каже „У току коришћења“.
- Ако није, додирните Аппле Ватцх Вежбе.
- Додирните на Док користите апликацију и уверите се да Прецизна локација је укључен.
Када се ваши лични подаци ажурирају и праћење локације је укључено, требало би калибрисати ваш Аппле Ватцх.
Повезан: Како да делите своју локацију са Аппле Ватцх-а
Како калибрисати свој Аппле сат
Без обзира да ли сте управо добили Аппле Ватцх или га већ неко време имате, калибрација или поновна калибрација сата може помоћи да буде прецизнији. Калибрација Аппле Ватцх-а ће се побринути да ваша удаљеност, темпо, минути вежбања и мерења калорија буду што тачнији. За ове кораке носите Аппле Ватцх током целе активности. Ако ваш сат има мобилне могућности, не морате да носите телефон. Међутим, ако је у питању само ГПС, биће вам потребан и ваш иПхоне са собом да бисте довршили калибрацију Аппле Ватцх-а.
- Идите на равну, отворену површину. Покушајте да изаберете ведар дан и локацију са добрим ГПС пријемом.
- Отвори Апликација за вежбање на вашем Аппле Ватцх-у.
- Изаберите било које Оутдоор Валк или Трчање на отвореном.
- Ходајте или трчите својим нормалним темпом најмање 20 минута.
Ова активност ће калибрисати ваш Аппле Ватцх према темпу, корацима и удаљености како бисте могли да добијете прецизније обрачунавање метрике активности, као што су минути вежбања. Говорећи о корацима, да ли сте то знали можете додати компликацију која ће их приказати на вашем сату?
Како ресетовати податке о калибрацији Аппле Ватцх-а
Ако сматрате да ваш Аппле Ватцх не прати тачно ваше тренинге чак и након што сте га калибрирали, размислите о ресетовању података о калибрацији и покушају поново.
- Отвори Апликација за гледање на вашем иПхоне-у.
- Померите се надоле и изаберите Приватност.
- Додирните на Ресетујте податке о фитнес калибрацији.
- Славина Ресетујте податке о фитнес калибрацији на дну екрана да бисте потврдили.
Када се ресетује, наставите са Аппле Ватцх-ом калибрација горе наведени кораци. Ако ово не помогне, размислите о томе да урадите а фабричка подешавања на вашем Аппле Ватцх-у.
Сада знате најбоље начине да осигурате да се минути вежбања Аппле Ватцх рачунају исправно, уместо да буду нетачни. Уживајте у затварању прстенова активности!