11 најбољих апликација за здравље и фитнес за иПхоне

Нова година, нова ти. Једна од најчешћих новогодишњих резолуција је да будемо здравији. Било да се ради о вежбању или фокусирању на ваше ментално здравље, не морате да бринете о покушају да све урадите сами. иПхоне је невероватан алат који може да вам помогне да постигнете своје циљеве, а ми смо заокружили најбоље апликације за здравље и фитнес за иПхоне.

Релатед Реадинг

• Како избрисати здравствене податке са Аппле Ватцх-а и иПхоне-а
• Како да пратите своју кондицију без Аппле Ватцх-а
• Најбоље апликације за мршављење за иПхоне
• Како да избришете тренинг на Аппле Ватцх-у
• Такмичења у Аппле Ватцх-у: схватите своју оцену активности

Најбоље апликације за здравље и фитнес за иПхоне

Фитбод

Једна од највећих болних тачака за оне који желе да вежбају су растући трошкови чланства у теретани. Али те бриге можете оставити иза себе захваљујући апликацијама као што је Фитбод, које могу креирати прилагођене вежбе које не захтевају приступ теговима или теретани. Апликација је прилично једноставна за коришћење, јер можете креирати план вежбања прилагођен циљевима које покушавате да постигнете. Осим тога, Фитбод је бесплатан за коришћење, али постоји претплата у апликацији ако желите да откључате све.

• Преузмите Фитбод

Дарк Ноисе

Дарк Ноисе је једна од наших омиљених апликација и није баш дизајнирана за теретану или вежбање. Уместо тога, то је апликација која треба да вам помогне да се боље фокусирате, што је одлично за ваше ментално здравље. Било да су вам потребни неки позадински звуци да седнете и обавите неки посао, или да вам помогну да лакше заспите, Дарк Ноисе ће вас покрити. Можете чак ићи толико далеко да мешате различите звукове заједно, директно из апликације.

• Преузмите Дарк Ноисе

Стреакс Воркоут

Стреакс је једна од наших омиљених апликација за праћење навика, тако да има смисла да Стреакс Воркоут направи листу најбољих апликација за здравље и фитнес за иПхоне. Стреакс Воркоут примењује исте принципе као и његов имењак, али уместо да покушавате да постигнете циљеве током дана, градите низове током вежбања. Постизањем тих циљева, Стреакс Воркоут вам помаже да изградите навику да вежбате и изградите своју снагу и кондицију.

• Преузмите Стреакс Воркоут

МиФитнессПал

Покушај да водите евиденцију све хране и пића које конзумирате током дана може се осећати исцрпљујуће. Захваљујући апликацијама као што је МиФитнессПал, процес никада није био лакши. Ово је доследно на врху листе Апп Сторе-а међу најбољим апликацијама за здравље и фитнес за иПхоне. Можете само да тражите храну и оброке пре него што их евидентирате, или чак можете да скенирате бар код да бисте добили прецизне информације без потребе да их ручно уносите. Апликација чак нуди могућност креирања „стручно вођених планова“ и може се повезати са више од 50 различитих апликација и уређаја, укључујући Аппле Хеалтх.

• Преузмите МиФитнессПал

Страва

Истини за вољу, у Апп Сторе-у постоји много апликација за трчање и ходање. Али Страва је и даље једна од најбољих опција, јер ћете моћи да пратите много више од трчања или ходања. Помоћу Страве можете пратити више од осам различитих типова вежбања. Затим можете да извезете податке у апликацију Здравље како бисте могли да пратите ствари попут пулса и других биометријских података током вежбања. Али најбољи део је то што вам није потребан Аппле сат да бисте у потпуности искористили Страва, јер можете да користите и друге фитнес трацкере и паметне сатове.

• Преузмите Страва

Фитбит

Говорећи о фитнес трацкерима и паметним сатовима, нису сви љубитељи онога што Аппле Ватцх може да понуди. Фитбит је вероватно много већа платформа, а његови носиви уређаји раде са иОС-ом или Андроид-ом. Помоћу апликације Фитбит можете пратити све, од ваших тренинга до хране коју једете сваки дан. Ту је и одличан аспект апликације у заједници који олакшава такмичење са пријатељима или Фитбит заједницом у целини. Фитбит је бесплатан за преузимање, али постоји опција за претплату ако желите да откључате све функције.

• Преузмите Фитбит

Изгубити!

Изгубити! је већ годинама доступна на Апп Сторе-у, пошто је апликација лансирана још 2008. године. Од тада, апликација се трансформисала у једну од најбољих апликација која вам помаже да пратите шта једете заједно са праћењем губитка тежине. Једноставно је када је у питању бројање калорија, али апликација је такође прилично робусна у резултатима које може да пружи.

• Преузмите Лосе Ит!

Браин.фм

Браин.фм је једна од најновијих апликација која ће украсити мој почетни екран иПхоне-а, јер се почетком 2022. године претворила у непроцењив алат. Уз Браин.фм, можете да изаберете једно од четири различита „ментална стања“, од којих свако нуди различиту музику дизајнирану да вам помогне да постигнете оно што вам је потребно. Све што треба да урадите је да изаберете ментално стање, одаберете трајање и притиснете плаи. Када се сесија заврши, музика ће престати, омогућавајући вам да направите паузу и почнете је изнова уз другачији сет музике.

• Преузмите Браин.фм

Афирмације

Физичко здравље и кондиција су само један део слагалице која је ваше тело. Још један део је ментално здравље, и има нешто да се каже о добијању малог охрабрења током дана. Афирмације имају за циљ да пруже те речи охрабрења, јер можете да учитате апликацију да бисте видели поруку или да је ставите на почетни екран. Афирмације чак омогућавају слање заказаних обавештења током дана.

• Преузмите Афирмације

Први дан

У складу са трендом менталног здравља, има шта да се каже о вођењу дневника. Праћење онога што вас чини срећним ће бити од велике помоћи када је у питању завршетак дана на високој тони. Или можете једноставно да користите апликацију као традиционални дневник, делите (приватно) све што се дешавало сваког дана. Можете да приложите слике и видео записе уз уносе, што вам омогућава да се осврнете на прошлост и уживате у подсетницима и успоменама.

• Преузмите дан први

Слееп Цицле

Једна је ствар радити све праве ствари током дана да бисте били што је могуће здравији. Али ако не спавате добро, то може упропастити цео процес побољшања вашег здравља. У Апп Сторе-у постоји доста различитих апликација за праћење сна, а Аппле је чак интегрисао ову функционалност у Аппле Ватцх. Али ако желите засебну апликацију која ће управљати свим вашим праћењем сна, онда је циклус спавања наш избор. Апликација ће вас прогресивно будити, уместо да се само оштри аларми активирају у одређено време.

• Преузмите циклус спавања

ВатерМиндер

Иако су наша тела углавном направљена од воде, то не значи да не морате да допуњујете оно што се користи. Проблем настаје када сте превише заузети да направите корак уназад и не заборавите да попијете мало воде током дана. ВатерМиндер се брине о томе уместо вас, подсећајући вас да попијете мало воде у настојању да постигнете своје дневне препоручене циљеве уноса. Постоје виџети који могу да покажу ваш напредак, а програмери су чак интегрисали подршку за Сири пречице.

• Преузмите ВатерМиндер