Сада више него икада, људи користе своје рачунаре за ствари које су раније радили лично. Уместо да идете у канцеларију на тај састанак, укључујете рачунар за Зоом састанак. Али, превише излагања рачунару може имати негативне ефекте.
Зато је важно да правите паузе од рачунара како бисте могли да побољшате перформансе на послу. Али, када сте заокупљени послом, лако је заборавити када да направите паузу.
Цхроме екстензије за избегавање сагоревања на послу
Нормално је да желите да импресионирате свог шефа да бисте добили ту повишицу. Али, ако се изгорите, можда нећете стићи предалеко. Важно је да с времена на време направите паузу да бисте дали све од себе на послу. Следећа проширења за Цхроме ће вам помоћи да направите паузе које су вам потребне како бисте избегли сагоревање.
1. Направите подсетник за паузу
Тхе Направите подсетник за паузу Цхроме проширење је веома једноставно за коришћење. Када га инсталирате, биће подешено да ради 52 минута, а затим направите паузу од 17 минута. Ако желите да унесете било какве измене, кликните на икону проширења праћено проширењем за подсетник за паузу.
Појавиће се мали прозор са опцијама да поново покренете сат или га паузирате. Постоји и велико дугме ако желите да онемогућите проширење. Кликом на зупчаник у горњем десном углу, можете подесити време паузе. Екстензија може да ради и ван мреже.
2. Подсетник за воду Цхроме проширење
Када сте заузети нечим, лако је заборавити да радите најједноставније ствари, као што је пијење воде. Захваљујући Ватер Реминдер Цхроме проширење, добићете подсетник након одређеног времена. Ако сте инсталирали проширење, не видите његову икону; кликните на икону слагалице да бисте видели листу проширења. Кликните на проширење воде са листе да бисте га отворили. Све док сте тамо, такође можете да кликнете на опцију чиоде да би икона проширења увек била видљива.
Продужетак неће имати унапред одређено време да се зауставите и попијете воду. Мораћете да унесете време у празно поље одмах након речи које ме подсећају да пијем воду сваки пут. Када унесете време, кликните на дугме подсети ме. Ако икада осетите да вам је доста проширења, кликните на дугме за заустављање.
Уласком у подешавања екстензија можете променити звук аудио обавештења. Можете бирати између опција као што су:
- Уобичајено
- Аурора
- Победити
- Блинг
- Блинг 2
- Цхиме
- Мамба
- Сингле Бееп
- Три звучна сигнала
- Звиждаљка
3. СтретцхЦлоцк – Подсетник за паузу и канцеларијска јога
Невероватно је у каквом чудном положају ваша стопала могу да уђу када сте неко време на рачунару. С обзиром на то да ваш лекар вероватно не препоручује положаје у које се налазите док радите, добро је да се растегнете на неко време. Ето где СтретцхЦлоцк долази у.
Сваки пут када кликнете на икону проширења, видећете колико је времена преостало пре него што ће од вас затражити да се зауставите и истегнете. Ако не желите да чекате да време истекне, можете да кликнете на икону сата за растезање и она ће вам дати неке предлоге за вежбе које можете да испробате. Такође можете изабрати који део тела можете да истегнете. На пример, можете бирати између вежби за своје:
- Оружје
- Назад
- Еие
- Рука
- Хип
- Нога
- Нецк
- Раме
- Ручни зглоб
У подешавањима екстензија можете подесити тајмер када је време за растезање. Такође можете да подесите распоред тако да се увек растежете када треба. Можете одабрати на које дане желите да вас екстензија подсећа и када се укључује и искључује.
Закључак
Када сте на рачунару, обично желите да све завршите што је пре могуће. То доводи до тога да идете на те маратонске сате. Уз помоћ ових додатака за Цхроме, можете да обавите посао, али да водите рачуна о свом здрављу у том процесу. Како се опуштате када морате дуго да радите? Поделите своје мисли у коментарима испод.