Поново је то време (нове) године! Нова година, где сви постављамо одлуке којих, дубоко у себи, знамо да се нећемо држати. Само се шалим, наравно! Јер ако читате овај чланак, бићете спремнији да се држите својих циљева помоћу ових новогодишњих апликација.
Радио сам овакав пост у прошлости (погледајте овде) и иако мислим да та листа има неке сјајне предлоге, она се заправо не фокусира на апликације које ће вам помоћи да прођете ову годину.
Овог пута ћемо се бавити специфичним апликацијама које можете да користите, шта их чини сјајним и како можете имати продуктивну, позитивну и ментално здраву годину.
Пре него што почнемо, нагласићу да ове апликације нису нужно специфичне за Нову годину. Многе од њих су апликације за различите навике и хобије које ће помоћи у одређеним резолуцијама, док су друге генеричке. То је зато што сам желео да вам пружим алате за успех у циљевима које сте поставили, уместо да само наведем гомилу веома сличних апликација за постављање циљева.
Другим речима, ово нису гомила апликација за праћење навика, већ апликације које ће вам помоћи да читате више, научите нови језик, дођете у бољу форму и тако даље.
У реду, хајде да заронимо!
Новогодишње апликације: Зашто раде
Прво, хајде да разговарамо о томе зашто апликације за новогодишњу резолуцију функционишу. На крају крајева, могли бисте да прођете кроз своје резолуције без икаквих апликација. Све ово је потпуно опционо. Па зашто их користити?
За почетак, одличан разлог да их користите је зато што ћете им скоро увек имати приступ. Они ће бити на вашем паметном телефону и пратити вас током дана. Ово ће их учинити савршеним за праћење ваших циљева у реалном времену, осигуравајући да не пропустите ниједан кључни податак.
Поред тога, већина ових апликација има уграђена обавештења. То ће знатно отежати заборављање или игнорисање својих циљева, што ће знатно олакшати процес њиховог придржавања.
И на крају, многе апликације које сам одабрао су дизајниране да вас ставе у позитиван простор. Пречесто користимо своје новогодишње циљеве као изговор да се пребијемо. Ове апликације су дизајниране да спрече да се то догоди. На тај начин можете направити позитивне промене са једнако позитивним начином размишљања.
Најбоље апликације за новогодишње резолуције за 2023
У реду, сада када знате зашто би требало да користите апликације за новогодишњу резолуцију, хајде да заронимо у изборе АпплеТоолБок-а за 2023. Већина од њих су апликације које сам и сам користио, тако да сам сигуран да вам их препоручујем. И као и увек, нисам повезан ни са једном од ових апликација. Мишљења изражена у овом посту су у потпуности моја.
1СЕ: Ухватите тренутак сваки дан
Почетак наше листе новогодишњих апликација за решавање је једна од мојих омиљених апликација свих времена. То је 1СЕ, скраћено од 1 секунде сваког дана. Ако нисте упознати са овом апликацијом и њеним концептом, дозволите ми да вас попуним.
Сваког дана ова апликација ће вас гњавити да снимите видео. Може се десити нешто значајно, као што је венчање, рођендан или одмор. Или то може бити једноставно обављање задатака, играње друштвене игре са вољенима, одлазак у шетњу итд.
Када снимите овај видео, отворите апликацију 1СЕ и изаберете само једну секунду из тог видеа да бисте сачували. Ово се додаје у ваш 1СЕ календар. Затим, на крају године, можете поново да пустите видео да видите како је прошла година.
Започео сам један од ових из забаве тачно у време када сам завршио средњу школу, и то је на крају постало једно од мојих најдрагоценијих ствари. Морао сам да пратим свој пут кроз колеџ, почетак и крај неколико веза, посебне тренутке са својом породицом како су старили, итд.
Иако ових дана не пратим апликацију, имам видео који укратко истражује неколико година мог живота на заиста значајан начин. Дивно је поново посетити, као и поделити са људима који су били у близини кад год су ти видео снимци снимљени. То ме је такође учинило свеснијим о томе како проводим време, јер сам желео да уложим напор да сваки дан учиним значајнијим.
У сваком случају, иако ово није нужно „циљ“ апликација сама по себи, свакако је нешто што треба покупити ове године ако никада раније нисте чули за њу. Погледај!
Фитнесс+: Осећајте се боље са позитивним начином размишљања
Следећи на нашој листи новогодишњих апликација за решавање проблема је прилично очигледан предлог, али вреди поменути без обзира на то. То је Фитнесс+, Аппле-ова сопствена апликација за редовно вежбање.
Ова апликација је у суштини сервис за стриминг који долази препун видео записа који ће вас водити кроз вежбе. Они покривају све врсте различитих нивоа вештина, дужине времена и стилова вежбања.
Више о услузи можете сазнати у моја пуна рецензија овде, али довољно је рећи да заиста волим ову апликацију. А сада када је доступан неколико година, само је постао бољи.
Такође, додаћу да иако је искуство коришћења Фитнесс+ побољшано са Аппле Ватцх-ом, Аппле Ватцх није потребан за коришћење ове апликације. То вам само омогућава да боље пратите свој учинак. Потребан вам је само иПад, иПхоне или Аппле ТВ да бисте вежбали са овом апликацијом. И претплата, наравно.
Стреакс: Држите се својих циљева
То нас доводи до следеће апликације на нашој листи апликација за новогодишњу резолуцију, која је прилично једноставна и јасна апликација. То је Стреакс, апликација дизајнирана да вам помогне да поставите и држите се циљева током целе године.
За разлику од других апликација на овој листи, можете користити Стреакс без обзира на то коју резолуцију постављате за себе. Само унесите информације које су за ваш циљ, а Стреакс ће вам помоћи да се тога држите.
Постоје стотине оваквих апликација у Апп Сторе-у, али оно што Стреакс чини посебно корисним је његов једноставан дизајн, виџети за почетни екран и лакоћа коришћења. Свако може да га зграби и почне одмах да га користи.
Књиге: Читај, читај, читај!
Још једна сјајна Аппле апликација која се нашла на нашој листи новогодишњих апликација је Боокс. Ово је и била је моја омиљена апликација за читање већ неко време.
Један од мојих омиљених разлога да користим ову апликацију је тај што прати колико дуго читате. На тај начин можете сваки дан поставити и постићи реалан циљ. Помаже вам да изградите низове и прати ваше читање без обзира коју књигу читате. Тако да можете жонглирати са више књига одједном ако желите.
Такође више волим да пратим колико сам дуго читао него колико јер, у зависности од дана, можда нећу моћи да погодим одређени број страница. А ако сте нови у читању или имате изазов читања, можда ћете имати теже да постигнете број страница.
Једина мана апликације Књиге је, наравно, то што је апликација. То значи да ћете морати да читате дигитално да бисте постигли своје циљеве. То је скупље и, у зависности од тога како волите да читате, није идеално искуство.
Због тога такође волим да користим Гоодреадс. То је одлична апликација и веб локација која вам омогућава да пронађете књиге, креирате листу жеља, читате и доприносите рецензијама и пратите шта читате и када. Дакле, ако књиге нису ваша ствар, погледајте Гоодреадс.
Спавај: Нека вам здрав сан постане навика
Последња подразумевана Аппле апликација коју ћемо неко време покривати на овој листи новогодишњих апликација за решавање проблема је Спавање. Спавање је, технички, апликација за Аппле Ватцх. Дакле, биће вам потребан Аппле сат да бисте могли да користите ову апликацију и функционалност.
Ипак, мислим да је ово једна од најбољих и најпоузданијих апликација за спавање. И мислим да је довођење у ред добар новогодишњи циљ. То има огроман утицај на ваше физичко и ментално здравље и може бити нешто што је заиста тешко за многе људе.
Коришћење апликације Слееп неће нужно магично поправити вашу рутину спавања. Али то може бити одлична полазна тачка, помажући вам да стекнете здраве навике спавања. Осим тога, ако почнете да користите ову апликацију и прикупљате податке о свом спавању у апликацији Здравље, то можете показати лекару.
Та особа онда може дати препоруке за побољшање ваше хигијене сна, што може укључивати узимање лекова. Рећи ћу да се из личног искуства борим са несаницом цео живот. А једина ствар која је икада помогла је узимање лекова, што сам одлучио да урадим након што сам користио апликације као што је апликација за спавање и видео мало побољшања.
МиФитнессПал: Једите боље и осећајте се боље
Ова следећа апликација на нашој листи најбољих апликација за новогодишњу резолуцију је она која ће имати много одрицања одговорности. Та апликација је МиФитнессПал, која је одлична апликација за праћење вашег уноса калорија.
Увек је било много контроверзи и конфузије око бестежинског стања, што само доприноси емоционалним и физичким изазовима који прате овај подухват. Али једна информација која није контроверзна је идеја да је унос мањег броја калорија најбољи начин да константно губите тежину.
Дакле, ако тражите апликацију која ће вам дати објективну и тачну представу о вашем уносу калорија, такође где тај унос треба да буде да бисте добили, одржали или смршали, МиФитнессПал је одличан опција.
Међутим, одрицање од одговорности које долази са овом апликацијом је да морате да будете у правом простору. Ако сте се борили са поремећајима у исхрани, телесном дисморфијом и другим психолошким потешкоћама храну, онда вас молимо да размислите о сарадњи са стручњаком за ментално здравље пре него што почнете да губите тежину путовање.
У супротном, ризикујете да не видите резултате које желите да видите. Или ризикујете да успут развијете изазове менталног здравља.
Ако сте у добром простору и имате јаку мрежу емоционалне подршке, препоручујем ову апликацију. Чак сам га и сам користио да смршам и открио сам да је тачније од већине других опција.
Форест: Растите шуму фокуса
Ово је апликација за коју сте можда већ чули. Шума је изузетно популарна, лепо дизајнирана и лака за коришћење. Дизајниран је да вам помогне да останете фокусирани током периода за који се одлучите. То може бити петнаест минута, два сата, и било где између.
За то време, апликација ће „посадити“ дигитално дрво. То дрво ће умрети ако превучете из апликације, тако да морате да га оставите отвореним док се тајмер не заврши.
Другим речима, шума је начин да вас неко време држи подаље од телефона. И прилично је ефикасан! Постепено градите шуму дрвећа и можете сакупљати различите врсте дрвећа за раст. Ако правилно користите апликацију и останете фокусирани, ваша шума ће бити прелепа. Ако не, онда ће ваша шума имати много мртвих стабала.
Како ћете проводити време са овом апликацијом зависи од вас! Можете га користити да побољшате фокус док радите, вежбате медитацију, обављате неке кућне послове, вежбате вештину, учите итд. Волим ову апликацију и користим је годинама, па је свакако погледајте!
ЈуТјуб: Научите било шта
Следеће на нашој листи новогодишњих апликација је ИоуТубе. И да, знам да је ово апликација за коју сте већ чули. Међутим, ИоуТубе може бити изненађујуће моћна апликација за придруживање новим заједницама, учење нових вештина и побољшање живота. И, што је најважније, све ово можете учинити бесплатно на ИоуТубе-у.
На пример, реците да желите да дођете у форму. Постоје хиљаде видео снимака тренинга које можете пратити. Постоје видео снимци који вас инспиришу да наставите када се не осећате мотивисаним. Можете чак пронаћи видео записе који објашњавају како да смршате, изградите мишиће, поставите доследну рутину, уживате у тренингу и тако даље.
Исто важи и за жељу да научите нови језик, учествујете у клубовима за књиге, разумете психологију спавања и још много тога. Једини прави проблем са ИоуТубе-ом је контрола квалитета. Нема много контроле квалитета на ИоуТубе-у, тако да проналажење ресурса који су заиста вредни и тачни може потрајати више времена него ослањање на плаћену услугу.
Да бисте помогли у потрази за одличним, вредним садржајем, потражите савете на форумима као што је Реддит о томе које ИоуТубе канале да почнете да гледате. Људи су увек више него срећни да поделе кад год пронађу златни рудник на ИоуТубе-у.
Кхан Ацадеми: Научите (скоро) било шта
Апликација која сте ви не мораће да изврши било какву проверу квалитета на Академији Кхан. Ако сте били студент у било ком тренутку у последњих 14 година, вероватно сте у неком тренутку чули за Кхан академију.
За оне који нису чули за овај невероватан ресурс, Кхан Ацадеми је апликација и веб локација која поставља лекције о тонама и тонама предмета. Сви ови курсеви су веома добро састављени, толико да их неке образовне институције користе за допуну наставног плана и програма.
Оснивач Кхан академије чак има ТЕД говор у којем објашњава како је Кхан академија својеврсно ажурирање традиционалног модела образовања. Уместо да вам се информације понављају и затим испитују о тим информацијама, можете да их репродукујете, паузирате и премотавате уназад.
Затим, када се тестирате на тим информацијама, Кхан академија вам не даје само оцену и иде даље. Даје вам неколико различитих врста питања како бисте тестирали своје разумевање, а ако имате потешкоћа, почиње да вам помаже да продубите своје разумевање док не одговорите на свако питање како треба.
Дакле, нема лоших оцена на Кхан академији или других врста казни. Радите сопственим темпом, настављате одмах даље ако разумете концепт и остајете да радите на њему још мало ако не разумете.
Можете научити граматику, основе математике, науке, историје, програмирања и још много тога. И најбоље од свега, Кхан Ацадеми је непрофитна организација, тако да можете да је користите бесплатно. Дефинитивно једна од најбољих апликација за новогодишњу резолуцију ако је ваш циљ да научите нешто ново и вежбате свој мозак.
Још једна апликација која учење нове вештине чини забавним и узбудљивим је Свифт Плаигроундс. Ово је апликација коју сам неколико пута препоручио на АпплеТоолБок-у и немам резерве да је поново препоручим.
Ово је још једна Аппле-ова апликација, али то је прилично јединствена понуда технолошког гиганта. То је ресурс за учење, који вас учи како да програмирате у Свифту, који је Аппле-ов тренутни програмски језик за писање апликација на његовим машинама. Било да правите апликацију за иОС, иПадОС, ватцхОС или мацОС, пожелећете да научите Свифт.
Оно што Свифт Плаигроундс чини тако сјајним је то што је доступно свима у било ком узрасту. Ако сте раније покушавали да научите програмирање и осећали се потпуно изгубљено, Свифт Плаигроундс ће вероватно бити апликација која вам помаже да разумете програмирање.
То је зато што претвара програмирање у визуелну игру коју можете да разумете. Померате ликове око препрека и пејзажа на екрану писањем кода. Помаже вам да визуализујете програмирање на начин на који то чини готово ниједан други ресурс. И помаже вам да разумете концепте програмирања, а не само оно што треба да запамтите.
То значи да, чак и ако касније одлучите да научите други програмски језик, и даље ћете имати темељно разумевање програмирања које ће се пренети на друге језике. Дефинитивно испробајте ову бесплатну апликацију, било да вам је ово први или стоти пут да учите програмирање.
Први дан: Водите редован дневник
Још једна сјајна навика коју треба развити у овогодишњем дневнику! Покретање дневника може бити одличан хоби из разних разлога. Може вам помоћи да боље ступите у контакт са својим осећањима, достигнете дубље разумевање себе, пратите све то се догодило у вашем животу, и може прерасти у медитативну страст коју годинама касније можете поделити са вољенима оне.
Иако више не водим дневник, постојао је период од две до три године у мом животу када сам писао сваки дан. Ови часописи су постали нека од мојих драгоцених ствари, и надам се да ћу их једног дана оставити иза себе дуго након што одем.
Наравно, говоримо о апликацијама за новогодишњу резолуцију, због чега вам указујем на Први дан. То је прелепа апликација за вођење дневника која вам помаже да останете организовани и на правом путу док водите дневник.
Омогућава вам да цртате у свом дневнику, остављате гласовне белешке, снимате своју локацију и, наравно, пишете! То је веома модеран и елегантан поглед на ову стару разоноду и апликација за оне који желе да воде дигитални дневник.
Финцх: Дајте приоритет свом менталном здрављу
При крају наше листе новогодишњих апликација за решавање проблема је Финцх. Ово је апликација коју сам недавно покрио на АпплеТоолБок-у и срећан сам што ћу је поново поделити са вама овде.
Ово је апликација која вам помаже да одредите приоритет свог менталног здравља на забаван, доследан начин. Имате малог љубимца зебе коме дате име и о коме се бринете у апликацији. Такође постављате себи циљеве и сваки дан морате испунити одређени број циљева. Ово шаље вашег Финча на путовање, након чега ће се вратити са увидима и нешто новца који ћете потрошити на нове додатке за свог Финча.
Како напредујете и градите низове на својим циљевима, ваш Финцх ће расти и сваки дан ће од вас бити потребно више остварења циљева. Ови циљеви могу бити једноставни, попут прања зуба или поспремања собе, или напорнији, као што је постизање прекретнице у свакодневном трчању или успех на послу или у школи.
Апликација вас никада не кажњава, тако да можете поставити циљеве који су прикладни за ваше ментално стање. Ово ми је препоручио стручњак за ментално здравље и брзо је постала апликација коју ја и већина мојих пријатеља користимо. Свакако проверите ако се борите да одржите позитиван начин размишљања и здраве навике.
Дуолинго: Научите нови језик
На крају, али не и најмање важно, на нашој листи најбољих новогодишњих апликација за решавање проблема је још једна апликација са темом птица: Дуолинго! Дуолинго је још једна веома популарна апликација за коју сте вероватно чули.
Међутим, у случају да нисте, ово је апликација за учење језика. И као и многе апликације на овој листи, она је најбоља те врсте. Дуолинго има мноштво језика које можете научити, и иако није бесплатан, лекције су ефикасне.
Можда није тако ефикасан као професионални језички тренер, али је вероватно следећа најбоља ствар. Дакле, ако желите да научите нови језик 2023. године, покушајте са овом апликацијом!
Коришћење новогодишњих апликација за решавање проблема на здрав начин
У реду, то су наши избори за најбоље апликације за новогодишњу резолуцију. Пре него што завршим овај чланак, желео сам да покријем неке здраве савете за постизање ваших новогодишњих циљева. На крају крајева, последња ствар коју желите је да одустанете од својих циљева или ненамерно нарушите своје ментално здравље.
Не претерујте
Мој први савет за постављање здравих резолуција је да не претерујете. То значи држати се само једног или два циља и учинити их разумним. Један од начина да то урадите је да се фокусирате на време које трошите на постизање циља, а не на додељивање метрике свом циљу.
На пример, уместо да кажете „Изгубићу Кс килограма“ или „Читаћу Кс књиге“, реците: „Једем здраво Кс дана сваке недеље“ или „Читаћу Кс минута дневно“. Ови циљеви су разумнији, одрживији и стога ће их бити више остварив.
Иако може бити узбудљиво поставити велики циљ и замислити да га остварујете, често су нам очи веће од стомака. Зато држите своје циљеве под контролом!
Радите са терапеутом или тренером
Још један користан савет, посебно ако ваши циљеви укључују имиџ о себи и навике у исхрани, јесте да радите са терапеутом или тренером.
Терапеут или тренер не само да вам могу помоћи да досљедније постигнете своје циљеве, већ вам могу помоћи да усмјерите своје ментално здравље у правом смјеру на том путу. На тај начин смањујете ризик да ћете дозволити да вас циљ сруши или, још горе, да се претворите у поремећену навику.
Пронађите заједницу подршке
На крају, пронађите заједницу подршке. Ово може озбиљно да промени игру. Постоје заједнице широм интернета, па ако не можете да пронађете локалну групу којој бисте се придружили, размислите о избору заједнице на сајтовима као што су Реддит, Фацебоок и ИоуТубе.
Ако се придружите заједници, можете одржати своја очекивања реалистичним, пронаћи подршку када погрешите и добити одговоре на питања.
Почните да користите најбоље апликације за новогодишњу резолуцију у 2023
И то је то! То би требало да буде све што вам је потребно да бисте имали здраву, продуктивну и 2023. годину у којој ће бити успешнији циљеви. Волим толико ових новогодишњих апликација за решавање проблема, тако да не оклевајте да их истражите док почнете да остварујете своје прекретнице.
За више увида, вести и водича о свему што је Аппле, погледајте остатак АпплеТоолБок блога.
Видимо се следећи пут!