* Овај пост је део иПхоне ЛифеБилтен Тип дана. Пријави се. *
Ваш иПхоне не може да замени правог лекара, али вам може помоћи да идентификујете ризике за ментално здравље за само неколико минута. Уз иОС 17, можете да користите апликацију Здравље да урадите брзи квиз који ће вас обавестити да ли имате било какав ризик да доживите анксиозност или депресију. Можете лако да поделите резултате ових квизова са својим примарним здравственим радницима да бисте размотрили све потенцијалне следеће кораке.
Зашто ће вам се свидети овај савет:
- Сада можете да урадите брзи квиз да видите да ли сте у опасности да доживите анксиозност или депресију.
- Апликација Здравље има нове функције менталног здравља које вам могу помоћи да живите здравије животе у целини.
- Идентификујте своје ризике за ментално здравље и пронађите корисне ресурсе из удобности свог дома.
Како сазнати свој ризик од анксиозности на иПхоне-у
Системски захтеви
Ова функција захтева иПхоне који користи иОС 17 или новији или иПад који користи иПадОС 17 или новији. Сазнајте како да ажурирати на иОС 17.
Ова функција је доступна само за оне од 18 и више година који користе иОС 17 или новији на свом иПхоне-у (или иПад-у). Ако сте млађи од 18 година и верујете да сте у опасности од анксиозности, најбоље је да разговарате са родитељем, старатељем или здравственим специјалистом, укључујући школску медицинску сестру. Ако сте старији од 18 година:
Откријте скривене функције вашег иПхоне-а
Добијајте један дневни савет сваког дана (са снимцима екрана и јасним упутствима) како бисте могли да савладате свој иПхоне за само један минут дневно.
- Отвори Апликација за здравље.
- Славина Прегледај ако већ нисте тамо.
- Отвори Ментално благостање категорија.
- Додирните на Ризик од анксиозности. Ако вам је ово први пут да ово радите, мораћете да се померите надоле и да га додирнете под Нема доступних података.
- Славина Узми Упитник.
- Додирните опцију која одражава ваше године; ово можете учинити само ако имате 18 или више година.
- Славина Започети.
- Видећете седам питања. Пажљиво их прочитајте и на сваки од њих изаберите тачан одговор. Када завршите, додирните Готово.
- Видећете своје резултате. Додирните икона да сазнате више о њима.
- Славина Готово повратити.
- Померите се надоле да бисте добили више информација, као што је савет о томе са ким да разговарате о ризику од анксиозности. Такође ћете имати опцију да извезете свој ПДФ да бисте га поделили са својим лекаром.
- У зависности од ваших резултата, можда ћете добити приступ помоћи за самоубиство и кризне ситуације. Такође ћете пронаћи чланке о упитницима за ментално здравље, забринутостима и како да се бринете о свом менталном здрављу. Славина Готово да бисте се вратили на главни мени Ментално благостање у апликацији Здравље.
Погледајте наш бесплатни Савет дана за још сјајних туторијала за апликацију Аппле Хеалтх.
Како сазнати свој ризик од депресије на иПхоне-у
Ова функција је такође доступна само за оне од 18 и више година који користе иОС 17 или новију верзију на свом иПхоне-у (или иПад-у). Ако сте млађи од 18 година и верујете да сте у опасности од депресије, најбоље је да разговарате са родитељем, старатељем или здравственим специјалистом, укључујући школску медицинску сестру. Ако сте старији од 18 година:
- Отвори Категорија менталног здравља у апликацији Здравље и додирните Ризик од депресије. Ако то никада раније нисте радили, мораћете да се померите надоле и да га додирнете под Нема доступних података.
- Славина Узми Упитник.
- Ако сте већ потврдили да имате више од 18 година тако што сте урадили упитник о ризику од анксиозности, више вам неће бити тражено ваше године. Славина Започети.
- Видећете девет питања. Пажљиво их прочитајте и на сваки од њих изаберите тачан одговор. Када завршите, додирните Готово.
- Видећете своје резултате. Додирните икона да сазнате више о њима.
- Славина Готово повратити.
- Померите се надоле да бисте добили више информација, као што је савет са ким да разговарате о ризику од депресије. Такође ћете имати могућност да Извезите свој ПДФ да поделите са својим лекаром.
- У зависности од ваших резултата, можда ћете добити приступ помоћи за самоубиство и кризне ситуације. Такође ћете пронаћи чланке о упитницима за ментално здравље, забринутостима и како да се бринете о свом менталном здрављу. Славина Готово да бисте се вратили на главни мени Ментално благостање у апликацији Здравље.
Као неко ко има дијагнозу великог депресивног поремећаја, упознат сам са овим упитником јер је исти онај који је мој доктор урадио са мном. Топло препоручујем да разговарате са својим лекаром ако осетите симптоме депресије или ако добијете умерен или већи резултат на овом упитнику. Након што сам то годинама одлагао, тако ми је драго што сам коначно разговарао са професионалцем о томе и добио помоћ која ми је била потребна да се поново осећам нормално.