Самсунг Хеалтх: Све што треба да знате

Самсунг Хеалтх је један од врхунске апликације за фитнес и веллнесс. То је такође једна од ретких Самсунг апликација и услуга које нису искључиво везане Галаки паметни телефони, и може се преузети на скоро сваком Андроид телефон. Самсунг Хеалтх је еволуирао у последњих неколико година да би постао много више од једноставне пратеће апликације за коришћење са вашим Самсунг сатовима или уређајима за праћење активности. Сада вам може помоћи да вежбате свесност и ослободите стреса, обезбедите вођене вежбе и чак вам може читати приче о спавању за добар сан. Самсунг Хеалтх има много више него што се на први поглед чини, тако да све што треба да знате о њему.

Шта је Самсунг Хеалтх?

Као што назив говори, Самсунг Хеалтх је апликација за фитнес која вам омогућава да пратите различите метрике фитнеса и истовремено вас охрабрује да развијете здраве навике. Апликација је доступна у Гоогле Плаи Сторе-у, Галаки Сторе-у и Аппле-овој Апп Сторе-у. Не морате да имате Самсунг паметни сат да бисте користили апликацију јер основне метрике као што су кораци, шетње и трчање се може пратити помоћу вашег телефона, али упаривање паметног сата ће дати најсвеобухватније искуство.

Апликација има веома интуитиван кориснички интерфејс и чист дизајн. Картица Почетна приказује све важне статистике које су вам потребне на правоугаоним картицама и лако је на брз поглед видети свој напредак ка циљевима. Картица Заједно вам омогућава да организујете пријатељска такмичења са пријатељима и породицом, док је картица Фитнес дом за програме тренинга и садржаје у вези са фитнесом.

Које здравствене метрике можете да пратите помоћу Самсунг Хеалтх-а?

Када се користи самостално, Самсунг Хеалтх може да прати основе као што су кораци, калорије, шетње, трчање и општа активност помоћу акцелерометра вашег паметног телефона. Са компатибилним додатком као што је а Галаки Ватцх 5, можете снимити напредније здравствене метрике као што су ниво кисеоника у крви, стрес, састав тела, сан, па чак и крвни притисак.

Ево комплетног прегледа свих мерења здравља и фитнеса које нуди Самсунг Хеалтх.

• Дневна Активност: Ово укључује комбиновани преглед броја корака, укупне пређене удаљености, сагорених калорија и физичке активности.
• Откуцаји срца: Приказује опсег откуцаја срца и просечан број откуцаја срца у мировању на основу података добијених са вашег паметног сата или ремена.
• Вежбање: Детаљан преглед ваших различитих вежби, укључујући зоне откуцаја срца, трајање вежбања, сагореле калорије и још много тога.
• Спавај: Пружа детаљну анализу сна, укључујући време проведено у различитим фазама спавања, ниво кисеоника у крви и откривање хркања, ако је омогућено.
• Структура тела: Ово показује проценат телесне масти, скелетних мишића и воде у односу на вашу укупну телесну тежину. Ова функција захтева Галаки Ватцх 5, Галаки Ватцх 4 или компатибилну паметну вагу.
• Стрес: Мерење нивоа стреса коришћењем биомаркера као што су откуцаји срца и вођене вежбе дубоког дисања.
• Крвави кисеоник: Мера процента хемоглобина у вашим оксигенираним црвеним крвним зрнцима. Мерења се могу вршити ручно или можете имати функцију да непрекидно ради током спавања.
• Крвни притисак: Приказује мерења крвног притиска узета са вашег Галаки Ватцх 4/5 или компатибилног монитора крвног притиска.
• Храна и вода: Ово вам омогућава да ручно забележите унос хране и воде.
• Шећер у крви: Приказује очитавања нивоа глукозе у крви са компатибилног мерача глукозе.
• Праћење циклуса: Омогућава вам да пратите свој менструални циклус.

Остале функције Самсунг Хеалтх

Самсунг Хеалтх’с Тогетхер програм додаје забаван преокрет у постизању ваших фитнес циљева. На картици Заједно можете да поставите изазове са пријатељима и породицом, на пример, ко може први да постигне одређени број корака или да предузме највише корака за недељу или месец. Ово не само да вас одржава мотивисаним, већ и помаже вашим пријатељима и породици да остану на правом путу ка својим фитнес циљевима. Такође можете позвати пријатеље да се придруже изазовима и да то буде забавно такмичење.

Осим што вам омогућава да пратите своју физичку активност, Самсунг Хеалтх има наменски одељак за фитнес, који нуди одабране избор садржаја у вези са здрављем, укључујући различите прилагођене вежбе, опуштајућу музику, приче о спавању и вођене медитације. Ово је одлично место за почетак ако сте почетник у фитнесу. Постоји разноврстан избор програма тренинга који можете изабрати, тако да без обзира да ли желите да добијете мишићну масу или да се тонирате, нећете имати проблема да пронађете програм који је у складу са вашим фитнес циљем. Све вежбе долазе са видео упутствима која се лако прате и аудио водичем, тако да ћете знати шта да радите. Ваши програми за вежбање су лако доступни са почетне картице и могу се преузети и за приступ ван мреже.

Који паметни сатови и фитнес наруквице су компатибилни са Самсунг Хеалтх-ом?

Самсунг Хеалтх може да ради на било ком Андроид паметном телефону, али то не значи да се може упарити са било којим паметним сатом или ременом за фитнес. Компатибилност апликације је ограничена на Самсунг-ове паметне сатове и фитнес наруквице. Ово укључује старије сатове са Тизен погоном, као и новије Веар ОС.

Паметни сатови

• Самсунг Галаки Ватцх 5 Про
• Самсунг Галаки Ватцх 5
• Самсунг Галаки Ватцх 4 Цлассиц
• Самсунг Галаки Ватцх 4
• Самсунг Галаки Ватцх 3
• Самсунг Галаки Ватцх Ацтиве 2
• Самсунг Галаки Ватцх Ацтиве
• Самсунг Геар С3
• Самсунг Геар Спорт
• Самсунг Галаки Ватцх

Фитнесс трацкери

• Самсунг Геар Фит 2
• Самсунг Геар ИцонКс (2018)
• Самсунг Геар Фит 2 Про
• Самсунг Галаки Фит
• Самсунг Галаки Фит е
• Самсунг Галаки Фит 2

Да ли Самсунг Хеалтх подржава Хеалтх Цоннецт?

Да, Самсунг Хеалтх је компатибилан са Хеалтх Цоннецт, обједињена платформа коју су развили Гоогле и Самсунг која поједностављује интероперабилност између апликација за фитнес. Као резултат тога, Самсунг Хеалтх може да чита податке које деле Гоогле Фит, Фитбит и друге фитнес апликације које су усвојиле Хеалтх Цоннецт АПИ.

Последње мисли

Све у свему, Самсунг Хеалтх је моћна апликација за фитнес са много тога да понуди. Пружа свеобухватно праћење здравља, покривајући све, од основа попут корака, калорија и трчања до напреднијих метрика као што су сан, састав тела и ниво стреса. Апликација такође нуди велики избор фитнес садржаја, укључујући прилагођене програме вежбања, приче о спавању и вођене медитације.

Није вам потребан Самсунг сат да бисте користили Самсунг Хеалтх, али на крају дана, то је и даље платформа дизајнирана да служи екосистему компаније за ношење у фитнесу. Већ дуже време имам инсталиран Самсунг Хеалтх на свом телефону, али сам почео да га редовно користим тек када сам добио свој Галаки Ватцх 4. Гоогле Фит је боља опција ако немате Самсунг сат, јер је много лакше да се пријавите помоћу свог Гоогле налога него да пролазите кроз муке око креирања Самсунг налога. Има и доста других одличне апликације за фитнес и веллнесс за ваш паметни сат Веар ОС, па бисте можда желели да их проверите.