Проводите превише времена на телефону? Подесите дневна ограничења употребе апликација да бисте ограничили време испред екрана користећи овај једноставан водич.
Брзе везе
- Како да подесите дневна ограничења коришћења апликација на Андроид-у преко Дигиталног благостања
- Како подесити дневна ограничења употребе апликација на иОС-у преко времена екрана
Паметни телефони су много еволуирали током година и моћнији су него икад. Сада имате приступ милионима апликација на дохват руке које вам омогућавају да урадите скоро све од гледања своје омиљене филмове и ТВ емисије, играње омиљених игрица, разговор са пријатељима и породицом, па чак и наручивање храна. Али то такође значи да смо сада залепљени за своје паметне телефоне више него икада, што утиче на наше ментално и физичко здравље.
Срећом, и иПхоне и Андроид телефони сада долазе са алатима који ће вам помоћи да преузмете контролу над својим дигиталним благостањем и пратите свакодневну употребу паметног телефона. У ствари, такође можете да подесите дневна ограничења употребе апликација на обе платформе да бисте ограничили свакодневну употребу паметног телефона. Ако се борите да контролишете коришћење паметног телефона и питате се како да се заштитите од тога бесконачно померајте свој Инстаграм фид, а затим пратите ове једноставне кораке да бисте поставили ограничења коришћења апликације на оба Андроид-а и иОС.
Кораци укључени у постављање ограничења употребе апликација и на Андроид-у и на иОС-у су различити, па ћемо их прећи појединачно. Кораци наведени за Андроид могу се користити на оба Андроид телефони и Андроид таблети. Слично томе, поменути кораци за иОС могу се користити на оба иПхоне и један иПад. У ствари, Аппле-ова интеграција је толико добра да ће аутоматски пренети ограничења коришћења која сте поставили на свом телефону на све применљиве уређаје који су повезани са вашим налогом. На пример, тајмер апликације који сте поставили за Фацебоок апликацију на вашем иПхоне-у ће се аутоматски пренети и на иПад и Мац.
Како да подесите дневна ограничења коришћења апликација на Андроид-у преко Дигиталног благостања
Андроид омогућава постављање тајмера апликација на вашем телефону преко Дигиталног благостања. Опције Дигиталног благостања ћете пронаћи на страници Подешавања вашег телефона или се може испоручити као унапред инсталирана апликација на вашем телефону. У сваком случају, ево како да подесите дневна ограничења коришћења апликација на Андроид-у помоћу Дигиталног благостања:
- Пређите на Подешавања апликацију на вашем Андроид телефону и померајте се надоле док не пронађете Дигитално благостање.
- Додирните га и овде ћете видети статистику коришћења апликације. Ово вам говори ствари као што су колико сте времена потрошили на сваку апликацију, колико сте обавештења примили и још много тога.
- Померите се надоле и изаберите Командна табла могућност да добијете детаљнији приказ истог.
- Сада изаберите апликацију са листе да бисте отворили детаљан приказ заједно са опцијама за постављање тајмера, управљање обавештењима и још много тога.
- Изаберите Тајмер апликације да отворите плутајући прозор у којем можете подесити тајмер.
Слободни сте да одаберете колико времена желите да потрошите на одређену апликацију. Ако, на пример, подесите тајмер од 30 минута, телефон ће вам омогућити да сваки дан проведете само 30 минута на то одређено. Покушај отварања апликације након што тајмер истекне покренуће упит приказан на снимку екрана испод:
Можете се вратити на подешавања Дигиталног благостања и уклонити тајмер за ту апликацију ако заиста морате да користите ту одређену апликацију из хитних разлога.
Како подесити дневна ограничења употребе апликација на иОС-у преко времена екрана
Аппле је представио функцију Сцреен Тиме Аппле са иОС 12 како би пратио употребу екрана док користите телефон током дана. Баш као и Дигитално благостање на Андроид-у, можете да користите Време екрана да бисте поставили ограничења апликација на вашем иПхоне-у или иПад-у. Ево како то можете да урадите:
- Отвори Подешавања апликацију на вашем иПхоне-у и скролујте надоле док не пронађете Време екрана.
- Додирните га да бисте видели колико сте времена користили телефон. Можете додирнути на Погледајте све активности опција за добијање детаљних информација о коришћењу по апликацији.
- Да бисте поставили ограничења коришћења за апликације, додирните Ограничења апликације опцију, а затим изаберите Додај ограничење.
- Сада ћете видети све своје апликације категорисане на основу њихове корисности. Изаберите одговарајућу категорију и апликацију за коју желите да поставите ограничење. Такође можете поставити ограничења за веб локације.
- Изаберите трајање на које желите да подесите тајмер. Такође можете да изаберете ограничење апликације које ће се понављати одређеним данима у недељи, на пример током викенда.
- Овај корак можете поновити за било који број апликација које желите.
- Када је тајмер подешен, можете наставити да нормално користите апликације. Ако покренете апликацију након што сте је већ користили у предвиђеном времену, добићете обавештење да сте достигли ограничење за апликацију. Затим можете додирнути У реду или одложите тајмер одабиром Игноре Лимит опција. Немојте то да радите, јер то превазилази целу сврху постављања границе.
И тако постављате тајмере апликација на Андроид и иОС. Честитамо вам што сте направили први корак ка сузбијању зависности од паметног телефона! Можда не изгледа много, али постављање тајмера апликација ће вам много помоћи током времена под условом да их не игноришете и наставите да користите апликације. Све док то не урадите, видећете да вам се време испред екрана смањује када видите следећи извештај.