Можете да пратите менструалне циклусе и плодност користећи згодну функцију праћења циклуса за иПхоне. Њиме се може управљати и преко Аппле Ватцх-а.
Једна од лепих карактеристика иПхоне-а је могућност да се користи за праћење менструалног циклуса. Ово је згодно за људе који желе да буду у току свог циклуса, а може бити корисно и за парове који покушавају да затрудне. Бити у могућности да предвидите када ће менструални циклус почети, тако да можете планирати у складу са тим и евидентирати симптоме, трајање и други подаци вам могу помоћи да одредите обрасце, а поседовање историјских података може вам помоћи да одговорите на ваша питања докторе.
Подешавање функције је једноставно. Осим тога, када завршите, можете користити и Аппле Ватцх, укључујући моделе попут Аппле Ватцх Ултра, да евидентирате сваки менструални циклус и повезане податке, директно са вашег зглоба.
Како да подесите праћење менструалног циклуса на иПхоне-у
- Отвори Апликација за здравље на иПхоне-у и изаберите Прегледај из доњег менија.
- Изаберите Цицле Трацкинг.
- Изаберите Почети под Подеси праћење циклуса.
- Искачући прозор ће вас обавестити да ћете примати предвиђања и обавештења, као и историју циклуса и подсетиће вас на приватност и безбедност. Изаберите Следећи.
- Појавиће се календар у којем ће се од вас тражити да се пријавите када је почела ваша последња менструација. Изаберите одговарајући датум и изаберите Следећи.
- Ово можете прескочити ако се не сећате или желите да почнете да пратите од следећег периода да бисте били сигурни да имате тачан број.
- Унесите трајање у данима колико дуго ваша менструација обично траје и изаберите Следећи.
- Унесите колико времена је обично између сваког циклуса. Ако нисте сигурни, можете да прескочите овај корак и дозволите апликацији Здравље да то утврди у наредних неколико месеци. Али покушајте да користите своју најбољу претпоставку. Затим додирните Следећи.
- Ако се неки од фактора који могу утицати на ваш циклус односи на вас (трудни сте, дојите или користите контрацептивна средства), изаберите оне одговарајуће са листе. У супротном, изаберите Ниједан од ових. Затим додирните Следећи.
- Одаберите које податке желите да надгледате, укључујући предвиђања периода, детекцију одступања циклуса (тако да су упозорени ако историја вашег циклуса показује образац који није клинички очекиван) и период обавештења. Додирните клизач са десне стране да бисте укључили сваки или лево да бисте искључили (Сви ће бити унапред изабрани као подразумевани). Изаберите Следећи.
- Ако покушавате да затрудните, такође можете да изаберете Процене плодног прозора, Забележите плодност и Забележите сексуалну активност. Додирните клизач са десне стране да бисте укључили било који (или све) од њих или их оставите у искљученом положају као подразумевани ако се не односе на вас. Изаберите Следећи.
- Затим ћете бити вођени кроз три странице које објашњавају како функционише функција праћења циклуса. Пуни црвени круг показује евидентирани период, мали љубичасти круг приказује забележене информације, као што су главобоља или грчеви, а светло црвени круг показује предвиђање када ће вероватно доћи до менструације. Славина Следећи да се крећете кроз ове странице са објашњењима и Готово када прегледате трећу страницу.
- Сада можете прегледати податке у Цицле Трацкинг одељак апликације Здравље. Видећете светлоцрвене кругове на дане за које се предвиђа да ће ваш следећи циклус почети, а под Истакнуто, дан када ће вероватно почети ваша следећа менструација.
- Ово је такође место где можете ручно да унесете информације о периоду испод Додај период у горњем десном углу.
Како евидентирати праћење менструалног циклуса са Аппле Ватцх-а
Када подесите праћење циклуса у апликацији Здравље, можете да се пријавите када почне менструација или почнете да имате симптоме директно са Аппле Ватцх-а.
- Додирните Апликација за праћење циклуса икону на вашем Аппле Ватцх-у.
- Видећете графикон и ако скролујете надоле, видећете период, симптоме и уочавање са знаковима „+“ поред сваког.
- Померите се даље доле да бисте видели предвиђени датум менструације и датум последње менструације.
- Користите стрелице надесно и налево на врху да скролујете до другог датума ако желите да се пријавите на други дан.
- Изаберите између три опције и додирните знак „+“. да додате податке.
- Испод Раздобље, можете да изаберете Хад Флов, Но Флов и изаберете да ли је био лаган, средњи или тежак. Изаберите Готово у горњем десном углу.
- Испод Симптоми, изаберите из широког спектра опција. Додирните круг поред сваког од њих који се примењује и изаберите Готово у горњем десном углу.
- Испод Уочавање, изаберите Хад Споттинг ако ово важи и изаберите Готово у горњем десном углу.
- Информације ће сада бити забележене у апликацији Здравље, а можете их видети и тамо.
Можете лако да евидентирате податке о праћењу директно из апликације Хеалтх или директно са Аппле Ватцх-а. Ако укључите обавештења, добићете упозорење о подсетнику који ће вас обавестити када се ваш менструални циклус приближава како бисте се могли припремити у складу са тим. Апликација ће такође научити током времена јер одређује ваш циклус, трајање између, дужину менструације и још много тога.
Апликација за праћење циклуса представљена је у ватцхОС-у 6 и ради са свим Аппле сатовима који датирају из модела Серије 1. Апликација Здравље ради на свима најбољи иПхоне, који захтева иПхоне 6с или новији који покреће најмање иОС 13. Наравно, ради беспрекорно на новом иПхоне-у као што је иПхоне 14.
Поред пуног црвеног и светлоцрвеног круга са пругама које означавају евидентирани и предвиђени период, респективно, као и љубичасту тачку за евидентиране информације, видећете друге индикаторе ако изаберете информације о плодности. Ово укључује светлоплави овал који показује ваш шестодневни плодни прозор и светлољубичасти овал који приказује ваш процењени дан овулације.
Забринути сте за свој циклус и желите да о томе даље разговарате са својим лекаром или другим медицинским стручњаком? Можете да извезете историју циклуса од годину дана директно из апликације Аппле Хеалтх помоћу функције Екпорт ПДФ.
Многе најбољи фитнес трацкери укључују функције праћења циклуса, али апликација Хеалтх на иПхоне-у омогућава доста детаља и беспрекорно ради са Аппле Ватцх-ом.
иПхоне 14 је основни модел серије иПхоне 2022, који нуди уравнотежен скуп функција за просечног корисника.
800 долара у Бест Буи-у800 долара у АТ&Т-у800 долара у Веризону799 долара у Т-Мобиле-уиПхоне 14 Про Мак је Аппле-ов највећи и најбољи паметни телефон, и на типичан Аппле начин, он је и моћна и издржљива звер. Нуди А16 Биониц чип, екран од 6,7 инча и Динамиц Исланд.
1100 долара у Бест Буи-у1100 долара у АТ&Т-у1100 долара у Веризону1099 долара у Аппле-уАппле Ватцх Сериес 8 је најновији Аппле-ов паметни сат. То није велика промена у односу на Серију 7, али нуди нове функције као што су детекција судара, нови сензор температуре и још много тога.
399 долара у Бест Буи-у399 долара на Амазону399 долара у Аппле-уАппле Ватцх Ултра
Аппле Ватцх Ултра је врхунски паметни сат који Аппле производи. Није за свакога, али ако проводите много времена на отвореном, ако сте озбиљан спортиста или једноставно желите врхунску заштиту, ово је сат за одабир.
799 долара у Бест Буи-у780 долара на Амазону799 долара у Аппле-у