Најбоље нове Аппле здравствене и веллнесс функције објављене на ВВДЦ23

Здравље и добробит су данас толико важни, не само у вези са физичким већ и менталним здрављем. Стога не чуди што су паметни сатови, фитнес трацкери, апликације за свесност, паметне ваге и друге технологије постале све популарније током протекле деценије.

Аппле наставља да повећава свој фокус у овом простору са неколико нових функција иОС 17, иПад ОС 17, и ватцхОС 10 који се фокусирају на здравље и благостање кроз своје различите производе, од иПхоне 14 до Аппле Ватцх Ултра (и други модели). Постоје чак и нове функције за АирПодс, које ће бити испоручене путем ажурирања софтвера. Има много тога за распакивање, али ово су неке од најбољих Аппле-ових најновијих здравствених и веллнесс функција.

1 Јоурнал

Сећате се дана када сте имали лични дневник увучен у фиоку ноћног столића, заједно са бравом и кључем? Па, свет високе технологије је сада дигитализирао дневник. Постоје е-читачи са одељцима часописа, апликацијама за белешке и дигиталним споменарима или фото албумима где људи чувају своја сећања. Апплеов нови

Апликација дневника за иПхоне комбинује све ово у један погодан простор где можете да ускладиштите кључне тренутке и мисли о којима ћете касније размишљати.

Да бисте започели, Јоурнал ће пружити предлоге који су интелигентно одабрани на основу ваших најновијих активности како бисте могли да правите уносе. Можда сте снимили неколико фотографија са недавног одмора или снимили видео прелепе пејзаже у вашем крају. Дневник не може само да сачува избор ових фотографија, већ и ваше мисли, осећања и сећања о њима. Интелигентна упутства вам помажу на путу, постављајући питања о сликама, на пример, која ће вас инспирисати да пишете више. Добијаћете заказана обавештења да додате још часописа и, временом, изградите рефлектујућу, смислену навику. То би могло значити да одвојите неколико минута током путовања јавним превозом да додате унос у дневник, стварајући нешто нови сваки дан за ручком, или да сваке недеље увече постанете време у дневнику за размишљање о протеклој недељи и недељи напред.

2 Апликација Здравље на иПад-у

До сада је апликација Хеалтх била прилагођена за гледање на иПхоне-у. Они који поседују иПад нису могли да искористе цео екран са апликацијом. Као део иПадОС-а 17, можете сада погледајте своје здравствене податке на иПад-у са богатијим детаљима, са приказом оптимизованим за већи екран. Постоји нови изглед фаворита, увида са трендовима, истакнутим детаљима и детаљним интерактивним графиконима.

Такође сада можете да користите иПад за управљање лековима, праћење менструалних циклуса, бележење емоција и дневног расположења, преглед здравствених записа (где су доступни) из различитих институција и још много тога. Све је то приватно и заштићено, и нико, укључујући Аппле, не може да приступи вашим личним здравственим подацима.

Звучи као једноставно ажурирање, али могућност да видите све своје статистике на истом екрану уместо да се померате горе-доле може да пружи бољу, холистичку слику вашег здравља. Приступ различитим категоријама са погодне бочне траке олакшава проналажење тачно онога што тражите. Додуше, апликација Хеалтх на иПхоне-у није апликација која највише одговара корисницима. Претпоставља се да ће верзија за иПад бити много лакша за навигацију.

3 Запишите осећања на Аппле Ватцх-у

Апликација Миндфулнесс на Аппле Ватцх-у је одличан алат за рад на вашем менталном здрављу. Постоје вежбе дисања и опуштања да вам помогне да се смирите и отклоните стрес, као и разне вежбе свесности и малог утицаја преко Аппле Фитнесс+. Међу многим ажурирањима у ватцхОС 10 је и могућност евидентирања тренутних емоција и дневних расположења у апликацији Миндфулнесс. Отворите апликацију и померајте се помоћу Дигитал Цровн да бисте изабрали низ вишедимензионалних облика да бисте назначили како се тренутно осећате и шта утиче на ваше расположење. Да ли сте управо завршили тренинг и осећате се пуни енергије? Започели сте нови пројекат на послу и осећате се под стресом?

Постоји много апликација које вам омогућавају да забележите како се осећате, али са потпуном интеграцијом Аппле Ватцх-а и Осим евидентирања спољних фактора, можете се вратити и открити шта потенцијално покреће одређене емоције. Можда схватате да се у данима када не спавате квалитетно осећате анксиознији или да је ваше расположење пријатније након јутарњег трчања. Такође можете пратити свој менструални циклус да бисте видели како различите фазе могу утицати на расположење.

Апликација ће такође укључити процене депресије и анксиозности како би вам помогла да одредите ниво ризика. Ако се открије већи ризик, моћи ћете да се повежете са ресурсима у свом региону, па чак и да направите ПДФ са подацима који ћете поделити са својим лекаром.

4 Висион Хеалтх

Кратковидност или кратковидост је уобичајено стање, а нова функција ће имати за циљ да спречи децу да усвоје понашање то може довести до развоја миопије, а такође помаже одраслима да смање напрезање очију због гледања у екране током целог дана. Једна функција се зове Сцреен Дистанце, која ће испоручити искачућу поруку ако држите уређај преблизу лицу. Ова функција користи ТруеДептх камеру уређаја да открије да ли је држите ближе од 12 инча од лица током дужег временског периода. Ако је тако, препоручиће да га држите даље.

Друга карактеристика је детекција дневне светлости, која се зове Време проведено на дневном светлу, која ће одредити да ли Аппле Ватцх корисници проводе препоручених 80-120 минута дневно на отвореном, што може бити од суштинског значаја за вид здравље. У апликацији Здравље можете видети колико сте времена провели на отвореном. Ако нисте близу препорученог времена, можете донети проактивну одлуку да идете у брзу шетњу или чак да радите напољу на палуби сат времена да бисте постигли дневни циљ. Ова функција користи сензор амбијенталног светла Аппле Ватцх-а, што значи да би деца морала да носе сопствени Аппле Ватцх. Али то је корисна карактеристика и за одрасле, не само за здравље вида, већ и за опште здравље и добробит, подстичући вас да добијете тај најважнији витамин Д.

5 Прилагодљиви звук у Аппле АирПодс-у

Још једна узбудљива функција, Адаптиве Аудио се односи на ваше слушно здравље, осигуравајући да добијете најбоље могуће искуство приликом слушања музике, подцаста или чак ћаскања током позива док носите АирПодс. Доступно са АирПодс Про 2, Адаптиве Аудио ће аутоматски смањити гласну буку околине, тако да можете да уживате у удобнијем искуству слушања док се крећете.

Ефикасно комбинује режим транспарентности са активним поништавањем буке за анализу услова вашег окружења и прилагођавање звука у ходу. Можда сте ушли из тишине у ужурбани тржни центар, на пример, пролазите кроз гомилу људи. У сваком случају, звук ће узети у обзир амбијенталне услове у реалном времену и прилагодити га тако да увек можете да чујете на пријатном нивоу.

6 Ажурирања за Фитнесс+

Ако се претплатите на Аппле Фитнесс+, што сада можете да радите чак и без Аппле Ватцх-а, сада можете да направите прилагођене планове који комбинују не само вежбе и физичке активности већ и медитације. Можда бисте желели да се пробудите уз јутарње трчање, урадите 20-минутну вежбу са теговима три пута недељно и обавезно се увече укључите у медитацију или сесију јоге. Ови планови се могу заснивати на дану у недељи, трајању, врсти тренинга и другим факторима.

Поред тога, картица за дељење на којој можете да видите статистику свих ваших повезаних пријатеља и чланова породице биће редизајнирана како би пружила јаснији изглед. Видећете најважније активности сваке особе, укључујући низове тренинга и награде које су зарадили, што вам може пружити додатну мотивацију и подстаћи вас да им пошаљете охрабрујуће поруке за постизање својих циљевима.

Са новом функцијом Смарт Стацкс на Аппле Ватцх-у, такође можете одмах да ставите у ред за сесију вежбања или медитације. Виџети се појављују када превучете нагоре на бројчанику сата или ротирате дигиталну круну, и могу укључивати друге релевантне апликације, као што су календар и временска прогноза. Можете их користити да изаберете више вежби које ћете радити у низу (као што је кардио након чега следи медитација) да бисте неприметно прелазили са једног на други. Такође можете да сачувате омиљени стек у библиотеци да бисте га позвали једним покретом.

Ту је и Аудио Фоцус у Фитнесс+, који вам омогућава да дате приоритет јачини звука ако желите да се фокусирате на глас тренера и њихово тренирање и охрабрење, филтрирање музике у тиши део у позадини.

Ако се бавите бициклизмом, ватцхОС 10 такође доноси нове функције за бициклизам, укључујући аутоматске подсетнике о вежбању, калориметрију за е-бициклизам, детекцију пада и више прилагођене метрике. Једном када покренете бициклистички тренинг са Аппле Ватцх-а, он ће се аутоматски приказати као активност уживо на вашем иПхоне-у. Можете да користите приказ преко целог екрана, што је корисно ако имате телефон монтиран на управљач бицикла, да бисте видели статистику у реалном времену, као што су пулс и надморска висина. Поред тога што је сада у могућности да се повеже са бициклистичким додацима који подржавају Блуетоотх као што су мерачи снаге и сензори каденце, Аппле Ватцх ће такође пружити дубље увиде док возите, као што је процењено Фунцтионал Тхресхолд Повер (ФТП), саветује највиши ниво интензитета бициклизма који можете да одржавате током једног сата, и, користећи ове податке, Повер Зонес, који вам могу помоћи да побољшате перформансе током време.

Доста тога у здрављу и добробити

Од рада на вашим фитнес и здравственим циљевима до фокусирања на ваше ментално здравље и побољшања ваших визуелних и слушних искустава, најновије функције у Ажурирања софтвера за иОС 17, иПадОС 17, ватцхОС 10 и АирПодс побољшаће искуство у целости са свим Аппле производима које користите свакодневно основу.