Како користити аутоматско праћење спавања на Аппле Ватцх-у

Аппле Ватцх може да обавља различите функције укључујући праћење фитнеса и монитор срца. Нажалост, природно праћење сна није једно од њих. Иако гласине указују на то да је Аппле на крају додао потпуно нову функцију аутоматског праћења сна на свом носивом уређају, апликације трећих страна су једино решење у 2019. Ево апликација за праћење сна које препоручујемо и зашто.

АутоСлееп Трацкер за Аппле Ватцх

У мојој књизи, АутоСлееп Трацкер је најбоља апликација за ову сврху на тржишту. Први пут представљена 2016. године, апликација је једноставна за коришћење (само идите на спавање, људи) и нуди брдо информација о сваком тренутку када спавате.

Користећи напредну хеуристику, АутоСлееп ради чак и ако ваш Аппле Ватцх није на вашем зглобу током спавања. Када носите сат у кревет, апликација ће пратити ваш сан и квалитет и слати вам обавештење сваког јутра када устанете. Ако не носите свој сат у кревету, скините га пре него што затворите очи. Чим ујутру додирнете свој иПхоне или вратите сат, АутоСлееп ће знати да сте завршили са спавањем.

Препоручено:

• Побољшајте свој сан помоћу ових подешавања за иПхоне
• Здрав живот: Нова година, апликације за преузимање на Аппле Ватцх-у да бисте живели боље
• Како да организујете свој Аппле Ватцх Доцк

У идеалном случају, требало би да носите свој сат у кревет када користите АутоСлееп Трацкер. Када то урадите, такође ћете сваког јутра добијати извештај о квалитету сна. Овај извештај користи време спавања, немир, време будности и пулс да би оценио квалитет вашег сна и понудио предлог за побољшање вашег резултата. Ако не носите сат током спавања, апликација ће забележити само време које спавате.

Још један бонус: Апликација укључује функцију калибрације која вам омогућава да научите апликацију више о вашим специфичним обрасцима спавања. Апликација користи ове информације за прецизније процене.

Бонус број 2: АутоСлееп Трацкер је пратећа апликација за високо оцењене Апликација ХеартВатцх, који користи ваш Аппле сат за праћење здравља вашег срца током дана.

По цени од 2,99 долара, АутоСлееп Трацкер је доступно на Апп Сторе-у. Апликација ХеартВатцх такође кошта 2,99 долара.

Аутоматско праћење спавања јастука

Јастук је достојна алтернатива АутоСлееп-у, иако није мој омиљени јер је много више апликација за иПхоне него за Аппле Ватцх. Без обзира на то, ради веома добро као паметни помоћник за спавање тако што аутоматски анализира ваше циклусе спавања. Осим тога, апликација укључује звуке за помоћ при спавању, персонализоване увиде, савете и још много тога.

На Аппле Ватцх-у, апликација се фокусира на аутоматски режим алата, који детектује сесије спавања без икаквог корисничког уноса. Пиллов користи ове информације за креирање извештаја који се могу видети на оба Аппле уређаја.

Белешка: Није свака функција на Пиллов-у доступна преко Аппле Ватцх-а независно. На пример, не можете да слушате мелодије за помоћ при спавању само на носивом уређају.

Једна област у којој Пиллов лако надмашује АутоСлееп Трацкер је дизајн апликација. Као прво, Пиллов много личи на Купертинове изворне Аппле Ватцх апликације. Друго, Пиллов пружа читав низ компликација Аппле Ватцх Сериес 4 које до сада недостају са АутоСлееп-ом. Ово укључује компликације за најновије Ватцх'с Инфограпх и Инфограпх Модулар лица.

Јастук је бесплатан у Продавница апликација; мораћете да платите 4,99 долара да бисте добили већину напредних функција. Ова накнада је само једнократна.

Друге опције

АутоСлееп и Пиллов нису једине аутоматске апликације за праћење сна у Апп Сторе-у. Други укључују следеће.

Слееп Ватцх (бесплатне куповине у апликацији)

Као и АутоСлееп, Слееп Ватцх не захтева иПхоне да би управљао вашим аналитичарем спавања. Једном инсталиран, ради сваки пут када одете у кревет. Сваког јутра ћете пронаћи информације о вашем дневном времену спавања и циклусу спавања, просечном пулсу у сну, смањењу пулса у сну, мирном сну и још много тога.

Примајући инспирацију за дизајн од Фитбит-а, Слеепматиц апликација за праћење аутоматски бележи ваш сан и дремке и пружа детаљну анализу сна сваког дана. Такође нуди могућност подешавања осетљивости ако његово откривање сна није идеално за вашу ситуацију. Као и друге апликације у овом извештају, Слееп Трацкер подржава Аппле ХеалтхКит.

Шта је са Апплеом?

Још 2017. године, Аппле је купио финску компанију Беддит, произвођача уређаја за праћење спавања као што је Беддит 3 Слееп Монитор. До данас, једини начин да се искористи Беддит апликација је куповина једног од самосталних уређаја компаније. Међутим, ово ће се вероватно ускоро променити.

Према Блоомберг, Аппле планира да дода изворно праћење сна на Аппле Ватцх већ 2020. За сада, компанија ради са тестерима на тајним локацијама како би ову функцију проверавала. Изгледа да Аппле проводи много времена гледајући како праћење сна утиче на трајање батерије Аппле Ватцх-а.

Извештај објашњава:

Једна практична потреба за праћење сна у паметном сату је батерија која може да траје више дана. За сваки досадашњи модел Аппле Ватцх-а се рекламира да може да траје један дан уз потребу да се пуни сваке ноћи. За поређење, Фитбит-ови сатови са праћењем сна се рекламирају као способни да трају чак недељу дана са једним пуњењем.

Још није познато да ли ће изворна функција праћења сна бити ексклузивна за Аппле Ватцх 2020 или доступна онима са старијим моделима. Највероватније ће јединствене карактеристике бити задржане за оне са најновијим моделом Аппле Ватцх-а.

Апплеов унос овде не значи нужно и крај независних уређаја за праћење спавања за Аппле Ватцх. Међутим, то би им могло отежати такмичење, посебно ако Аппле-ов алат користи сензоре чије податке аутсајдерима неће бити дозвољено да додирују за своје апликације. Без обзира на то, ово је много месеци одмора.

Последње мисли

Праћење спавања утиче на трајање батерије на Аппле Ватцх-у. Међутим, нисам приметио значајне промене када користим било коју од горе наведених апликација. Настављам да пуним свој носиви уређај сваки дан, у добру и злу. Надамо се да ће будући Аппле сатови (чак и они без уграђеног праћења спавања) понудити побољшања батерије која продужавају време између пуњења за дане, а не само за сате.

Аутоматски уређаји за праћење спавања за Аппле Ватцх пружају драгоцене информације корисницима који можда пате од апнеје у сну или других проблема везаних за спавање. Прикупљањем података са Аппле Ватцх-а, ове апликације могу да препоруче решења за бољи ноћни сан. Иако ниједна апликација није савршена, неке су боље од других.

АутоСлееп Трацкер и Пиллов су две најпопуларније апликације за праћење сна на тржишту. Сваки може пружити корисне информације кориснику након само једне ноћи употребе. Друге апликације, као што су Слееп Ватцх и Слееп Трацкер, такође су корисне, иако њихов скуп функција можда недостаје.

Када се одлучите за решење за праћење сна, држите га се и обавестите нас које сте изабрали у коментарима испод.