Да ли апликација Бреатхе зна када сте под стресом? Шта треба да знате о апликацији (и како да је искључите)

Да ли вам Аппле Ватцх говори да стално дишете? Ниси сам. Подсетници на дисање су основни део искуства Аппле Ватцх-а — али изгледа да корисници могу имати више питања него одговора о томе.

На пример, да ли апликација Бреатхе зна када сте под стресом или је то насумично? И како да га искључите ако сматрате да је досадно или бескорисно? Ево шта треба да знате о дисању.

Повезан:

• 12 начина да поправите када ваш Аппле Ватцх не може да инсталира ажурирања ватцхОС-а
• Будући Аппле Ватцх би могао да реагује на покрете руку и гестове за интеракцију
• Да ли бисте требали купити Аппле Ватцх за старију вољену особу?

Шта су Бреатхе обавештења на Аппле Ватцх-у?

Обавештења о Бреатхе долазе из апликације Бреатхе, која је изворна апликација на ватцхОС-у коју је креирао Аппле. У суштини, то је вођена апликација за медитацију која води кориснике кроз кратку сесију пажљивог дисања.

Сама апликација је прилично једноставна и заправо прилично лепо дизајнирана, са плавим цветом који се полако отвара и затвара како би водио кориснике кроз један дах.

Корисници могу да подесе сесије Бреатхе по трајању и броју удисаја у минути. Сесије дисања, или такозвани „минути свесности“, појављују се у апликацији Здравље када завршите ове сесије.

Апликација Бреатхе ће такође приказати ваш пулс на крају сесије. У идеалном случају, циљ је да буде нижи него када сте започели, али то није нужно поента апликације.

Што се тиче зашто је Аппле додао Бреатхе у микс, све је то део фокуса компаније на здравље и добробит. Пажљиво дисање је повезано са низом предности, од смањеног нивоа стреса до сниженог крвног притиска.

Другим речима, одвојити тренутак сваког дана да отворите апликацију Бреатхе и прођете кроз кратку сесију је вероватно добра идеја.

С друге стране, обавештења Бреатхе могу бити мало другачија прича за неког власника Аппле Ватцх-а.

Да ли Бреатхе он Аппле Ватцх зна када сте под стресом?

Многи власници Аппле Ватцх-а вероватно могу да потврде чињеницу да се њихова обавештења о Бреатхеу често појављују када су под стресом или на неки други начин забринути.

Нажалост, међутим, не изгледа да Аппле Ватцх може да зна када је корисник под стресом (упркос чињеници да би теоретски могао да види повећан број откуцаја срца).

Аппле-ова сопствена документација само напомиње да се подсетници на дисање појављују у одређено време током дана. Компанија никада није признала да су подсетници на Бреатхе повезани са стресом.

Штавише, ако су обавештења заправо везана за нивое стреса, то би била прилично кул функција. Аппле би то несумњиво рекламирао или би барем укључио белешке о томе у своју документацију.

Са друге стране, Аппле напомиње да се обавештења о Бреатхеу аутоматски померају ако се корисник креће, вежба или ако сам започне сесију. То значи да ће се подсетници на дисање често јављати након што завршите са вежбањем, или ће се појавити када имате тренутак мировања након кретања.

Другим речима, обавештења о дисању се појављују периодично током дана - нису везана за нивое стреса. Свако обавештење о Бреатхе-у које се појави када сте под стресом је само случајност.

Како искључити Бреатхе обавештења на Аппле Ватцх-у

Као што смо споменули, пажљиво дисање или медитација су добар начин да смањите стрес током дана. Али ти мучни подсетници на Бреатхе можда и нису.

То је посебно тачно ако су ваши подсетници за дисање ручно подешени на велики број. Вероватно ћете добити неке подсетнике за дисање у неприкладним тренуцима. (Поред тога, може бити неугодно очекивати текст, али уместо тога видите подсетник за дисање.)

Срећом, можете да уредите број обавештења о дисању која добијате на свом Аппле Ватцх-у - или чак да ли их уопште добијате или не. Ево како.

• Отворите апликацију Ватцх на свом иПхоне-у.
• Померите се надоле и додирните Бреатхе, коју можете пронаћи испод картице Мој сат.
• Додирните Бреатхе.

Одавде можете да подесите подсетнике за Бреатхе да буду дозвољени или послати у центар за обавештења (који неће пинговати ваш Аппле Ватцх). Такође можете да их у потпуности искључите тако што ћете додирнути Обавештења искључена.

Такође можете смањити број обавештења о дисању која примате током дана, што је згодно ако волите да добијате подсетник, али не желите да будете бомбардовани. Само додирните Бреатхе Реминдерс и изаберите број који желите (од нула до 10 дневно).

Постоји и опција за искључење звука за данас у менију Бреатхе. То ће генерално оставити ваше подсетнике на Бреатхе на миру, али ће их спречити да вас пингују одређеног дана.

Коначно, ако је само додирна повратна информација оно што вам омогућава да завршите са подсетницима за дисање, такође можете да подесите његову хаптику на Ништа или Минимално.