Кораци за смањење напрезања очију са вашег иПхоне-а или иПад-а

Главобоље или сушење очију могу бити знаци да свакодневно пречесто гледате у своје мобилне уређаје. Смањење употребе ових уређаја може бити најбољи савет за решавање ових проблема. Нажалост, посао и породичне обавезе то могу учинити немогућим. Уместо тога, можете испробати следећа решења за смањење напрезања очију са свог иПхоне-а или иПад-а.

Активирајте Труе Тоне

Последњих година, Аппле је увео такозвану технологију Труе Тоне у многе своје производе. Труе Тоне користи напредне вишеканалне сензоре да би прилагодио боју и интензитет вашег екрана тако да одговара амбијенталном светлу да све изгледа природније.

Први пут представљен на иПад Про-у од 9,7 инча, Труе Тоне је доступан на више иОС уређаја, укључујући иПхоне 8 и новији, иПад Про 12,9 инча (друга и трећа генерација), иПад Про 11 инча и иПад Про 10,5 инча.

Да бисте активирали Труе Тоне на свом иОС уређају:

1. Додирните апликацију Подешавања.
2. Изаберите Дисплаи & Бригхтнесс.
3. Омогућите прекидач Труе Тоне на врху екрана.

Препоручено:

• Како да повежете своје контакте са апликацијом Аппле Мапс
• Решавање проблема са ХомеКит-ом: када ваша Пхилипс Хуе светла не раде
• Како додати потписе е-поште по налогу у апликацији Маил
• Зашто је екран мог иПхоне-а тако затамњен и без боје?

Размислите о коришћењу ноћне смене

Можда најпризнатије решење на овој листи, Ноћна смена аутоматски ће подесити боје вашег екрана на топлији крај спектра – чинећи екран лакшим за ваше очи. То ради тако што користи сат и геолокацију на вашем уређају да одреди када залазак сунца на вашој локацији. Када буде, мобилни уређај ће аутоматски почети да пребацује боје у топлије боје. Када дође јутро, екран ће се вратити у нормалу.

Ноћну смену можете да укључите/искључите на две локације на свом иОС уређају: преко Контролни центар или апликацију Подешавања.

У Контролном центру

1. Отворите Контролни центар превлачењем нагоре од доњег дела екрана. На иПхоне Кс или новијем или било ком иПад-у са инсталираним иОС 12 или новијим, превуците надоле из горњег десног угла екрана.
2. Пронађите и снажно притисните икону за контролу осветљености.
3. Затим додирните дугме Нигхт Схифт у доњем левом углу екрана.

Преко апликације Подешавања

1. Додирните апликацију Подешавања на свом иОС уређају.
2. Изаберите Дисплаи & Бригхтнесс.
3. Додирните Ноћна смена.

На овом екрану можете заказати ноћну смену да ради између заласка и изласка сунца или креирати прилагођени распоред. Такође можете да га покренете ручно са овог екрана и промените температуру боје како би боље одговарала вашим жељама.

Користите застоје у времену екрана

У иОС 12, Аппле је додао Сцреен Тиме, нови начин да пратите коришћење вашег уређаја. Један део ове функције је Режим застоја. Када је активирано, на вашем уређају су доступне само апликације које одаберете да дозволите и телефонски позиви. Постављањем овог ограничења можете се подстаћи да се удаљите од својих мобилних уређаја у одређено доба дана.

Белешка: Ако сте пријављени на исти иЦлоуд налог, ваша подешавања времена екрана ће се пренети на све ваше иОС уређаје.

Подешавање режима застоја

1. Додирните апликацију Подешавања.
2. Изаберите Време екрана.
3. Изаберите Прекид, омогућите помоћу прекидача.
4. Подесите време почетка и завршетка времена застоја.

Увек дозволи

1. На главној страници Време екрана, додирните Увек дозволи.
2. Овде изаберите апликације које желите да буду доступне током неактивности.

Тамни режим читања на Сафарију

Други начин да смањите напрезање очију док користите свој иПхоне или иПад је да користите тамни режим док користите мобилни Сафари.

1. Додирните апликацију Сафари.
2. Изаберите икону режима читања у горњем левом углу када пронађете чланак на мрежи који желите да прочитате.
3. Додирните икону аА у горњем десном углу.
4. У искачућем прозору можете променити величину фонта позадине, боју позадине и фонт.

Ваша подешавања ће постати подразумевана за режим читања.

Смарт Инверт

У мацОС Мојаве, Аппле је представио потпуно нови тамни режим за Мац кориснике. Нажалост, слична функција тек треба да стигне на иОС. Док се то не догоди, можете се обратити Смарт Инверту, што је само један од алата за приступачност које Аппле укључује у иОС да би користио корисницима са потешкоћама с очима.

Када се активира, Смарт Инверт ће инвертовати кориснички интерфејс у тамнију нијансу. Међутим, када то радите, графика, слике и иконе апликација ће остати исте.

Да бисте активирали Смарт Инверт:

1. Идите у апликацију Подешавања под Опште> Приступачност.
2. Додирните Прикажи смештај.
3. Изаберите Инверт Цолорс.
4. Омогућите Смарт Инверт помоћу прекидача.

Смањите транспарентност

Друга опција је да смањите транспарентност на вашем иПхоне-у. То вам омогућава да контролишете непрозирност позадине. При томе је текст оштрији и смањено је замућење у позадини. Смањење транспарентности би требало да има позитиван ефекат на ваше дигитално напрезање очију.

Да бисте променили транспарентност на свом уређају:

1. Идите у апликацију Подешавања под Опште> Приступачност.
2. Додирните Прикажи смештај.
3. Укључите прекидач Редуце Транспаренци.

Редуце Мотион

Аппле-ов иОС такође има алатку за смањење кретања. Идеално је за оне који пате од вртоглавице и болести кретања. Међутим, то такође може смањити ефекте напетости очију. Када се активира, видећете мање анимације и више статичних екрана на свом уређају.

Да бисте укључили Редуце Мотион:

1. Још једном идите у апликацију Подешавања под Опште > Приступачност.
2. Додирните Смањи покрет.
3. Пребаците се на положај Укључено.

Смањите ОЛЕД треперење

Да бисте побољшали дигитално напрезање очију, можете размотрити и смањење треперења ОЛЕД-а на вашем иПхоне Кс, иПхоне КСС или иПхоне КСС Мак. Један од недостатака ОЛЕД екрана је то што могу да трепере при нижим нивоима осветљености. Решење је да смањите поставку беле тачке на свом уређају.

Само на горе наведеним моделима иПхоне-а:

1. Последњи пут идите у апликацију Подешавања под Опште > Приступачност.
2. Додирните Прикажи смештај.
3. Окрените прекидач Смањи белу тачку на укључено. Када то урадите, можете да промените осветљеност да одговара вашим потребама.

Најбоље опкладе

Ако вас боле очи од коришћења иПхоне-а или иПад-а, постоје решења која не укључују одлагање уређаја. Иако ни једно решење не може помоћи да у потпуности смањите нелагодност, нека комбинација горе наведених опција може.

Погледајте која решења раде за вас путем покушаја и грешака, а затим нам у наставку обавестите шта најбоље функционише. Имате ли друго решење? Јавите нам и то.