Недавно сте престали да пушите? Можда ћете желети да проверите пулс на свом Аппле Ватцх-у

Ако сте недавно престали пушити или ејпинг, можда бисте желели да проверите број откуцаја срца у мировању на свом Аппле Ватцх-у. Можда ћете видети само изненађујућу и позитивну промену.

У најмању руку, један Реддитор је приметио а пад њиховог откуцаја срца у мировању након што су престали да упијају никотин. Реддитор напомиње да могућност да се види мерљива разлика преко Аппле Ватцх-а заиста помаже јер је то „видљива промена“.

Дакле, како се то односи на вас и ваш сопствени откуцај срца у мировању? Па, ево шта треба да знате.

Како проверити пулс у мировању на Аппле Ватцх-у

Најлакши начин да проверите пулс у мировању је да отворите апликацију Хеарт директно на Аппле Ватцх-у.

То можете учинити тако што ћете кликнути на Дигитал Цровн да бисте се вратили на мрежу апликација. Затим пронађите икону срца да бисте отворили саму апликацију. Одавде би требало да видите свој тренутни број откуцаја срца у мировању.

Али то говори само о делу приче. Можете да добијете више података на свом иПхоне-у — и можете да видите мерљиве промене у пулсу у мировању током времена.

• Отворите апликацију Здравље на иПхоне-у повезаном са вашим Аппле Ватцх-ом.
• Додирните икону Бровсе на десној страни доње траке менија.
• Одавде додирните Срце.
• Изаберите Пулс у мировању из доступних метрика.
• Када дођете до овог менија, можете да видите просечан број откуцаја срца у мировању током времена - укључујући дан, недељу, месец или годину.
• Ако желите да видите одређене бројеве, можда би било вредно померити се надоле и додирнути Прикажи све податке. Ово ће вам дати просечан број откуцаја срца у мировању по броју и дану.

Чак и ако недавно нисте престали да плаћате или пушите, знање како да проверите откуцаје срца у мировању током времена преко Аппле Ватцх-а је корисно. Можда ћете моћи да уочите промене у здрављу срца које иначе не бисте приметили.

Зашто је ово добро

Вероватно вам не треба да вам кажемо да је престанак пушења или вапинга добра ствар. Али вероватно постоји разлог зашто тај чин може имати видљиву промену у вашем откуцају срца у мировању.

Као прво, никотин је стимуланс - тако да ће, по дефиницији, изазвати повећан број откуцаја срца. Кафа може имати сличне ефекте на неке људе. Пијење алкохола такође може имати слично, јер ће ваше тело радити прековремено да га обради.

Што се тиче тога зашто је нижи број откуцаја срца у мировању добар, постоји низ разлога. Генерално, низак број откуцаја срца у мировању је стручњаци сматрају „здравим“.. То је углавном зато што већи број откуцаја срца у мировању може повећати ризик од различитих стања.

Вреди напоменути да никотин, кофеин и алкохол можда немају исти ефекат на свачији рад срца. Такође, оно што се квалификује као „добар“ опсег откуцаја срца у мировању ће варирати у зависности од особе.

Такође, ништа од овога не треба сматрати медицинским саветом. Ако желите више информација о свом пулсу у мировању, без обзира да ли је здрав или не и шта треба да урадите у вези са тим, обратите се свом лекару.

Ипак, ово је један од многих примера зашто би Аппле Ватцх могао бити добра платформа за праћење вашег здравља, као и да вас мотивише да останете здрави.