5 најбољих апликација за побољшање здравља за иПхоне / иПад

Кад бих само могао бити Темпурпедски уморан и опуштен као господин Догзила, ствари би биле тако дивне. Сви пролазимо кроз животе и често заборављамо да седнемо и удахнемо. Током ужурбаних и амбициозних година нашег живота када се наше вредности и приоритети мешају, често занемарујемо бригу о свом правом „ја“. Ево пет апликација за иПхоне и иПад које ће вам помоћи да уравнотежите свој живот.

Цалм је апликација за медитацију која нуди неколико бесплатних вођених медитација, умирујуће позадинске звукове и подсетнике да направите паузу током дана. Неки корисници заиста уживају у опцијама сцене са звуцима природе док медитирају. Студије су показале да медитација може помоћи у управљању симптомима анксиозности, депресије, проблема са спавањем, па чак и бола и високог крвног притиска. Хеадспаце нуди сличне функције и такође је апликација коју вреди погледати. Хеадспаце вам такође омогућава да снимите своје сесије медитације и пратите свој напредак.

Ова апликација прати ваш сан током ноћи и приказује графиконе ваших образаца спавања током времена. Обе апликације такође функционишу као будилники и будиће вас умирујућим звуцима природе или умирујућом музиком. Слееп Цицле може да прати ваше бацање и окретање, а Слееп ас Андроид прати звукове у просторији како би ухватио ваше хркање, разговор у сну или чак открио могућу апнеју у сну.

Ако се осећате под стресом, покушајте да своју енергију усмерите у једну од 15.000 Браинглових мозгалица, загонетки, логичких проблема, загонетки ума и оптичких илузија. Жири се не бави питањем да ли игре мозга подстичу когнитивне функције или не, али оне су барем забаван начин да проведете неколико минута далеко од својих брига. Немате иПхоне? Погледајте Браингле.цом за комплетан каталог игара и загонетки.

Као и веб локација за обуку мозга Лумосити, Хаппифи има за циљ да промени начин на који размишљате кроз активности и игре, овог пута са циљем да изградите срећније себе. Почните тако што ћете изабрати песму за срећу – бесплатне опције укључују „Освојите своје негативне мисли“, „Боље се носите са стресом“ и „Развијајте своје унутрашње снаге“ – затим завршите недељне активности које имају за циљ да избрусите срећу вештине. Апликација такође садржи чланке и функције заједнице тако да се можете повезати са другима који раде на одржавању оптимистичнијег начина размишљања.

Ова виртуелна лопта за стрес изгледа и шкрипи као гумена патка када стиснете екран. Протресите телефон док притискате бочне стране и такође ћете добити масажу руку док телефон вибрира. Можда ћете желети да тресете и вибрирате у овој виртуелној верзији иза затворених врата. Али када се повучете, ваша породица или сарадници могу изгледати много мање досадни.

Још увек нисте довољно корисни?

И да, ако се и даље осећате под стресом након што сте испробали било коју од ових апликација за опуштање, пошаљите белешку на инфо (на) АпплеТоолБок.цом, и г. Догзилла ће се лично обратити на вашу е-пошту и дати вам свој божански савет..извините псећи савет..који нам је толико потребан ових дана и пута!