Без обзира да ли тражите апликацију за повећање мотивације, апликацију за фитнес, апликацију за листу обавеза, апликацију за медитацију или чак апликацију која ће вас подсетити да останете хидрирани, то је овде у нашем прегледу! Ево десет најбољих апликација за побољшање вашег здравља, кондиције и благостања.
Повезан: 10-минутне апликације за вежбање, медитацију, вођење дневника и фитнес
Ако се због вашег менталног здравља мучите да обавите задатке попут прања зуба или обављања посла, ова апликација за обавезе може да вас мотивише и да вам помогне да изградите здраве навике.
Одаберите нумеру, као што су свесност или односи, а затим довршите активности да бисте изградили здравије емоционалне обрасце. Потпуни приступ захтева претплату (14,99 УСД месечно).
Ова апликација има много више од вођених медитација, као што су вођене физичке вежбе за управљање стресом и анксиозношћу и помагала за спавање—Хеадспаце ће вам чак испричати причу за спавање!
МоодТоолс вам помаже да процените и управљате депресијом — укључујући дневник мисли, информативне ресурсе, активности које помажу менталном здрављу и безбедносни план.
Уз праћење калорија и вежбања, користим бесплатну верзију ове апликације да бих се уверио да добијам праве хранљиве материје, да испуним циљеве корака и подржим пријатеље на њиховим здравственим путовањима.
Ова апликација ми омогућава да заобиђем ограничење такмичења један на један за Аппле Ватцх. Затворио сам прстенове активности на свом сату скоро сваки дан откако сам се придружио недељним тимским изазовима.
Идеално за почетнике, ова апликација од кауча до 5К заправо ме је натерала да редовно трчим. Ако већ можете да покренете 5К, испробајте бесплатну апликацију 5К до 10К или апликацију Пацер 5К (2,99 УСД).
Да бих вежбао, добро јео и остао позитиван, морам да будем добро одморан. Врхунске белешке, помоћ за спавање и синхронизација партнера (29,99 УСД годишње) овог уређаја за праћење спавања помажу ми да добијем пуних осам сати. Погледајте ове друге апликације за праћење сна и уграђени Аппле Ватцх праћење сна преко апликације Хеалтх.
Заборавите премиум верзију; бесплатна верзија је све што вам је потребно да не бисте пропустили дозу или заборавили да наручите допуне. Такође се интегрише са апликацијом за купоне на рецепт ГоодРк.
Поставите циљеве за унос воде на основу тежине, нивоа активности и времена и користите свој Аппле Ватцх или Сири за праћење пића. Свиђа ми се могућност прилагођавања величине шоље и врсте пића.
Не заборавите апликацију Аппле Хеалтх!
Тхе Апликација Аппле Хеалтх служи као контролна табла за све ваше виталне показатеље и метрику фитнеса. Ако користите било које праћење здравља или фитнеса, препоручујем да их повежете са апликацијом Здравље како бисте могли да видите све информације које сте пратили на једном месту. Апликација такође поједностављује унос података; на пример, ако се мерим на паметној ваги, моја тежина се такође ажурира у апликацији Хеалтх и МиФитнессПал. Следеће, научите како да синхронизујете уређаје независних произвођача са вашом апликацијом Аппле Хеалтх.