* Овај пост је део иПхоне ЛифеБилтен Тип дана. Пријави се. *
Функција Бедтиме на иПхоне-у је апликација за спавање, апликација за будилник и апликација за праћење сна, све у једном. Најбоље од свега, пошто Аппле жели да нам свима помогне да боље спавамо, време за спавање је укључено у апликацију Сат од иОС 10. Сада, не паничите; Аларм је и даље веома жив у апликацији Сат, али време за спавање има додатну предност јер вам омогућава да видите како много сна ћете добити уз распоред спавања који имате, а такође ће вас подсећати када је време за спавање сваке ноћи. Ако сте попут мене, желите да видите „још само једну“ епизоду те емисије коју опсесивно гледате, што значи да ћете такође бити уморни сутра у три поподне. Нека вам функција Време за спавање у апликацији Сат помогне да поставите бољи распоред. Ево како да користите време за спавање на свом иПхоне-у да бисте побољшали здравље сна.
Повезан: Како додати локацију у Светски сат на иПхоне-у
Још једна предност функције Време за спавање у апликацији Сат (једна од мојих омиљених) је да имате различите мелодије звона које су вам доступне за буђење. Тонови који се налазе у Бедтиме су намењени да вас полако успављују уместо да вас узбуде. Апликација Здравље ће такође користити информације прикупљене из Времена за спавање у апликацији Сат да прикаже вашу анализу сна. Можете да подесите време за спавање да се искључи сваки дан или само одређеним данима. Хајде да ускочимо и прегледаћемо све ваше опције.
Како омогућити време за спавање у апликацији Сат
Отворите апликацију Сат на иПхоне-у.
Додирните картицу Време за спавање на дну екрана.
На врху укључите Време за спавање.
Одавде можете да превучете сваки крај круга да бисте лако променили време за спавање и буђење. У центру вам говори колико ћете спавати ако одете на спавање и пробудите се у време које сте одредили.
На пример, подесио сам време за спавање на 22:25, а време буђења на 6:40 ујутру, што значи да бих спавао 8 сати и 15 минута.
Испод овог круга видећете анализу спавања. Ово вам омогућава да на први поглед погледате своју недељу спавања. Да бисте видели како сте спавали у прошлости, додирните Још историја. Апликација Здравље ће се отворити.
Како променити подешавања: Подесите аларм, откажите аларм, промените звук будилника, подесите подсетнике за спавање
Овај део ће вас научити како да промените које дане у недељи искључују време за спавање и буђење, када вас подсети да одете на спавање, звук буђења и јачину звука. Да бисте приступили овоме:
Додирните Опције у горњем левом углу главног екрана у време за спавање.
Прва опција коју ћете видети су Дани у недељи. Додирните сваки дан у недељи да бисте укључили или искључили време за спавање за тај дан.
Следећи је подсетник за спавање. Додирните ово да бисте променили када ће вас подсетити на време за спавање. Може вас упозорити пре спавања или 15, 30, 45 минута или 1 сат пре.
Испод тога је звук буђења. Додирните ово да промените звук који вас буди.
Вратите се на Опције за спавање. Последња опција је Волуме. Ако тешко спавате, појачајте јачину звука до краја.
Додирните Готово.
