De Natural Cycles app (gratis) är en app för kvinnors hälsa. Den har både en miljö för preventivmedel och befruktning. Även om det finns massor av appar som är inriktade på att göra samma uppgifter, är den här appen annorlunda. Detta är den första appen för kvinnors hälsa som officiellt certifierats som preventivmedel av Europeiska unionen. Inte bara det, utan appen använder en mycket intelligent algoritm för att bestämma fertilitet och studera kvinnors reproduktiva hälsa. Det är en av de största kvinnohälsostudierna som någonsin genomförts i historien om kvinnors hälsa och en av de enda studierna som någonsin genomförts om kvinnors cykler och naturliga preventivmedel. Det är både fantastiskt och framkallar en "på tiden".
Relaterad: Topp 5 gratis wellness-appar för HealthKit-integration
Appen Natural Cycles skapades av Elina Berglund, en partikelfysiker som ingick i teamet som vann Nobelpriset i fysik 2013. Efter att ha upptäckt den subatomära partikeln känd som Higgs-bosonen vände Berglund hennes uppmärksamhet till ett annat uppdrag: att skapa en app för att förhindra graviditet. Inte bara det, utan Berglund har designat en av de största framstegen inom reproduktions- eller preventivmedelsteknik sedan återlanseringen av spiralen. Faktum är att Natural Cycles erbjuder en lösning som ingen annan form av preventivmedel ännu har kunnat erbjuda. Det ger ett icke-hormonellt, icke-invasivt, icke-permanent, icke-barriärrelaterat, reversibelt preventivmedel utan biverkningar som tidigare inte har funnits. Det viktigaste är att appen är effektiv. Enligt Natural Cycles webbplats har den liknande effektivitet som andra konventionella metoder:
"Under ett år blir 5 kvinnor av 1000 gravida på grund av en felaktigt tillskriven grön dag. 7 kvinnor av 100 blir gravida under ett år på grund av alla möjliga orsaker (t.ex. att ha samlag utan skydd på röda dagar eller misslyckande med preventivmetoden som används på röda dagar).
För mer om vetenskapen bakom appen och för att se hur Natural Cycles klarar sig med andra former av preventivmedel, besök deras hemsida.
Så hur fungerar appen? Tack och lov är det ganska lågt underhåll. I setup väljer du om ditt mål är att bli gravid eller att förhindra befruktning. Efter det anger du några detaljer och personlig information. Efter installationen börjar du mäta din temperatur varje morgon. Appen använder temperatur, en mycket exakt bedömning av fertilitet, för att ange röda (fertila) och gröna (ej fertila) dagar. Appen använder också detaljerna i en kvinnas specifika cykel, som menstruationsdagar, för att spåra fertilitet. I de senaste uppdateringarna har hashtags implementerats i avsnittet "Anteckningar" för att spåra saker som #PMS. För att förbättra noggrannheten instruerar appen användarna att använda LH-tester (ett test som upptäcker hormoner relaterade till ägglossning), för att avgöra vilka dagar som är mest fertila och precisera ägglossningen. För ytterligare instruktioner om installation och användning, besök Natural Cycles hemsida eller hitta appen i App Store.
Min erfarenhet av Natural Cycles-appen har varit fantastisk. Jag valde alternativet "förhindra graviditet" för appen. När jag först började använda den hade jag många röda dagar. Det är något jag inte förväntade mig, även om det är logiskt. Tills appen tar reda på din specifika och unika cykel kommer du att se många röda dagar i din kalender. Jag rekommenderar starkt att du använder LH-tester förutom att ta din temperatur. Det hjälper appen att få all information den behöver, vilket ger dig fler gröna dagar. Jag har inte tyckt att det är mer betungande att ta min temperatur varje morgon än att komma ihåg att ta ett p-piller. Enligt min åsikt har appen väldigt lite underhåll.
Med appen kan du loggas in på ditt konto från flera enheter. Detta är användbart om du vill dela din fertilitetsinformation med din partner eller om du vill komma åt informationen från en annan enhet.
Det finns två nackdelar med denna app. För det första tar det lång tid att bekanta sig med din cykel. Detta var förvånande för mig, men det är vettigt. Jag är glad att appen är försiktig och indikerar fler fertila dagar än nödvändigt. I mitt fall skulle jag inte vilja ha det tvärtom. För det andra tillkommer en prenumerationsavgift (9,99 USD/månad eller 79,99 USD/år), så detta är inte en gratis app. En del av det som skiljer den här appen från alla andra naturliga preventivmedelsappar är vetenskapen bakom den. Jag förstår att det inte är gratis och att preventivmedel i allmänhet inte är gratis. Jag skulle dock ha älskat att se en tillgänglig, pålitlig form av preventivmedel tillgänglig utan kostnad. Jag tycker att det är något kvinnor borde ha tillgång till.
En sak att se till att vara medveten om är att appen inte skyddar mot STI eller STD. En annan form av skydd är nödvändig för det.
Slutlig dom
Jag rekommenderar starkt Natural Cycles-appen och planerar att fortsätta använda den. Det är pålitligt och lätt att använda. Jag älskar att lära mig om min cykel och att förebygga graviditet. Kolla in det!
