Våra iPhones hjälper oss att hålla ordning, i tid och mer produktiva än någonsin tidigare, men de kan också hjälpa oss att bli mer fysiskt, mentalt och känslomässigt friska. Det finns en app där ute för nästan allt, och som inkluderar meditations- och mindfulness-appar, ångestlindring, avslappning, och ångestdämpande appar, appar för minnesförbättring och hjärnspel, och naturligtvis yoga, träning, fitness och hälsosam mat och recept appar. Här är vår senaste sammanfattning av de bästa apparna för iPhone och iPad som hjälper dig att vara så pass vältränad, avslappnad som möjligt du kan vara. Vissa av dessa är gratis, vissa måste du betala för, men alla är värda ett försök; njut av!
Appar för mental hälsa
Headspace (Gratis köp i appen börjar på 12,99 USD/månad)
Headspace gör meditation enkel genom att erbjuda hundratals guidade meditationer om ämnen som stress, sömn, träning och fokus. Det finns till och med minisessioner för när du upplever ångest.
Äntligen en social app med positivitet i centrum. På Brighten kan du skicka komplimanger anonymt och läsa komplimanger som delas av vänner i ditt nyhetsflöde.
Lycka till (Gratis köp i appen börjar på 14,99 USD/månad)
Denna app hjälper dig att fokusera på det positiva. I enkla korta avsnitt kommer du att lära dig hur du hanterar vanliga känslor som stress, depression, ångest och negativa tankar.
Topp (Gratis köp i appen börjar på 3,99 USD/månad)
Peak har över 40 spel utvecklade av neuroforskare och spelexperter som utmanar dina kognitiva färdigheter. Det är en rolig, lättanvänd personlig tränare för din hjärna.
Denna app går utöver att bara spåra din fertilitet och ägglossning. Den registrerar också ditt humör, symtom, mediciner och synkroniserar med ditt Apple Health-konto.
Receptappar
Läckra funktioner recept tillsammans med steg-för-steg videoinstruktioner. Det är bra för varje diet, med filter som sträcker sig från vegetariskt, till glutenfritt, till lågkolhydrat, till komfortmat.
Träningsappar
Njut av yoga från bekvämligheten av ditt eget hem och i din egen takt. Denna app har 27 olika sessioner av varierande längd och erbjuder en ordbok över varje pose med detaljerade förklaringar.
Nike + Run Club är din perfekta löparpartner, som erbjuder GPS-spårning och ljudguidade träningspass. De veckovisa och månatliga distansutmaningarna håller dig utmanad och motiverad.
Den här appen ger högintensiv träning med 7-minuterspass som du kan göra i stort sett var som helst för att öka din dagliga ämnesomsättning.
Denna app spårar din puls och stressnivåer när du placerar spetsen av ditt pekfinger på din iPhones kamera. Den kan visa dig varje hjärtslag med ett realtidsdiagram.
Cool produkt
Dessa hörsnäckor är vattentäta, hållbara och kommer med tre års garanti mot svettskador. När du springer utomhus använder du Hear Through-inställningen för att filtrera in omgivande ljud medan du spelar dina favoritlåtar.
Briana Dicks är stolt mamma till två eldiga små flickor. Hon är en förespråkare för glädje, läsning, hälsosamt liv och sanningssägande.
Med iPhone Lifes Insider-program får prenumeranter exklusiv tillgång till vår helt nya iPadOS 15-guide. Guiden är designad av proffsen och hjälper dig att bemästra de många nya funktionerna som finns på din iPad inklusive nya sätt att multitaska, bygga en anpassad hemskärm, använda de nya FaceTime-funktionerna och så mycket mer. Vår iPadOS-guide erbjuder instruktionsvideor och utskrivbara steg-för-steg-instruktioner för att lära dig allt du behöver veta. Prenumerera på vårt Insider-program och dra nytta av en tidsbegränsad 30-procentig rabatt, plus 10 procent extra om du är senior, veteran eller servicepersonal!
Eargo 5 är en smart hörapparat designad med dig i åtanke. Den är praktiskt taget osynlig och erbjuder ett rikt och tydligt ljud diskret tack vare den förvånansvärt lilla och bekväma designen. Eargo 5 kan anpassas till dina individuella behov när du är på språng med en lättanvänd telefonapp, som ger dig kontroll över vad och hur du hör. Dessutom är det enkelt att rengöra och ladda denna hörapparat! Köp din innan 5 december och få 500 $ rabatt på Eargo 5 och 200 $ rabatt på Neo HiFi under denna Cyber Monday-rea.