Din Apple Watch fitness tracker är träningens jultomte. Den känner av när du sover, den vet när du är vaken och den kan se om du slappar under ett träningspass. Istället för att ge dig en kolklump kommer din Apple Watch att pausa ditt träningspass och fråga: "Klarat ditt träningspass?" Lär dig hur du avvisar påminnelse, inaktivera den automatiska träningsdetekteringsfunktionen och kalibrera din Apple Watch för att optimera din träningsrutin och stänga dessa Aktivitetsringar.
Relaterat till: Den ultimata träningsguiden: 16 bästa Apple Watch-träningstips
Hoppa till:
- Hur avvisar du "Klarad träning?" Meddelande
- Ett pausat träningspass spårar fortfarande mätvärden
- Inaktivera träningspåminnelser
- Felsökning av Apple Watch Exercise Minutes
- Handledstatueringar kan påverka Apple Watchs träningsspårning
Hur avvisar du "Klarad träning?" Meddelande
Om du stannar för att ta en klunk vatten eller knyter ett skosnöre kan din Apple Watch automatiskt pausa ditt träningspass. Vid första anblicken har du bara två val när din Apple Watch pausar träningen. Om du inte vill välja Pausa eller Avsluta träningspasset kan du scrolla ner för att hitta ett tredje alternativ: Avvisa.
- Svep uppåt eller använd Digital Crown för att rulla och visa fler alternativ.
- Knacka Avfärda.
Om du av misstag trycker på Paus kan du alltid återuppta träningen:
- Svep åt höger på skärmen Pausad träning.
- Knacka Återuppta.
Det är också möjligt att pausa och återuppta ett träningspass genom att trycka på hemknappen och sidoknappen samtidigt. Detta kommer också att ta en skärmdump, som du kan visa och radera från din iPhone. Om du råkar trycka på båda knapparna genom att böja handleden regelbundet, överväg vända din Apple Watch-orientering.
Tillbaka till toppen
Ett pausat träningspass spårar fortfarande mätvärden
Den största oro människor har är att Apple Watch inte spårar aktivitet när träningen är pausad. Som tur är behöver du inte oroa dig för detta. Apple Watch spårar ständigt dina rörelser. Det är därför du kanske spårar en minuts träning på en lat dag där din enda aktivitet är en halvklädd sprint till brevlådan och tillbaka. Så länge din puls är uppe och ditt Apple Watch-band är korrekt påslaget kommer du fortfarande att spåra träningsminuter och kalorier.
Om du tränar utomhus, se till att kontrollera dina Apple Watch-inställningar för bättre konditionsspårning. Under Integritet, se till att Platstjänster är påslagen. Kontrollera dessutom applistan för att säkerställa att platsen är inställd på Medan du använder under Apple Watch Workout.
Tillbaka till toppen
Inaktivera träningspåminnelser
Funktionen på din Apple Watch som automatiskt känner av om du tränar eller inte kan vara till hjälp om du till exempel gillar intervalllöpning. Den kan automatiskt pausa ditt träningspass när du slutar och återuppta det när du rör på dig igen. De är också användbara eftersom de kan påminna dig om att börja ett träningspass om Apple Watch känner att du har glömt att starta ett. Om du inte gillar dem kan du verkligen följa dem dessa steg för att inaktivera träningspåminnelserna!
Tillbaka till toppen
Felsökning av Apple Watch Exercise Minutes
För att förstå varför ett pausat träningspass kan spåra mätvärden är det viktigt att veta vad som räknas som träning på din Apple Watch. Pulsen spelar en faktor vid spårning av minuter. Men hur spårar en Apple Watch kalorier? Den använder din längd, vikt och ålder i sin träningsalgoritm för att exakt spåra din aktivitet, varför det är viktigt att hålla dina personliga uppgifter uppdaterade.
Vissa övningar, som att gå, kräver också att du har ett specifikt tempo på över 3,3 mph (5,3 kmph) under hela minuten. Du kan också överväga att kalibrera om din Apple Watch och dra åt klockbandet för bästa resultat. Följ dessa steg-för-steg-instruktioner för att felsöka träningsminuter och hur du kalibrerar din Apple Watch.
Tillbaka till toppen
Handledstatueringar kan påverka Apple Watchs träningsspårning
Efter att många personer med handledstatueringar rapporterade att de hade problem med att spåra sina träningspass, bekräftade Apple att färgad hud kan störa klockans sensorer. Försök att ha din klocka på din andra handled om den är fri från tatueringar. Tyvärr verkar det inte finnas någon lösning på detta just nu. Så om du har en helärmad tatuering kan du behöva kontakta Apple direkt.
På tal om ärmar, en långärmad t-shirt kan också störa din träning om tyget kommer mellan din klocka och din hud. Se till att kavla upp ärmarna för att undvika störningar på din Apple Watch för optimerad träningsspårning. Glöm inte att se till att ditt klockband sitter ordentligt runt handleden. Om ditt band fortsätter att lossna, överväg att köpa en Apple Watch-band som är bättre lämpat för sport.
Tillbaka till toppen
Det kan vara väldigt frustrerande om din Apple Watch fortsätter att pausa under träningspass. Vissa personer rapporterar fortfarande att de får meddelandet under gångpass även efter att de har stängt av inställningarna för automatisk träningsdetektering! Om problemet kvarstår kan du överväga att kontakta Apples support. Se också till att håll ditt watchOS uppdaterat om Apple förbättrar den här funktionen och andra funktioner.