Praktiskt taget allt du behöver göra nuförtiden innebär en visning. Du kollar din e-post, ringer någon, skickar ett meddelande osv. Du försöker skära ner, men det finns alltid något som får dig att låsa upp din telefon.
All den skärmtiden kan ha sina nackdelar, men genom att ställa in Digital Wellbeing på din Android 10-enhet kan du hålla skärmtiden under kontroll.
Hur man får åtkomst till/aktiverar digitalt välmående i Android 10
För att aktivera Digital Wellbeing gå till:
- inställningar
- Digitalt välbefinnande och föräldrakontroll
- Visa dina data
- Tre prickar (övre högra hörnet)
- Hantera dina data
- Daglig användning av enheten
Om du vill ha ett snabbare sätt att komma åt Digital Wellbeing, när du är på appens huvudsida, slå på alternativet som säger Visa ikon i applistan.
När Digital Wellbeing har haft tillräckligt med tid för att samla in data kommer det att visa dig hur mycket tid du har spenderat på din telefon. Cirkeln som visar din data kommer att delas in i olika färger, så det är lättare att läsa informationen.
Tryck var som helst på cirkeln för att gå till instrumentpanelen. Alternativet för skärmtid bör redan vara valt, men om det inte är det, tryck på rullgardinsmenyn och välj Skärmtid.
Du bör se hur mycket tid du har spenderat på varje app och total skärmtid. Du kommer också att se hur många gånger du har låst upp din telefon och hur många aviseringar du har fått.
Genom att trycka på sandklockans ikon till höger om appen kan du också sätta gränser för hur mycket tid du spenderar på att använda en app.
Om du vill se hur mycket tid du har spenderat på en specifik app, tryck på färgen som representerar den specifika appen. Oroa dig inte om du inte får det vid första trycket, det kan ta ett eller två tryck.
Slutsats
Kanske räcker det att bara se hur mycket tid du lägger på en app för att öva lite självkontroll. Du skulle bli förvånad över hur mycket tid du kan slösa genom att i onödan låsa upp din telefon och kontrollera saker som kan vänta till senare.