Hur man rensar/återställer skärmtid på iPhone och Mac

Skärmtid är ett praktiskt verktyg som hjälper dig att spåra hur både du och dina familjemedlemmar använder din tid på dina enheter. Det kan hjälpa dig att övervaka användningen bättre så att du kan uppfylla dina personliga tidsanvändning och hälsomål. Men ibland är det vettigt att återställa eller rensa dina skärmtidsdata. Nedan går vi mer in på vad skärmtid är, varför du vill rensa data och hur du rensar eller vilar skärmtid.

Skärmtid

Skärmtid kan berätta alla möjliga användbara saker. Den kan spåra vilka appar och webbplatser du använder. Den kan till och med berätta hur ofta du hämtar din enhet. Skärmtid kan till och med berätta hur länge du spenderar på vissa aktiviteter som kreativitet eller produktivitet och ekonomi.

Du kan använda denna information för att förbättra hur mycket och när du använder din enhet. Skärmtid kan till exempel berätta den skrämmande sanningen om hur mycket tid du sjunker in i undergångsrullning på sociala medier. Det kan också varna föräldrar om hur mycket tid deras barn använder spelappar.

Varför rensa eller återställa skärmtidsdata?

Rensa och återställa skärmtid kan faktiskt tjäna ett antal användningsområden:

• Du har nya användningsmål och du vill se vad du gör just nu utan att gammal data stör läsningen.
• Du har ett nytt schema och vill se vad du gör med din skärm när du är i skolan eller på ett nytt jobb, eller vad barnen gör nu när skolan har börjat.
• Låt oss vara ärliga, det kanske finns något pinsamt inspelat där.
• Du har en app som du tagit bort som tog mycket tid och du vill se hur livet ser ut utan att det börjar från ett tomt blad.

Oavsett anledningen till att du vill rensa eller återställa skärmtid, är det faktiskt en ganska enkel process.

Hur man rensar eller återställer skärmtid på iPhone

Det fina med skärmtid är att du bara behöver stänga av den och slå på den igen, och den rensar automatiskt data åt dig. Så här gör du det på en iPhone:

1. Välj inställningsappen på din iPhone.
2. Tryck på Skärmtid.

1. Du kan se de senaste dagarnas inloggade data i mitt fall.

1. Rulla ned till Stäng av skärmtid och tryck på den.

1. Det kommer att fråga dig igen om du vill stänga av skärmtid, tryck på den igen för att bekräfta.

1. Nu på samma skärm, välj Slå på skärmtid.

1. När du slår på skärmtid igen och följer anvisningarna bör data ha rensats automatiskt.

Rensa eller återställ skärmtid på en Mac

1. Välj Apple-logotypen längst upp till vänster på skärmen.
2. Välj Systeminställningar.

1. Välj Skärmtid, som ska ha en timglaslogotyp.

1. Du kan se data som har loggats under den senaste över en timmes användning i mitt fall. Välj menyn Alternativ längst ner till vänster på skärmen.

1. Välj knappen Stäng av...

1. Efter några sekunder klickar du på samma knapp som nu står Slå på...
2. Alla data ska raderas på huvudskärmen, som du kan komma tillbaka till genom att välja Appanvändning.

Nu kan du börja spåra vad du gör på dina enheter från början.