Sociala medier kan snabbt skicka ner dig i kaninhålet innan du vet ordet av. Algoritmerna som Facebook och andra sociala medieplattformar förlitar sig på är avsedda att hålla dig klistrad vid din skärm så länge som möjligt. Detta görs genom att servera färskt och relevant innehåll.
Till exempel använder Facebook "Föreslagna för dig"-inlägg för att visa innehåll som är relevant för dig och övertyga dig om att vara online längre. Men många användare hatar den här funktionen och skulle gärna stänga av den.
Hur inaktiverar jag "Föreslagna för dig"-inlägg på Facebook?
Facebook låter dig inte permanent inaktivera "Föreslagna för dig"-inlägg. Vad du kan göra är att hantera vad du ser som föreslagna inlägg. Så här kan du göra det.
- Gå till det föreslagna inlägget som du vill hantera
- Välj Fler alternativ (de tre prickarna)
- Välj Dölj inlägget om du vill se färre sådana inlägg
- Du kan också Snoozei 30 dagar om du tillfälligt vill sluta se inlägg från dem
- Du kan välja Göm alla om du vill sluta se inlägg från den sidan eller personen

Använd FB Purity
Det finns ett intressant webbläsartillägg som heter FB (FluffBusting) Renhet som du kan använda för att "filtrera skräpet du inte vill se.” Det här tillägget kan dölja annonser, sponsrade inlägg, spelspam och föreslagna inlägg.
Du bör alltid fortsätta med försiktighet när du installerar webbläsartillägg från tredje part. De kan ibland bryta skripten på de webbsidor du besöker. Ladda alltid ned webbläsartillägg från den officiella Chrome Web Store eller andra officiella källor. Använd inte obskyra nedladdningssidor eftersom verktygen som finns på dessa webbplatser ofta innehåller skadlig programvara och andra potentiellt oönskade program.
Om du är sidadministratör eller ägare
Om du är ägare eller administratör för en Facebook-företagssida kan du inaktivera funktionen "Föreslagen för dig". När Facebook-användare besöker sidor som liknar din, kommer din sida inte längre att visas i rekommendationer eller föreslagna inlägg.
- Gå till din Facebook nyhetsflöde
- Klick Sidor i vänstermenyn
- Gå till din Sida
- Klicka på inställningar
- Gå sedan till Allmän
- Välj Liknande sidförslag
- Avmarkera rutan som säger Inkludera sida när du rekommenderar liknande sidor som folk kanske gillar på en sidas tidslinje
- Spara ändringarna
Varför får jag så många "föreslagna för dig"-inlägg på Facebook?
Facebook använder "Föreslagna för dig"-inlägg för att hjälpa dig att upptäcka nya saker på plattformen. Föreslagna inlägg baseras på din tidigare Facebook-aktivitet. De får inte betalt för. Plattformen identifierar vilka inlägg som kan vara relevanta för dig och uppmanar dig att kolla in dem.
Vad påverkar föreslagna inlägg
Följande faktorer påverkar de inlägg som föreslås för dig:
- Vem interagerade med inlägget: Om andra användare, särskilt vänner och personer du följer, nyligen har interagerat med ett inlägg, kommer Facebook att rekommendera dig att kolla in respektive inlägg. Det spelar ingen roll att du inte är medlem i gruppen där inlägget publicerades.
- Relaterade ämnen: Facebook kan föreslå andra inlägg relaterade till ett ämne som du nyligen har ägnat dig åt. Om du till exempel nyligen gillade ett inlägg om katter, kommer Facebook att föreslå andra inlägg och sidor om katter.
- Plats: Facebook kan föreslå inlägg baserat på din nuvarande plats och vilka personer nära dig interagerar med.
Meta strävar efter att ge rekommendationer som är relevanta för användarna. Meddela gärna företaget när du får lågkvalitativa, stötande, olämpliga eller känsliga rekommendationer.
Slutsats
Även om du inte kan inaktivera föreslagna inlägg på Facebook, kan du hantera vad du ser som föreslagna inlägg. Gå till "Fler alternativ" för att snooze eller dölja föreslagna inlägg och liknande sidor. Alternativt kan du använda ett webbläsartillägg från tredje part för att dölja oönskade inlägg.
Tycker du att Facebook borde låta användare permanent inaktivera föreslagna inlägg? Dela dina tankar i kommentarerna nedan.