Att undvika allergener, ta förebyggande medicin och uppmärksamma andra på allergiska tillstånd är tre sätt som personer med allergier kan bevara sin hälsa och vara förberedda vid exponering. Lyckligtvis finns apputvecklare här för att hjälpa till. Här är sju appar som hjälper dig att undvika och hantera dina allergier, så att du kan spendera mindre tid på att nysa och mer tid att njuta av dagen.
Relaterad: Hur man hittar dolda appar på iPhone (2022)
Hoppa till:
- Luftkvalitet: Planera i förväg och undvik säsongsbetonade allergier
- Matallergier: Undvik utlösande ingredienser
- Nödhjälp
Allergiska reaktioner kan variera från milda men ändå irriterande till allvarliga och potentiellt dödliga, med symtom som sträcker sig från nysningar, rinnande näsa och kliande ögon till anafylaktisk chock och död. Enligt den ideella Food Allergy Research & Education har en av tio vuxna och vart tretton barn en matallergi, och 200 000 personer per år enbart i USA hamnar på akuten på grund av allergiska reaktioner mot mat. American Academy of Allergy, Asthma & Immunology rapporterar att mellan 10 och 30 procent av världens befolkning upplever hösnuva. Om du lider av allergier kan apparna nedan kanske hjälpa dig att hantera dem.
Luftkvalitet: Planera i förväg och undvik säsongsbetonade allergier
De av oss med säsongsbetonade allergier vet att att ta medicin vid rätt tidpunkt kan göra eller bryta en dag. Det fria Min pollenprognosapp hjälper dig att veta vad du kan förvänta dig av din miljö, så att du kan vidta försiktighetsåtgärder. Du kommer att se aktuell och nästa dags pollentyp och antal, såväl som temperatur, vindhastighet och luftfuktighet, så att du vet om du ska sprida ett antihistamin dagtid eller natt, eller båda! Det finns till och med en dagbok för att spåra dina symtom: ange bara hur du känner dig från dag till dag, tillsammans med vilka typer av pollen som finns. Du kommer snart att få en bild av dina allergitriggers, vilket hjälper dig att planera för framtiden.
Vi måste alla vara uppmärksamma på luftföroreningar, särskilt de av oss med astma och andra lungsjukdomar. Plume Labs: Air Quality app hjälper användare att undvika skadliga föroreningsnivåer med en aktuell karta och rapport, 72-timmars luftkvalitetsprognos och smarta aviseringar som inkluderar varningar och tips. Detta är särskilt viktigt för folk i stadsområden, men även folk i landet kan uppleva dålig luftkvalitet när det är dags att spraya eller skörda grödor.
Det fria WebMD Allergy app är ett av de mest omfattande erbjudanden jag har hittat. Den erbjuder en allergikarta och varningar för mögel, damm, träd, gräs och ragweed. Det finns också en spårare för att lista symptom och behandlingar och ett bibliotek med allergifakta och tips för att minska exponeringen. Det finns ett irriterande antal annonser på startsidan, men med tanke på att det är en gratis app kan jag förbise det.
Matallergier: Undvik utlösande ingredienser
De Glutenfri Scanner-app har varit till stor hjälp för min syster och en av mina döttrar, som båda är glutenintoleranta. Det är verkligen lätt att använda! Öppna bara appen och skanna en streckkod för att se om produkten innehåller gluten. Du får ett omedelbart svar utan att behöva läsa ingredienslistan. Den fullständiga versionen ($3,99) innehåller över 500 000 produkter, 80 000 av dem glutenfria och en sökbar lista över säkra och osäkra ingredienser.
Medan många appar vänder sig till dem som redan känner till deras diettriggers, mySymtoms Matdagbok hjälper användare att upptäcka vilka ämnen som orsakar deras allergier. Fyll bara i en dagbok varje dag med maten, dryckerna, medicinerna och kosttillskotten du har ätit och lägg sedan till information om din sömn, energinivåer, tarmhälsa, träning, humör och andra symtom. Med tiden hjälper dessa data appen att använda statistiska metoder för att identifiera mönster mellan dina symtom och kost och lokalisera möjliga allergener. Apputvecklaren betonar att dessa slutsatser inte är medicinska diagnoser och uppmuntrar användare att skriva ut en PDF-rapport av sin dagbok för att dela med sin läkare.
Att äta ute kan vara ett komplett minfält för personer med matallergier. Kommer det att finnas allergifria val? Hur kan jag vara säker? AllergyEats-appen hjälper användare att hitta restauranger i deras område med säkra menyalternativ för olika känsligheter. En nackdel jag har märkt är att det finns restauranger listade som stängde för mer än ett år sedan; användare måste ringa i förväg och verifiera att platser fortfarande är öppna.
Nödhjälp
När det värsta kommer till värsta och du eller en nära anhörig behöver omedelbar läkarvård, EMNet findERnow är här för att hjälpa! Om du ställer in appen för att spåra din plats medan den används, kommer den omedelbart att visa närmaste akutmottagning på en karta och en lista över närliggande sjukhus. Om du behöver hitta en akutmottagning på en annan plats, skriv in adressen i sökfältet. Du kan till och med trycka på Ring 911 om du behöver en ambulans.
*Dricks! Hur man använder akutmedicinkortet på din iPhone-låsskärm
Din iPhone kan hjälpa första responders att känna till dina medicinska problem med ett ögonkast, inklusive alla droger du är allergisk mot. För fler coola tips som detta, se till att registrera dig för vår gratis Dagens Tips! Så här ställer du in ett akutmedicinskt kort på din iPhone:
- Öppna Hälsa app.
- Tryck på din profilikon längst upp till höger på skärmen.
- Knacka Medicinsk ID.
- Knacka Redigera.
- Ange all information som första responders skulle behöva, inklusive säsongs-, mat- och drogallergier, och om du har piller, en inhalator, en EpiPen eller något annat receptbelagt läkemedel för din allergier. Du kan också lägga till nödkontakter längst ner på sidan.
- Slå på Visa när låst och Dela under nödsamtal. De kommer att vara gröna när de är aktiverade,
- Knacka Gjort när du är klar.
Hur hanterar du dina allergier?
Jag hoppas att dessa appförslag hjälper dig att få fler allergifria dagar. Berätta för mig vilken av apparna som fungerade bäst för dig och om du har några andra du skulle vilja föreslå för våra läsare genom att maila mig på [email protected]