I watchOS 9 tar den nya möjligheten att se och spåra pulszoner verkligen Apple Watch-träningspass till nästa nivå. Pulszoner för träning är ett sätt att övervaka intensiteten på ditt träningspass. Även om den här funktionen inte kommer att vara tillgänglig för allmänheten förrän i september, när du har watchOS 9, kan du lägga till pulszoner till alla träningspass. Här är hur!
Relaterad: Hur man tar bort en låsskärm på iPhone i iOS 16
Hoppa till:
- Hur man lägger till Apple Watch-pulszoner till ett träningspass
- Hur man visar pulszoner under ett träningspass
- Så här visar du hjärtfrekvensdata
- Hur man ändrar pulszoner på Apple Watch
Hur man lägger till Apple Watch-pulszoner till ett träningspass
Om du inte vill vänta till hösten med den slutgiltiga versionen av watchOS 9 kan du ladda ner den offentliga betaversionen på din Apple Watch nu. Men var beredd på potentiella buggar som kan hindra din enhet från att fungera normalt! Vi förstår definitivt känslan av brådska och förväntan dessa nya programuppdateringar för med sig, och om du gillar tips om kommande programvaruversioner, se till att registrera dig för vår kostnadsfria
Låt oss nu gå in på hur du lägger till pulszoner till alla träningspass på din Apple Watch.
- Öppna Tränaapp på din Apple Watch.
- På ett träningspass du vill lägga till pulszoner till trycker du på tre prickar till höger.
- Tryck sedan på den lilla penna knapp att redigera.
- Knacka Träningsvyer.
- Knacka Redigera vyer.
- Rulla ned till Pulszoner och växla Omfatta på. Den kommer att vara grön när den är aktiverad.
Nu när du börjar det träningspasset kommer du att kunna se dina pulszoner. Du kan också ändra ordning och radera vissa träningsvyer som inte är relevanta eller användbara för dig. Anpassningsalternativen på Apple Watch är det som gör den till en så viktig del av tekniken i mitt dagliga liv. Och det kommer förhoppningsvis att hjälpa mig att hålla mig i form också!
Hur man visar pulszoner under ett träningspass
När du har gått in i ett visst träningspasss inställningar och aktiverat pulszoner kan du gå vilse när det kommer till att faktiskt hitta det mitt under ett träningspass.
- Öppna Träningsapp och börja ditt valda träningspass.
- Beroende på i vilken ordning du har det arrangerat, sveper du uppåt eller roterar Digital Crown för att ändra träningsvyn tills du hittar pulszonsmätare.
Så här visar du hjärtfrekvensdata
För att analysera och spåra dina pulsdata över tid måste du komma åt din iPhone.
- På din iPhone öppnar du Konditionapp.
- Välj ett träningspass där du vill se dina pulsdata eller tryck Visa mer för att se fler träningspass.
- Rulla ned till Puls och tryck på Visa mer.
Härifrån kommer du att kunna se en graf över din puls under träningspassets gång.
Hur man ändrar pulszoner på Apple Watch
När du först aktiverar hjärtfrekvenszoner på din Apple Watch kommer de med förinställda standarder. Men om du menar allvar med din kondition kanske du vill anpassa dina pulszoner för att göra dina mål ännu mer personliga för dig. För detta måste du också ha din iPhone till hands.
- Öppna Kolla påapp på din iPhone.
- Knacka Träna.
- Knacka Pulszoner.
- Välj Manuell.
- Tryck på den pulszon du vill ändra.
- Ange sedan ett nytt nummer.
Och nu kan du få en ännu mer personlig träningsupplevelse! Alla de nya funktionerna som kommer till watchOS 9 verkar rusta upp för att göra Apple Watch ännu mer konkurrenskraftig bland fitnessprylar. Jag har följt alla rykten som snurrar om nästa Apple Watch-utgåva, så om du är lika upphetsad som vi, se till att kolla in vår Apple Watch Series 8 rykte sammanfattning, uppdateras varje vecka för att återspegla den senaste insider-buzzen.