Apple Watch började som en enkel smartklocka för att ta emot aviseringar, integrera vissa tjänster med din iOS-enhet och kanske spåra dina steg för grundläggande träning. Ingen skulle ha gissat hur långt tekniken har kommit och hur mycket den kan hjälpa individer med en mängd olika hälsorelaterade problem. Om du har använt Apple Watch förut vet du att den är en bra följeslagare för träning, eftersom du kan räkna dina steg, tidspass och löpkörningar. Det finns ett gäng andra funktioner som kan hjälpa dig att optimera ditt liv och få ut det mesta av din hälsa. Här är den fantastiska historien om hur en tjejs Apple Watch Heart-app hjälpte henne att upptäcka cancer och några andra funktioner som kan hjälpa dig.
Relaterad läsning:
- Sluta vaping nyligen? Du kanske vill kontrollera din puls på din Apple Watch
- Följ dina steg med Apple Watch
- Apple Watch: Så här spårar du din sömn
- Så här ställer du in Emergency SOS på din Apple Watch
Hur Apple Watchs hjärtapp hjälpte till att upptäcka cancer
Det här är en berättelse om 12-åriga Imani Miles och hennes mamma. När Imanis Apple Watch Heart-app hela tiden meddelade henne om onormalt höga hjärtfrekvenser tog familjen sin dotter till sjukhuset för att se vad som var fel. Dessa kontinuerliga varningar gjorde dem oroliga och efter en inspektion upptäckte läkarna att hon hade ett problem relaterat till hennes blindtarm. Sjukhuset, som ursprungligen troddes vara blindtarmsinflammation, hittade en tumör i Imanis blindtarm, vilket är extremt sällsynt hos små barn. De fann då att det hade spridit sig något till andra delar av hennes kropp.
Hade familjen inte vidtagit åtgärder när de underrättades om Imanis ovanliga puls, kanske den här historien inte hade haft ett lyckligt slut. Tack och lov, tack vare snabba åtgärder, kunde de ta bort all cancer kirurgiskt och övervakar aktivt Imani och hennes hälsa. Det finns otaliga liknande historier om hur Apple Watch har hjälpt människor och räddat liv. Nu ser många denna teknik inte bara som ett tillbehör utan ett verktyg som kan hjälpa dem att förbättra sin övergripande livskvalitet. Även om wearables inte kommer att vara någon form av mirakelteknik som kan bota sjukdomar, kombinerat med mänsklig intelligens och ansträngning, kan vi kanske se drastiska förbättringar i vår hälsa och vårt välbefinnande.
Vad gör Heart-appen?
Heart-appen, enkelt uttryckt, övervakar din puls. Klockan använder fotopletysmografi, som använder gröna LED-lampor och ljuskänsliga fotodioder för att upptäcka mängden blod som strömmar genom din handled. När ditt hjärta slår blir det mer blodflöde till dina handleder. Mellan slagen är det mindre blodflöde. Apple Watch blinkar med sina gröna LED-lampor hundratals gånger i sekunden för att fånga en exakt bestämning av din puls. Du kan använda detta för att informera det bärbara tillbehöret om att du tränar, eftersom ditt hjärta skulle pumpa blod snabbare. Och uppenbarligen kan du kanske hitta alla tillstånd eller medicinska problem baserat på oregelbundna hjärtfrekvenser.
Andra Apple Watch-hälsofunktioner
Här är några andra Apple Watch-funktioner, som Heart-appen, som du kan dra nytta av:
Sömnspårning
Sömn är en av de viktigaste delarna av våra liv, eftersom vi tillbringar en tredjedel av den i sömnen. Med hjälp av sensorer och den tidigare nämnda pulsdetekteringen kan Apple Watch exakt bestämma alla sömncykler och hur lång tid du spenderar i dem. Sedan sammanställer den all data som du kan analysera i iOS Health-appen. Du kan få djupgående mätningar av kvaliteten på din sömn, vilka tider du brukar vakna som mest och hur länge du sovit. Detta ger dig chansen att se var du kan göra förbättringar för en bättre nattsömn.
Spåra om stegen
Vi vet alla nu att Apple Watch är bra för att räkna steg ganska exakt (jämfört med iOS). Den använder en kombination av hastighet, avstånd och GPS-plats för att ta reda på hur många steg du går och hur många kalorier du förbränner. En funktion som du kanske inte är medveten om är att du kan backa och spåra dina steg om du skulle gå vilse. Även om Apple hävdar att den här funktionen fungerar bäst när du är i naturen, som vandring, finns det inget som hindrar dig från att använda den här funktionen i staden om du går vilse.
Kardiovaskulär träning
Du kan utföra ett antal tester med Apple Watch för att utvärdera din allmänna kardiovaskulära hälsa. Den mäter VO2 max, sex minuters gångavstånd, blodsyrenivåer och andra mätvärden som steglängd, gångasymmetri och gånghastighet. När du samlar in all denna data kan du få en omfattande rapport och viktiga data om din konditionsträning direkt i din iOS Health-app. Denna integration gör det enklare än någonsin att få en bättre förståelse för din hälsa och kondition.