Att övervaka var din tid går på Apple-enheter har blivit lättare under de senaste åren. Om du är angelägen om att ta reda på vilka appar du spenderar mest tid på din Mac är skärmtid ett idealiskt verktyg.
Relaterad läsning:
- Hur man rensar och återställer skärmtid på iPhone och Mac
- Hur man använder skärmtid med ditt familjedelningskonto
- Så här återställer du lösenordet för skärmtid på iOS, iPadOS eller macOS
- Enkla tips för att förhindra att dina barn hackar skärmtid
- Använd skärmtid i macOS och synkronisera din Mac med andra enheter
Du kan enkelt slå på och av skärmtid på din Mac. Och i den här artikeln kommer du att lära dig hur du aktiverar funktionen.
Vilka Mac-enheter kan du använda skärmtid på?
Om du har en Mac som stöder macOS Catalina eller senare har du tillgång till funktionen Skärmtid. I skrivande stund i oktober 2022 inkluderar det alla MacBook-modeller från början av 2015 och framåt.
MacBook Air och MacBook Pro-datorer från mitten av 2012 och framåt stöder också macOS Catalina; dito för iMac och Mac mini från slutet av 2012 och senare.
Mac Pros från slutet av 2013 och framåt, tillsammans med iMac Pros från 2017 och senare, stöder också macOS Catalina. Som ett resultat kan du komma åt Screen Time.
Om din enhet även har versioner av macOS-programvara efter Catalina kan du använda skärmtid på Mac.
Hur man aktiverar skärmtid på Mac
Om du vill slå på skärmtid på Mac är processen enkel. Allt du behöver göra är att följa stegen nedan.
1. Gå till Systeminställningar. Du har flera alternativ för att göra det; du kan göra det genom att gå till Apple-ikonen uppe till vänster i din Macs verktygsfält, eller så kan du söka efter termen via sökfältet. Alternativt kan du komma åt funktionen från din docka om den är fäst där.
2. I Systeminställningar ser du en Skärmtid ikon. Välj detta; om du inte kan se det, sök efter Skärmtid i sökfältet högst upp.
3. Gå till alternativ ikonen längst ner. Sedan, slå Sätta på.
När du har aktiverat skärmtid kan du anpassa dina alternativ för delning över flera enheter och mer.
Hur man schemalägger nedtid för skärmtid på Mac
När du har aktiverat skärmtid kan du schemalägga driftstopp på din enhet. Följ instruktionerna nedan för att aktivera detta.
1. Gå till Driftstopp fliken medan du är i avsnittet Skärmtid i dina systeminställningar.
2. Gå till Schemalagd: Av. Bredvid det ser du en knapp med titeln Sätta på; klicka på detta.
3. Välj de tider du vill schemalägga driftstopp för. Om du vill att det ska variera dag för dag, gå till Beställnings.
När du har gjort dina ändringar träder de i kraft direkt.
Skärmtid på Mac: En mycket användbar funktion
Om du tillbringar mycket av din tid med att arbeta på din dator är skärmtid på Mac ett användbart verktyg för att avgöra om du behöver ändra dina vanor. Det är också en bra barometer för att avgöra hur lång tid det tar att slutföra vissa uppgifter, så att du kan optimera därefter om du känner att du behöver det.
Att slå på och av skärmtid är enkelt. Nu när du vet hur du slår på den, varför inte prova funktionen och ta reda på om den fungerar för dig?
Danny är en frilansskribent som har använt Apples produkter i över ett decennium. Han har skrivit för några av de största teknikpublikationerna på webben och har tidigare arbetat som intern skribent innan han ritade sin egen väg. Danny växte upp i Storbritannien, men skriver nu om teknik från sin skandinaviska bas.