10 sätt som min Apple Watch gjorde mig till en bättre person

Innan jag köpte en Apple Watch trodde jag inte att jag skulle använda den för mycket. Ja, vi har några inbitna Apple Watch-entusiaster här på iPhone Life, men jag kunde inte föreställa mig att använda den som mer än en glorifierad stegspårare. En del av statistiken den kan spela in lät cool, men det verkade aldrig som något jag behövde, än mindre något som skulle göra mig till en bättre person.

Snabbspola framåt sex månader, och inte bara har min Apple Watch skjutit i höjden till toppen av listan med objekt jag skulle spara i en husbrand, utan den har lett till verkliga, varaktiga förändringar i min livsstil. Dessa förändringar gynnar inte bara mig, utan även mina vänner, familj och till och med min arbetsplats. Hur kan en liten smartklocka åstadkomma så stora förbättringar? Jag är glad att du frågade.

1.Det gör mig mer uppmärksam.

Detta är den största, och kanske mest överraskande, fördelen jag har upptäckt med att äga en Apple Watch. Jag förväntade mig att ha en enhet på min handled 24/7 skulle göra mig mer distraherad, men istället har det tillåtit mig att lägga ifrån mig min iPhone och engagera mig på ett mer fokuserat sätt än tidigare. Medan jag fortfarande får aviseringar kan jag titta på dem och se vad de är och sedan avvisa dem utan att oroa mig för att jag kommer att glömma dem, eftersom de fortfarande väntar på mig på min iPhone. När jag ser en avisering på min telefon kommer jag sannolikt att vilja ta hand om den eftersom min telefon redan finns i min hand men jag ser den på min klocka håller min telefon i fickan, tar bort frestelsen att svara på ett sms och riskerar att gå vilse i det digitala värld.

2.Det gör mig mindre orolig.

Jag är naturligtvis en orolig person, och jag tror att det inte hjälpte att bli myndig tillsammans med lanseringen av den första iPhonen. Jag har ägnat mitt vuxna liv åt att vara helt tillgänglig för vem som helst under alla timmar på dygnet, och om jag inte är nåbar kan jag få panik. Tänk om någon försöker nå mig om något viktigt? Kommer jag att missa ett nödsamtal? På grund av detta har jag nästan alltid min iPhone på mig, vilket kan leda till distraherbarhet och doom-rullning. Med min Apple Watch kan jag se aviseringar när de kommer in och till och med svara på samtal medan min iPhone förvaras borta, utom räckhåll.

3.Det får mig att ta bättre hand om mig själv.

Även om det inte är någon form av etisk seger att ha resurserna att ta hand om sig själv, känner vi alla till det gamla talesättet, man kan inte hälla upp ur en tom kopp. Min Apple Watch övervakar mig hela tiden för att se om jag behandlar mig själv rätt, och gratulerar mig till det få tillräckligt med sömn, påminna mig om att ta mina vitaminer och försiktigt uppmuntra mig att ta en stund till andas. Min favoritapp, Welltory (gratis), som jag tar upp på sidan 26 i avsnittet Bästa appar i det här numret, kan till och med meddela mig om jag riskerar att komma på något. På något sätt har min lilla robotklocka blivit min livscoach.

4.Det gör mig bättre på mitt jobb.

Den här är inte förvånande, eftersom hela anledningen till att jag fick en Apple Watch var för att jag skulle kunna skriva om den. Även utanför det har den här lilla killen stöttat mitt jobb sedan jag först tog på mig det i höstas. Det håller mig inte bara fokuserad (som beskrivs i punkt ett), utan dess mjuka surrande på min handled påminner mig om möten som jag annars kanske hade glömt bort när jag koncentrerade mig på en artikel. Det känns lite som en diskret butler som står i bakgrunden och bara avbryter mig när jag har glömt något avgörande.

5.Det gör mig mer energisk.

Som en del av min förbättrade dagliga egenvård har jag börjat röra mig mer, tack vare mina dagliga mål för träning, rörelse och ställning. Det, i kombination med mina sömnmål, har märkbart förbättrat mina dagliga energinivåer. Ju mer jag bryter upp mina timmar av sittande bakom datorn med en minuts pauser för att stå, desto lättare är det att resa sig ur stolen, röra på mig, ta en promenad eller utföra små sysslor runt huset. Rörelsen får min hjärna att fungera igen, och jag kan återgå till min sittande uppgift ljusare och mer fokuserad.

6.Det gör mig till en bättre vän.

Före min Apple Watch kände jag mig tvungen att läsa och svara på texter från mina vänner när de kom in. Om jag öppnade texten för att se vad min vän sa och sedan stängde den igen, skulle jag vanligtvis glömma att den kom in alls och sluta med att jag aldrig svarade. Detta hände ofta eftersom jag har ett litet barn i mitt hus som ständigt kräver uppmärksamhet och bryter mitt flöde av digital kommunikation. Nu, när ett sms kommer in från en vän, kan jag kontrollera förhandsgranskningen och bestämma om jag behöver svara direkt eller inte. Om inte, har jag fortfarande meddelandet på min iPhone som påminner mig om att svara när jag har en chans att slå mig ner, och mina vänner hänger inte kvar mitt i konversationen.

7.Det gör mig till en bättre make.

I ett hushåll med två arbetande föräldrar och ett barn under fyra år kan småsaker falla mellan stolarna. Samtidigt som att ha påminnelser på min handled är ett utmärkt sätt att hålla koll på saker och ting och även hålla min iPhone utom synhåll, så har min Apple Watch's Stand-påminnelser en oväntad fördel för mitt hushåll. När jag får den där lilla handledsvibrationen att det är dags att stå upp, använder jag nu den möjligheten att slutföra uppgifter runt huset som annars skulle ha hamnat i vägen. Jag försöker ta minst en femminuters sprint om dagen för att vika en del av tvätten som min man religiöst tvättar och använda den andra en minut Ställpauser för att lägga undan leksaker som min dotter lämnade utspridda, torka av vår köksbänk eller göra andra små uppgifter som hjälper till att hålla oss kvar flytande.

8.Det gör mig till en bättre förälder.

Medan min dotter definitivt spårar hur ofta jag tittar på ett meddelande på min handled, är skillnaden mellan det och att dra ut min telefon när vi umgås tillsammans enorm. Dessutom har min önskan att stänga mina ringar gjort mig mer kreativ i hur jag umgås med henne, vilket har startat oss på en ny tradition att gå upp och dansa varje gång det är musik på TV (vilket är mycket i barnprogram). Slutligen låter det henne också använda min telefon för oavbrutna sträckor när jag lovar henne att hon kan titta på en video eller göra sin dagliga Duolingo ABC. Innan min Apple Watch måste jag ta bort min telefon för att kontrollera tiden eller ett meddelande som precis kom in, men min Apple Watch ger henne utrymme att njuta av den lilla skärmtid jag ger henne på hennes egna villkor.

9.Det får mig att titta på den stora bilden.

Även om jag alltid har varit någon som strävar efter en hälsosam men balanserad livsstil, kan jag gå vilse i detaljerna i mina dagliga beslut. Om jag gick mycket på en dag är jag övertygad om att mitt liv är för alltid förändrat, men om jag tillbringar en dag på soffan är jag uppenbarligen någon som aldrig kommer att flytta igen. Den här typen av tänkande är inte användbart eller korrekt, och Trender-funktionen i min hälsoapp samlar in data från min Apple Watch för att ge mig en mer realistisk bild. På sommaren träffade mina dagliga steg regelbundet mitt personliga mål, och trenden med steg per dag speglade det. I det kallare vädret sjönk den siffran avsevärt, eftersom jag inte spenderade så mycket tid utomhus. Men istället för att känna mig besegrad såg jag att mitt reducerade antal fortfarande var ganska nära det jag hoppades på att nå som ett minimum, så istället för att falla in i ett defaitistiskt tänkesätt, hittade jag lite sätt att integrera fler steg i min dag, se till att jag åtminstone var lätt aktiv på en daglig basis och känna tro på att jag skulle gå tillbaka till något mer ambitiöst när vädret uppvärmd.

10.Det får mig att känna mig som en superhjälte.

Som någon som växte upp i en tid präglad av Spion barn, att prata i min klocka är det coolaste någonsin. Nej, att svara på telefonsamtal på min Apple Watch gör mig inte till en bättre person, men det får mig att känna att jag räddar världen. Har jag sagt "kopiera det" fler gånger än vad som är ekologiskt? Det är mellan mig och killen som låter mig veta att min utökade garanti håller på att löpa ut. Men hej, det motiverar mig att svara på fler samtal från okända nummer bara så att jag kan prata med min handled, så vem kan säga att jag inte gör det svara på ett samtal från den amerikanska regeringen som rekryterar mig på ett topphemligt ultraviktigt spionuppdrag som jag annars skulle ha skickat till röstbrevlåda?

Översta bildkredit: agsandrew / Shutterstock.com