Karpaltunnel är en typ av repetitiv stressskada eller RSI som orsakas av en upprepad rörelse – i det här fallet, upprepad kompression av den mediala nerven i karpaltunneln. Karpaltunneln är en öppning i handen, bildad av handledsben och några ligament. Att komprimera den nerven då och då är normalt när vi går igenom vårt dagliga liv, men med regelbundna och upprepade incidenter kan det orsaka problem.
Technipages förklarar karpaltunnelsyndrom
Denna typ av RSI har flera varningstecken och symtom som kan hjälpa till att identifiera det tidigt. Det första symtomet är vanligtvis domningar runt handflatan och mellanfingrarna. Detta kommer att följas av medel till svår smärta som går hela vägen upp i armen och till axeln. I extrema fall kan det leda till oförmåga att röra tummen ordentligt och leda till rörelseförlust. Karpaltunnelsyndrom kan förebyggas eller åtminstone mildras av ergonomiskt utformade kontorsmöbler, särskilt när det kommer till skrivbord, stolar, möss och tangentbord.
När RSI väl har inträffat kan behandlingar vara relativt allvarliga och innefatta användning av en hängslen, kortisoninjektioner eller i extrema fall till och med operation. Kontorsarbetare och IT-proffs är ofta särskilt utsatta eftersom rörelsen av att använda en mus och ett tangentbord komprimeras medianusnerven betydligt oftare än normalt, vilket ökar sannolikheten för flera RSI, inklusive karpal tunnel. Helst ska handleden vara avslappnad och inte böjd eller spänd när du använder datorer och utför liknande uppgifter.
Vanliga användningar av karpaltunnelsyndrom
- Karpaltunnelsyndrom kallas vanligtvis bara för "karpaltunnel".
- Förutom svår smärta och rörelseproblem kan karpaltunnelsyndrom göra permanent skada på handens nerver.
- Jämfört med andra RSI är karpaltunnelsyndrom lätt att förebygga genom användning av lämplig kontorsutrustning.
Vanliga missbruk av karpaltunnelsyndrom
- Karpaltunnelsyndrom är ett annat ord för tennisarmbåge.