Hur man använder Body Composition-funktionen på Samsung Galaxy Watch 4

Samsung introducerade sina senaste wearables - Galaxy Watch 4 och Watch 4 Classic vid sidan av Galaxy Z Fold 3 och den Galaxy Z Flip 3. Galaxy Watch 4 har en mängd förbättringar och nya funktioner jämfört med sin föregångare. Programvaran är nu OneUI Watch baserad på Wear OS 3. Detta tillåter användare att installera fler tredjepartsappar från Play Butik. På hälsosidan är en av de största förbättringarna tillägget av en Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) sensor. Denna sensor integrerar alla viktiga sensorer som krävs för att bestämma olika parametrar i en enda enhet. Med BIA-sensorn på Galaxy Watch 4 får du även möjlighet att mäta din kroppssammansättning direkt på själva klockan.

För hälso- och fitnessentusiaster är detta en stor fördel eftersom du inte längre skulle behöva en dedikerad våg för att mäta saker som ditt BMI, kroppsfett, skelettmuskler, etc. Det här är funktioner du skulle hitta på väldigt få smartklockor eller bärbara enheter. Om du har Galaxy Watch 4 eller Galaxy Watch 4 Classic, så här kan du använda funktionen för kroppssammansättning för att kontrollera de vitala aspekterna av din kropp på bara några sekunder.

Tips för att mäta kroppens sammansättning exakt

Innan vi kommer till stegen finns det några förutsättningar att vara medveten om, eller några förslag som Samsung ger för att uppnå en korrekt avläsning från klockan. Se till att du följer dessa tips för att säkerställa att avläsningarna du får är exakta.

Notera: BIA-sensorn skickar mikroströmmar till kroppen för att mäta vissa parametrar. Även om detta är säkert, rekommenderas det fortfarande att gravida kvinnor eller personer med pacemaker, defibrillator eller andra elektroniska enheter inuti kroppen bör avstå från att mäta sin kroppssammansättning via Galaxy Watch 4.

• Mät din kroppskompensation vid samma tidpunkt på dagen regelbundet, helst på morgonen för att få konsekventa resultat.
• Att mäta på fastande mage och efter att ha gått på toaletten är att föredra.
• Att mäta kroppssammansättning under menstruation rekommenderas inte.
• Utför inga rigorösa aktiviteter eller träningspass innan du mäter eftersom det kan förändra kroppstemperaturen.
• Ta bort metallföremål som kedjor, ringar etc. från din kropp innan du mäter.
• Håll armarna i brösthöjd på ett sätt så att dina armhålor inte kommer i kontakt med din kropp.
• Se till att de två fingrar som används för mätningen inte kommer i kontakt med varandra eller med andra delar av klockan.
• Försök att vara så stabil som möjligt.
• Om dina fingrar är för torra kan du utföra mätningen genom att applicera toner eller lotion för att göra din hud fuktig.
• Torka av sensorområdet på baksidan av klockan innan du mäter för att få exakta resultat.

Kroppssammansättningsmätningen via Galaxy Watch 4 är endast för träningsändamål och för att ge dig en allmän uppfattning om var du står. Sensorerna som används är inte utrustning av medicinsk kvalitet och bör inte användas för diagnos eller behandling av något medicinskt tillstånd.

Hur man mäter kroppssammansättning på Galaxy Watch 4

Processen att mäta kroppssammansättningen på Galaxy Watch 4 och Galaxy Watch 4 Classic är ganska enkel och okomplicerad. Det tar bara några sekunder att få en avläsning och så här gör du -

• Gå till Appar avsnittet på din Galaxy Watch 4 och leta efter Samsung hälsa app.

• Öppna appen och du kommer att se ett alternativ som säger Kroppssammansättning.
• Tryck på den och välj sedan Mäta. Du kommer nu att bli ombedd att ange din vikt. Bekräfta när du har gjort det. När du mäter kroppssammansättning för första gången måste du också ange din längd och kön.

• Placera långfingret på Hem nyckel (övre tangent på höger kant) och ringfinger på Tillbaka tangent (nedre tangenten på höger kant). Observera att du bara behöver vila fingrarna på knapparna och inte trycka på dem fysiskt.

• Vänta i några sekunder tills mätningen är klar och du kan sedan ta bort fingrarna från klockan.

• När du har data på klockans skärm kan du bläddra för att få mer information eller kontrollera Samsung hälsa app på din telefon för en detaljerad rapport.

---

Det var ganska lätt, eller hur? På bara några sekunder får du detaljerade läsningar om ditt kroppsfett, vattenhalten i din kropp, mängden skelettmuskler, etc. Du kan hålla reda på denna information och se hur du har förbättrats under loppet av några veckor eller månader och det kommer också att hjälpa dig att anpassa din träning och livsstil därefter. Du behöver inte längre bära runt på en dedikerad smart våg för att mäta din kroppssammansättning – det är nu så enkelt som att kontrollera tiden på din klocka!

Om du har köpt Galaxy Watch 4 eller Watch 4 Classic och vill skräddarsy den med några snygga band, har vi en samling av bästa Galaxy Watch 4-banden tillsammans med en jämförelse med Apple Watch 6 för att hjälpa dig att bestämma vilken du ska skaffa om du är förvirrad mellan de två.