5 sätt Apple Fitness+ har gjort mig till en mer aktiv person

Viktiga takeaways

• Apple Fitness+ är tillgängligt i hela Apples ekosystem, vilket gör att användare kan komma åt tjänsten på olika enheter och aldrig missa ett träningspass.
• Funktionen för anpassade träningsplaner på Fitness+ hjälper obeslutsamma individer som jag att hålla sig motiverade och engagerade i träningen genom att ge dagliga påminnelser och förvalda träningspass.
• Med olika svårighetsnivåer som erbjuds av tränare, rymmer Fitness+ användare på alla konditionsnivåer och håller dem engagerade i att träna, även på lata dagar.

En av anledningarna nya iPhone användare väljer att köp en Apple Watch över alla andra alternativ är dess avancerade hälso- och fitnessspårningsfunktioner. Trots allt detta utmärkt smartklocka har bokstavligen räddat liv, och den fortsätter att pressa sina bärare att bli mer aktiva. Några av oss på XDA har utnyttjat denna bärbara enhet genom att också förlita oss på Apples Fitness+-prenumerationstjänst. Som någon som brukade träna minimalt utöver att jogga och simma, har Fitness+ faktiskt hjälpt mig att leva en hälsosammare livsstil.

1 Tillgänglighet över plattformar uppmuntrar användning

Apple Fitness+ fungerar helt enkelt över hela Apples ekosystem. Du kan titta på Fitness+-videor på iOS 17, iPadOS 17, och tvOS 17 genom den dedikerade appen, eller så kan du spegla dessa träningsvideor från din iDevice till din Mac-skärm. Medan jag personligen använder tjänsten på min Apple TV på grund av den större skärmen, kan jag också lita på min iPhone eller iPad om jag är på resa.

Det betyder att Apple Fitness+ är tillgängligt för mig oavsett var jag är, så det säkerställer att jag aldrig missar mitt dagliga träningspass. Naturligtvis är det inte idealiskt att titta på dessa videor på min iPhone, men det är ett bra alternativ när jag inte har tillgång till en större skärm.

2 Det kan hjälpa dig att skapa anpassade träningsplaner

Som en obeslutsam person hjälper det ibland att låta AI eller någon annan tänka på mina vägnar. Fitness+ erbjuder ett brett utbud av träningstyper, längder, intensiteter och tränare, och att välja mina egna videor är en mardröm. Lyckligtvis, iOS 17 gör det möjligt för mig skapa en anpassad träningsplan.

För de som inte är bekanta, uppmanar den här funktionen dig att välja de träningstyper du är intresserad av, som HIIT, yoga, styrketräning, ett core-pass och mer. Du får sedan välja den dagliga träningslängden och den totala längden på planen. Slutligen kan du valfritt begränsa träningen baserat på tillgången på utrustning, tränare och musik. När du väl har konfigurerat kommer Fitness+ automatiskt att tilldela träningsvideor dagligen på ett balanserat sätt.

Som någon som tenderar att tappa motivationen när jag är obeslutsam, att få dagliga påminnelser och att få träningen presenterad för mig gör det mindre överväldigande att engagera mig i träningen. Jag ser dem som obligatoriska uppgifter som jag måste bränna mig igenom varje morgon innan jag börjar min dag.

3 Det erbjuder olika svårighetsgrader

En annan anledning till att jag satsar på Apple Fitness+ är att de flesta träningspass har tre tränare som passar olika användare. Så om jag vaknar illamående eller inte orkar, kan jag helt enkelt följa tränaren som gör enklare varianter av rörelserna. Även om jag inte kommer att pressa mig själv till fullo, är det bättre än att bryta vanan och inte träna alls. Vanligtvis brukar jag utföra de svåraste rörelserna bra. Att ha enklare alternativ gör dock att jag förblir engagerad på lata dagar.

4 Stöd för aktivitetsdelning

Som du kanske har gissat är Fitness+ integrerat i Fitness app på iOS. Det betyder att när jag avslutar ett Fitness+-pass får mina vänner ett meddelande och vice versa. Dessa meddelanden tillåter oss att svara varandra som en form av motivation. Så genom att förvandla träningspass till en social aktivitet tenderar de flesta deltagare i min cirkel att förbinda sig att dra fördel av dessa roliga interaktioner och också träna.

5 Den har bara stor övergripande energi

Som någon som har provat olika träningsguider tycker jag att Apples tillvägagångssätt är det mest uppmuntrande. Tränarna är i stort sett alla positiva och välkomnande. Du utvecklar faktiskt en koppling till dem när du börjar använda tjänsten aktivt. Det är för att inte tala om att de väljer relevant bakgrundsmusik och länkar dig till spellistan på Apple Music. Den övergripande atmosfären i studion och tränarna driver dig att komma tillbaka för mer. Det är denna avkopplande, bedömningsfria bubbla som låter dig släppa loss dina bördor och bara gå tillbaka till grunderna.

Det kommer mera

Det jag älskar med Apple Fitness+ är att du aldrig får slut på alternativ. Företaget lägger till nytt innehåll till plattformen varje vecka, vilket säkerställer att det alltid finns färska val för dem som aktivt konsumerar dessa videor. Att tjänsten inte längre kräver att du har en Apple Watch gör att alla med en iDevice kan dra nytta av dessa guidade träningspass och byta till en hälsosammare, mer aktiv livsstil.