Mörkt läge är inte för alla, inaktivera det för iOS 13, iPadOS eller macOS

Trött på allt det där dystra svärtan? Mörkt läge är inte för alla, vissa av oss tycker att det är svårt att läsa och tröttsamt att titta på. Om du inte vill använda mörkt läge längre har vi förklarat hur du inaktiverar det för iOS 13, iPadOS och macOS.

En av flaggskeppsfunktionerna i iOS 13 och iPadOS, som kommer att släppas i höst, är introduktionen av mörkt läge till din iPhone, iPad och iPod touch. Användare har ropat efter den här funktionen i flera år, och Apple har äntligen gett upp.

Men eftersom det redan finns så många artiklar om hur man aktiverar mörkt läge, hjälper vi användare att inaktivera det istället. Inte bara det, läs det här inlägget för att ta reda på hur du använder automatisk schemaläggning i mörkt läge, styr det med Siri och till och med använder det med selektiva appar på macOS.

Snabba tips

Om du bara vill veta hur du stänger av mörkt läge, kolla in dessa snabba tips för iOS 13, iPadOS och macOS Mojave eller senare:

1. På iOS 13, iPadOS eller senare:
   1. Gå till Inställningar > Display och ljusstyrka.
   2. Tryck på Ljus och stäng av Automatisk.
2. På iOS 13, Lägg till kontroll över mörkt utseende till kontrollcenter för enkel åtkomst
3. På macOS Mojave eller senare:
   1. Från menyraden, gå till  > Systeminställningar... > Allmänt.
   2. Klicka på Ljus.

Relaterad:

• Var finns mörkt läge för iOS?
• Förbättra din sömn med dessa iPhone-inställningar
• Steg för att minska ögonbelastningen från din iPhone eller iPad
• Hur man aktiverar mörkt läge och dynamisk skärm på macOS Mojave
• Testa att använda Night Shift-läget på iPhone, iPad och Mac för bättre sömn

Vad är mörkt läge och varför använder folk det?

Mörkt läge hänvisar till ett visningsalternativ där användargränssnitten är mörkare för att minska påfrestningarna på ögonen. Det tydligaste exemplet på detta är att se vit text på en svart bakgrund, istället för den motsatta situationen vi alla är så vana vid.

Men mörkt läge ändrar inte bara texten. Apputvecklare använder också mörkt läge för att ändra utformningen av verktygsfält, bakgrunder, menyer, kontroller och praktiskt taget alla andra visuella element i deras programvara.

Det vill säga varje element som inte är färgberoende. Foton, videor och annat bildbaserat innehåll förblir oförändrat i mörkt läge, till skillnad från Night Shift, som tar bort det blå ljuset från allt du ser på en skärm.

Är mörkt läge verkligen bättre för dina ögon?

Det verkar inte finnas en tydlig konsensus om hur mörkt läge påverkar ögonansträngning. Vissa källor hävdar att det är fördelaktigt, andra hävdar att det inte gör någon skillnad, och vissa hävdar till och med att det gör deras obehag värre.

Det verkar vara beroende av den specifika användaren. Så om du känner dig obekväm eller trött när du använder mörkt läge är det säkert att säga att du förmodligen har det bättre utan det.

Som sagt, mörkt läge är alltid effektivt för att minska ljus skärmbländning när du använder din enhet på en mörk plats. Detta kan vara i ett mörkt rum eller mitt i natten. Hur som helst, om du inte vill lysa upp som en fyr, kan du fortfarande överväga mörkt läge.

Om du hoppas kunna eliminera ansträngda ögon och förbättra din sömnkvalitet utan mörkt läge, försök använda dessa tips istället:

• Minska skärmens ljusstyrka och ställ in den så att den automatiskt anpassar sig till omgivande ljus.
• Slå på Night Shift när solen går ner för att eliminera skadligt blått ljus.
• Lägg till gränser för skärmtid för att komma bort från skärmen oftare.
• Var 30:e minut, ägna 30 sekunder åt att fokusera på något på avstånd.
• Sluta använda skärmar och elektroniska enheter minst en timme innan du ska sova.

Sparar mörkt läge verkligen batteri?

Det finns en annan anledning till att mörkt läge blir mer populärt: batterianvändning. Eftersom tillverkare av smartphones, surfplattor och bärbara datorer fortsätter att använda OLED-teknik för skärmar, kan batteritiden förbättras med mörkt läge.

Till skillnad från traditionella LCD-skärmar, när en OLED-skärm är svart stängs pixlarna av. Det betyder att mörkare bilder använder mycket mindre ström än ljusa. Det följer att designa ditt användargränssnitt med fler svarta och mörkare färger resulterar i mindre batterianvändning.

Vilka är fördelarna med mörkt läge kontra ljust läge?

Det framgår av keynotes för utvecklare givna på WWDC att Apple tog mycket hänsyn till designelementen i mörkt läge på macOS, iPadOS och iOS 13. Men var det värt det? Låt oss titta på fördelarna med mörkt läge jämfört med ljust läge.

Fördelar med mörkt läge:

• potentiellt minskad påfrestning på ögonen
• mindre strömförbrukning

Det är i princip det. Du makt hitta mörkt läge lättare att titta på - detta verkar vara fallet för programmerare oftare än inte - och det kan minska batterianvändningen på din iPhone, iPad eller iPod touch.

Annat än det ger det en möjlighet att fräscha upp utseendet på din enhet och skilja dig från mängden. Även om mörkt läge växer i popularitet, kan det bästa sättet att särskilja dig bara vara att hålla fast vid ljusläget.

När introducerade Apple mörkt läge?

Användare har ropat efter mörkt läge från Apple under lång tid. Mörkt läge har varit tillgängligt för Twitter, Reddit och i olika tredjepartsappar i många år. Men Apple har släpat efter.

Apple introducerade mörkt läge till Mac 2018, med macOS Mojave. Det är möjligt att de planerade att släppa den till iOS samma år men försenade lanseringen för att förbättra stabiliteten i deras mobila mjukvara.

Som ett resultat kommer mörkt läge till iPhone, iPad och iPod touch-enheter med årets mjukvaruuppdateringar: iOS 13 och iPadOS. Vi har redan skrivit mycket om de kommande släppen, men mörkt läge är möjligen den mest omtalade funktionen!

Du kan förvänta dig att få en gratis uppdatering till iOS 13 eller iPadOS under hösten i år, eller registrera dig för Apples betaprogram för att provköra dem nu.

Hur inaktiverar jag mörkt läge permanent på min iPhone, iPad eller Mac?

Om mörkt läge tar dig ner, har vi ljuset i slutet av tunneln. Följ stegen nedan för att inaktivera mörkt läge på iOS, iPadOS eller macOS. Vi har visat dig hur du inaktiverar det permanent, så att din skärm inte mörknar igen så fort solen går ner.

Hur man inaktiverar mörkt läge med iPhone Control Center

Ett enklare sätt att komma åt mörklägeskontrollen i iOS 13 är via Kontrollcenter. Detta gör att du enkelt kan aktivera eller inaktivera mörkt läge på din iPhone. Så här kan du göra det i tre enkla steg:

Så här stänger du av mörkt läge i iOS 13, iPadOS eller senare:

1. Gå till Inställningar > Display och ljusstyrka.
2. Tryck på Ljus och stäng av Automatisk.

Så här stänger du av mörkt läge i macOS Mojave eller senare:

1. Från menyraden, gå till  > Systeminställningar... > Allmänt.
2. Klicka på Ljus.

Så här felsöker du olika problem:

Det är allt som finns. Om du fortfarande upptäcker att mörkt läge slås på automatiskt, prova följande felsökningssteg:

• Starta om enheten.
• Ändra din bakgrundsbild från en dynamisk till en stillbild.
• Avinstallera relaterade appar, som flöde eller Iris.
• Stäng av Night Shift och True Tone från dina inställningar för skärm och ljusstyrka.
• Kontakta Apples support för ytterligare hjälp.

Vilka andra sätt kan jag styra mörkt läge på min iPhone, iPad eller iPod touch?

Som du kanske har gissat är att fördjupa sig i inställningarna inte det enda sättet att aktivera eller inaktivera mörkt läge på din iOS- eller iPadOS-enhet. Faktum är att det är ett av de långsammare alternativen.

Följ istället instruktionerna för att lära dig hur du tillfälligt kan aktivera eller inaktivera mörkt läge med kontrollcenter. Du kan till och med lära Siri att slå på eller av mörkt läge, även om hon inte vet hur man gör det som standard.

Så här inaktiverar eller aktiverar du mörkt läge med Control Center på iOS eller iPadOS:

1. På Face ID-enheter: Svep nedåt från det övre högra hörnet för att öppna Kontrollcenter.
2. På enheter som inte är Face ID: Svep uppåt från botten för att öppna Kontrollcenter.
3. Peka och håll ned (eller tvinga ned) skjutreglaget för ljusstyrka för att öppna en utökad vy.
4. Längst ner till vänster trycker du på Utseende för att tillfälligt ändra från mörkt till ljust läge.
5. Din skärm återgår till standardläge vid soluppgång eller solnedgång.

Så här lär du Siri att inaktivera eller aktivera mörkt läge:

Normalt kan Siri inte styra mörkt läge på din iPhone, iPad eller iPod touch. Men med den nya appen Genvägar, är det lätt att lära den personliga assistenten hur man gör det. Följ bara stegen nedan.

1. Öppna Genvägar och tryck på plus (+) uppe till höger för att skapa en ny genväg.
2. Tryck på Lägg till åtgärd och sök efter Ställ in utseende.
3. Tryck på åtgärden Ställ in utseende för att lägga till den i din genväg.
4. Välj att ställa in utseendet till Mörk.
5. Tryck på Nästa uppe till höger och namnge din genväg Aktivera mörkt läge.
6. Gå tillbaka till steg 1 och skapa en andra genväg till Aktivera ljusläge.
7. Be nu Siri att "aktivera ljusläge" eller "aktivera mörkt läge" när du vill att hon ska ändra utseendet på din skärm.

Hur får jag mörkt läge att stängas av automatiskt?

Som många andra kan du känna att mörkt läge har sin plats men du vill inte använda det hela tiden. Det är ganska vanligt att människor ställer in mörkt läge för att automatiskt aktivera på sin iPhone, iPad eller Mac när solen går ner. Den stänger till och med av sig själv igen vid soluppgången.

Så här aktiverar och inaktiverar du mörkt läge automatiskt i iOS eller iPadOS:

1. Gå till Inställningar > Display och ljusstyrka.
2. Aktivera Automatisk under alternativen Ljus och Mörk.
3. Tryck på alternativ och välj Solnedgång till soluppgång, eller välj ett anpassat mörkt lägesschema.

Så här aktiverar och inaktiverar du mörkt läge automatiskt i macOS:

1. I macOS Catalina eller senare:
   1. Från menyraden, gå till  > Systeminställningar... > Allmänt.
   2. Klicka på Auto bredvid Ljus och mörker
2. I macOS Mojave:
   1. Ladda ner och installera NightOwl på din Mac.
      (Se till att du gör din egen forskning innan du laddar ner appar från tredje part.)
   2. Öppna NightOwl från applikationerna.
   3. Från menyraden, klicka på NightOwl-ikonen och aktivera Sunrise/Sunset.

Kan jag aktivera eller inaktivera mörkt läge för enskilda appar?

Vi har inte hittat något sätt att aktivera eller inaktivera mörkt läge för enskilda appar i iOS eller iPadOS. Men det är möjligt att aktivera eller inaktivera mörkt läge för enskilda appar på macOS. Men att göra det kräver att du använder kommandorader i Terminal.

Vi rekommenderar inte detta för användare som är obekanta eller obekväma med att använda kommandoraden.

Instruktionerna nedan, finns i denna TechJunkie-artikel, förklara hur man utesluta en applikation från mörkt läge. Det betyder att när du aktiverar mörkt läge för din Mac, visas de valda apparna fortfarande i ljust läge.

Så här inaktiverar du mörkt läge för specifika appar med Terminal:

1. Först måste du hitta Paketidentifierare för appen du vill utesluta:
   1. Öppna Terminal och ange följande kod och ersätt [Appnamn] med namnet på appen du vill utesluta:
      osascript -e 'id för appen "[Appnamn]"'
   2. Tryck på Enter.
   3. Terminal returnerar Paketidentifierare för den appen, vanligtvis i formatet com.apple. App-namn.
2. Uteslut nu appen från mörkt läge med en ny kodrad:
   1. I Terminal, ange följande kod som ersätter [Bundle Identifier] med resultatet av de föregående stegen:
      standardinställningar skriv [Bundle Identifier] NKräverAquaSystemAppearance -bool ja
   2. Tryck på Enter.
   3. När du startar om din app bör den inte påverkas av mörkt läge.
      
3. Upprepa dessa steg för alla appar som du inte vill använda mörkt läge för.
4. Om du vill ångra dessa steg, skriv in följande kod i Terminal, och ersätt [Bundle Identifier] för den relevanta appen:
   standardvärden radera [Bundle Identifier] NRequiresAquaSystemAppearance

Och det är allt. Nu kan du få tillbaka ljuset genom att inaktivera mörkt läge för dina iOS-, iPadOS- och macOS-enheter. Låt oss veta om du upplever några problem så ska vi se till att ge dig all hjälp vi kan.

Ljud av i kommentarerna om du gillar mörkt läge eller inte! Gillar du dess eleganta stil? Eller föredrar du den skarpa ljusstyrkan i ljusläget?