Testa att använda Night Shift-läget på iPhone, iPad och Mac för bättre sömn

Night Shift-läget är en fantastisk funktion som ändrar färgerna på enhetens skärm till varmare nyanser. Denna typ av färgskiftning, särskilt före sänggåendet, minskar det starka ljuset som kan göra det svårare för dig att somna.

Du kan schemalägga Night Shift-läget eller slå på det manuellt på din iPhone, iPad och Mac. Om du är ny på den här funktionen, går den här handledningen dig igenom hur du aktiverar Night Shift-läge på dina enheter.

Relaterad:

• Kan du inte hitta genvägar till ficklampa eller nattskift i iOS 11?
• Förbättra din sömn med dessa iPhone-inställningar
• Hur man använder Night Shift & Low Power-läge samtidigt i iOS 9.3
• Fungerar inte Night Shift Mode på iOS 9.3? Här är en fix

Aktivera Night Shift-läge på din iPhone eller iPad

För att använda Night Shift-läget på iOS behöver du en modell som inte är äldre än en iPhone 5s, iPad Pro, en femte generationens iPad, iPad Air, iPad mini 2 eller sjätte generationens iPod touch.

Schemalägg nattskiftsläge på iOS

1. Öppna din inställningar och välj Display & ljusstyrka.
2. Knacka Nattskift.
3. Flytta reglaget för att aktivera Schemalagt.
4. Tryck på Från och till box för att justera tidpunkten. Du kan sedan välja från Solnedgång till soluppgång eller ställ in a Anpassat schema. Solnedgång till soluppgång kommer att använda din plats för att bestämma tidpunkten för nattskiftsläget.
5. När du är klar kan du trycka på pilen uppe till vänster för att gå tillbaka till dina inställningar eller helt enkelt stänga appen.

Aktivera Night Shift-läget manuellt på iOS

Om du föredrar att aktivera Night Shift-läget manuellt har du två sätt att göra det på din iOS-enhet.

Först kan du följa stegen ovan för att ställa in ett schema och bara aktivera skjutreglaget bredvid Aktivera manuellt tills imorgon. Detta kommer att aktivera Night Shift-läget tills nästa morgon.

Alternativt kan du aktivera Night Shift-läget med din Kontrollcenter. Svep för att öppna kontrollcentret på din enhet, tryck och håll sedan på ljusstyrkewidgeten. Tryck sedan för att aktivera Night Shift.

Slå på Night Shift-läget på din Mac

För att kunna använda Night Shift-läget på din Mac finns det två krav. Först måste du ha macOS Sierra 10.12.4 eller senare. För det andra måste du ha en Mac med en skärm som stöds; Du kan kolla Apples supportwebbplats för din modell.

Schemalägg nattskiftsläge på Mac

Om du vill att Night Shift-läget ska aktiveras automatiskt varje dag följer du bara dessa steg för att ställa in ett schema.

1. Klicka på Apple-ikonen > Systeminställningar från din menyrad.
2. Öppen Displayer.
3. Klicka på Nattskift
4. I den Schema rullgardinsmeny som du kan välja mellan Beställnings eller Solnedgång till soluppgång. Alternativet Anpassat låter dig välja vilka timmar din Mac ska gå in i nattskiftsläge medan Sunset to Sunrise använder din plats för att bestämma tiderna för att aktivera nattskiftsläget automatiskt.
5. När du är klar kan du stänga fönstret Displayinställningar.

Slå på Night Shift-läget manuellt

Om du föredrar att aktivera Night Shift-läget manuellt, har du ett par sätt att göra det på din Mac.

Först kan du följa stegen ovan för att ställa in ett schema och helt enkelt markera rutan bredvid Manuell. Detta kommer att aktivera Night Shift-läget till nästa morgon.

Nästa sätt att aktivera Night Shift-läget manuellt är med din Aviseringscenter. Klicka på ikonen för att öppna ditt meddelandecenter från menyraden och svep sedan nedåt på skärmen. Flytta reglaget för att slå på Nattskift. Du kan göra detta på både Idag och Aviseringsvyer.

Somna lättare

Om du tar med dig enheten till sängen på kvällen, oavsett om du vill läsa en bok, kolla e-postmeddelanden eller spela ett spel, är det användbart att aktivera Night Shift-läget. Det tar bort skärmens ljusstyrka som kan påverka din förmåga att somna normalt.

Kommer du att aktivera Night Shift-läget på din iPhone, iPad eller Mac? Låt oss i så fall veta vad du tycker om funktionen.