Förbättra dina vanor och förbättra ditt liv med Habitify

Det kan vara svårt att införliva nya vanor i ditt liv. Oavsett om du vill börja en mer rigorös träningsrutin eller helt enkelt dricka mer vatten varje dag, är det en utmaning i sig att komma ihåg och hänga med.

Det är här ett verktyg som Habitifiera kan komma till stor nytta. Habitify är en app som ger påminnelser, visar dig dina framsteg och i slutändan hjälper dig att bilda, följa och till och med fixa dina vanor.

Här är allt du behöver veta om Habitify och hur det kan hjälpa dig att utveckla goda vanor.

Relaterad:

• De 4 bästa apparna för matspårning för 2019
• Hur man använder automatisk sömnspårning på Apple Watch
• Håll koll på ditt vattenintag på iPhone och Apple Watch
• Så här anpassar du Apple Watch Metrics för att spåra dina träningspass

Vad är Habitify?

Som nämnts är Habitify en plattformsoberoende app som hjälper dig att skapa och spåra dina vanor. Och det använder en mycket enkel process.

1. Skapa en vana vilket kan vara allt från en hälso- eller livsstilsförändring till att lära sig en ny färdighet.
2. Vidta åtgärder på din vana från den bekväma påminnelsen och markera den sedan som klar i appen.
3. Kontrollera dina framsteg med lättlästa diagram och information som gör dig stolt över din prestation.

Habitify har en enkel modell, eller hur? Men appen erbjuder flexibla, intuitiva och omfattande funktioner som gör att den sticker ut bland vanliga vanespårare. Så låt oss kolla in dessa funktioner!

Vilka funktioner erbjuder Habitify?

Det bästa sättet att förklara funktionerna i Habitify är att gå igenom appens gränssnitt. Gå till varje område med knapparna längst ned på appskärmen.

Tidning

Journalområdet är där du ser och markerar dina vanor. Du kommer att se varje dags vanor, en vecka i taget och tryck bara på cirkeln för att markera en som slutförd. Du kan också se tidigare dagar för att se de vanor du har slutfört eller missat om du vill.

Tryck på högst upp för att se Alla vanor eller de för en viss tid på dagen som morgon eller eftermiddag. Och om du ställer in många vanor kan du dölja de du har gjort för en renare bild av vad som återstår för dagen.

Om du trycker på en vana kommer du att se ytterligare detaljer om den specifikt. Du kan kolla in din nuvarande rad, veckomål, kalender för slutföranden, slutförandefrekvens och prestanda. Detta är underbart för att titta på en djupgående bild av dina vanor. Om du vill göra en ändring som tid på dygnet eller påminnelsen, tryck bara på Redigera, gör din ändring och tryck på Spara.

Journalområdet är också där du lägger upp dina vanor. Tryck bara på plustecknet, ge din vana ett namn, välj Upprepa, Startdatum, Påminnelser och Tid på dagen, tryck på Spara, och du är klar!

Du har stor flexibilitet när du väljer dessa alternativ för din vana.

• Upprepa: Dagligen låter dig välja veckodagar, Varje vecka låter dig välja antal dagar per vecka och Intervall låter dig välja hur många dagar i rad.
• Start datum är en enkel sådan där du kan välja aktuell dag eller en dag i framtiden.
• Påminnelser standard som aktiverad och inställd på 9:00. Du kan inaktivera påminnelsen eller redigera den för en annan tid. Med Premium-uppgraderingen kan du lägga till mer än en påminnelse.
• Tidpunkt på dygnet låter dig välja mellan morgon, eftermiddag, kväll eller när som helst.

Framsteg

Framstegsområdet är inte bara användbart utan imponerande för en vanespårare med så mycket information som du får.

Från toppen ser du Dagens vanor förhållande vilket är bra för en snabb blick. Precis nedan kan du se hur bra du har det Denna vecka, som visar varje vana med dess antal avslut.

Därefter ser du din Färdigställandegrad diagram som du kan se per vecka eller månad.

Efter det kommer Incheckningstid grafen och sedan Daglig prestation Diagram; båda är synliga under de senaste 30, 60, 90 eller 180 dagarna.

Längst ner kan du kontrollera din lista över vanor för denna eller förra månaden, eller detta eller förra året.

Hur är det för mycket användbar data? Du behöver aldrig mer undra hur många dagar i rad du slutfört den nya vanan du skapat! Alla detaljer du behöver finns där för dig.

inställningar

Nästa område för dig att besöka är avsnittet Inställningar. Här kan du se och redigera dina kontouppgifter, hantera dina vanor, exportera data, aktivera mörkt läge, aktivera sekretesslåset, justera appmärket, kontrollera dina aviseringar och mer.

Observera att vissa funktioner, som mörkt läge och sekretesslåset, kräver ett Premium-abonnemang.

Hur är Habitify effektivt?

Nu när du vet appens syfte, hur man använder den och har en tydlig bild av dess funktioner, har du förmodligen en fråga. Hur kommer Habitify att hjälpa mig?

Du kommer inte glömma att slutföra en vana

Vad hjälper det att försöka skapa en ny vana om du glömmer allt om det? Att komma ihåg att agera på en vana, särskilt en ny, är halva striden.

Enligt Forbes, cue eller trigger är den första delen av vanestrukturen:

Det här är den del av vaneslingan där du triggas att vidta någon form av handling genom en cue i din inre eller yttre miljö.

Eftersom Habitify erbjuder användbara och flexibla påminnelser, har du den trigger du behöver för varje vana, varje dag!

Du kan ställa in en påminnelse för din vana när du skapar den och redigera den om du upptäcker att en annan tid fungerar bättre för dig. Du kommer att se att påminnelsen dyker upp och vet att du har en liten uppgift att slutföra.

Du vet om du bör göra en förändring

Att ha insikt i dina vanor är avgörande för att framgångsrikt bygga bra. Du vill veta hur du presterar och vad som fungerar och inte fungerar. Allt handlar om framsteg.

Från Time online:

Framsteg är framsteg hur små som helst. Detta är en annan kraftfull vana: om du kan fokusera på framsteg förbättrar du både din lycka och din motivation.

På grund av den förbättrade framstegsspårningen kan du inte bara se hur bra du klarar dig med ett ögonkast, utan du kan också gå ner till varje vana. Detta låter dig vidta åtgärder om det behövs.

Till exempel kanske du ser att du tenderar att ignorera den nya träningsvanan på söndagar. Så ändra den till en annan dag så att du kan slutföra den och nå ditt mål för veckan.

Som ett annat exempel, kanske du har svårt med din vana att lära dig en ny färdighet på eftermiddagen. Ändra det istället till morgon, kväll eller till och med när som helst för att slutföra det och uppnå det målet.

Du blir mer motiverad

Positiv förstärkning eller belöning är det bästa sättet att lära sig nya vanor och motivation spelar en roll i det. Som Forbes uttrycker det i en annan av deras artiklar om vanor:

Vinster skapar fart. För att bli inspirerad att skapa goda vanor eller att bryta en dålig vana behöver man fokusera på dagliga vinster.

Habitify strävar efter att hjälpa dig motivera dig med streck och avslutningar som spelar in i dessa "dagliga vinster".

Du kan tydligt se på journalskärmen såväl som själva vanan hur många dagar som är i din rad. Så om du ställer in en vana för varje dag, kommer du att se hur många dagar i rad du slutförde den. Detta kan vara en fantastisk motivator! Om du ser att du har slutfört en vana 20+ dagar i rad, vill du verkligen bryta den streaken?

Dessutom kan du kolla in diagrammet för slutförandefrekvens som beskrivs ovan i området Framsteg. Om du trycker och håller på indikatorn i diagrammet kan du snabbt se din slutförandegrad för veckan eller månaden. Så, utmana dig själv att ha den högsta räntan du kan!

Du kan använda Habitify var som helst

En app som du använder dagligen, flera gånger per dag, måste vara lättillgänglig när och var du behöver den. Vem vill fortsätta byta enheter för att komma till appen de behöver?

För det enklaste sättet att spåra dina vanor är Habitify tillgängligt för iPhone, iPad, Apple Watch, Mac, Android, och den webb. Det betyder att det inte är något krångel att ta tag i en annan enhet! Gå bara direkt till webbplatsen Habitify för att få appen där du behöver den eller använda den direkt därifrån.

Habitify är tillgängligt gratis, så det är ett absolut måste-testa vanespårare. Om du gillar det, tycker att det är användbart och är intresserad av ytterligare funktioner för appen, kan du uppgradera till en prenumerationsplan. Det ger dig extrafunktioner som mörkt läge, sekretesslås och en Today-widget.

Är det inte dags att du ändrar dina vanor med Habitify?

Du kan säkert prova många vanespårare och kanske använder du redan en. Men som nuvarande användare skulle jag starkt rekommendera Habitifiera.

Den är tillgänglig på olika plattformar, är lätt att använda, erbjuder användbar information för dina framsteg och har absolut inga annonser. Så vad väntar du på? Är det inte dags att du ändrar dig din vanor med Habitify? När du gör det, gå tillbaka och låt oss veta hur du gillar appen i kommentarerna nedan!