Hur man använder gångstabilitet på iPhone för att förhindra fall (iOS 15)

* Det här inlägget är en del av iPhone LifeNyhetsbrevet Dagens Tips. Bli Medlem. *

De Världshälsoorganisationen berättar att över 37 miljoner människor faller varje år och drabbas av skador som är tillräckligt allvarliga för att de behöver läkarvård. Förvånad över den siffran? Det var jag med. Tack och lov innehåller iOS 15 en ny Walking Steadiness-poäng i avsnittet Mobilitet i Health-appen för att hjälpa dig att skydda dig själv och dina nära och kära från fall.

Varför det är viktigt med gångstabilitet

• Om du är en vårdgivare kan du hålla reda på Walking Steadiness-poängen för personen du tar hand om genom att ha dem dela data i Health-appen.
• Poäng för gångstabilitet och annan mobilitetsdata kan hjälpa dig att avgöra om du behöver göra förbättringar av dina rörelsemönster för säkerhet eller effektivitet.

Viktig: Walking Steadiness fungerar på iPhones 8 och senare med iOS 15 eller senare. Det är också viktigt att komma ihåg att mätvärden för Walking Steadiness inte kan förhindra fall helt och hållet, men de tillhandahåller användbar information så att du kan hålla reda på riskfaktorer och rörelsemönster relaterade till fall risk.

Hur man aktiverar gångstabilitet på iPhone

Nytt till iOS 15, Walking Steadiness kan hjälpa dig att förbättra din egen eller andras säkerhet genom att hålla reda på hur stabil en användare är när de går, springer eller gör andra aktiviteter. Som personlig tränare använder jag också min Walking Steadiness-data för att hjälpa mig förstå effektiviteten i mina rörelsemönster! Oavsett anledning kan Walking Steadiness vara väldigt praktiskt. För fler tips om nya iOS 15-funktioner, registrera dig för vår gratis Dagens Tips nyhetsbrev.

Så här använder du Walking Steadiness på iPhone:

1. Öppna Hälsa app.
   
   
2. Tryck på Fliken Sammanfattning.
   
   
3. Scrolla ner till Aviseringar om gångstabilitet och tryck på Uppstart.
   
   
4. Knacka Nästa.
   
   
5. Bekräfta dina personliga uppgifter och tryck på Nästa.
   
   
6. Läs om vad varje Walking Steadiness-nivå betyder och tryck sedan på Nästa.
   
   
7. Om du vill ha aviseringar om låga eller mycket låga gångstabilitetsnivåer trycker du på Sätta på för att tillåta varningar. Annars trycker du på Inte nu.
   
   
8. Knacka Gjort.
   

Du kommer direkt till sammanfattningssidan för Walking Steadiness där du hittar dina senaste resultat och flera andra resurser. Om du är intresserad av att läsa mer om funktionen och lära dig några övningar för att förbättra stabiliteten, scrolla ner för att se de inkluderade resurserna.