Hur tränar du i en värld där COVID-19 har gjort gym osäkra? Det enkla svaret är att träna hemma, men det betyder inte att det är lätt. Hemträning verkar matt när du har suttit hemma i flera månader redan. Kanske inte överraskande har Apple mötte detta behov direkt med ett tekniskt prenumerationserbjudande, komplett med en gratis provperiod. Tillkomsten av deras nyaste fitnessapp, Apple Fitness Plus, är rätt tidsinställd, men förväntningarna är höga på denna nya tjänst. Så hur mäter det sig?
Hoppa till:
- Vem ska prova Apple Fitness Plus
- Hur lätt är det att använda Apple Fitness Plus?
- Navigera i Apple Fitness+
- Fitness Plus-tränare är i toppklass
- Fördelar, nackdelar och det slutliga domslutet
Apple Fitness Plus... Till sist!
Jag är en personlig tränare, så jag känner starkt frustrationen över att försöka tvinga dig själv att träna även under de bästa omständigheterna, än mindre en tid då distraktioner och stress är på topp hög. De flesta människor har inte mycket i vägen för träningsutrustning hemma och har ont om fritid och motivation. Kombinera det med det faktum att många familjer måste budgetera särskilt noggrant just nu, och alternativen för att upprätthålla konditionen är inte precis rikliga.
Stiga på Apple Fitness Plus. Mina medarbetare här på iPhone Life har tolererat mitt prat om den här nya tjänsten ända sedan det var tillkännagav i september, och jag ska erkänna att jag fortfarande är upphetsad trots några av de anmärkningsvärda nackdelarna jag har upptäckt. Så låt oss komma ner till det: vem kommer att älska Apple Fitness Plus, och vem kommer sannolikt avbryta efter deras kostnadsfria provperiod?
Relaterad: Fitness Plus: Apples omfattande digitala träningsprogram
Bild med tillstånd från Apple.com
Apple Watch-användare bör prova Apple Fitness Plus
Utan tvekan bör alla som äger en Apple Watch dra nytta av det gratis provperiod. Tjänsten är designad för Apple Watch-användare och inkluderar klockans konditionsmått direkt på skärmen för att ge dig kalori-för-kalori-motivation och spårning. Du kan använda den hemma eller på gymmet, och Smart Suggestions kommer att koppla upp dig med rekommendationer baserat på din aktivitet och tidigare träningspass.
Om du har en Apple Watch men andra familjemedlemmar inte har det kan de följa med, men de kommer inte att kunna spåra sina mätvärden i Fitness-app eller få tillgång till träningen solo, vilket är en stor bummer, och förmodligen den största nackdelen med denna prenumerationsbaserade tjänst. Å ena sidan kan jag se varför Apple skulle vilja uppmuntra användare att köpa fler Apple Watches, men å andra sidan, de är dyra, och att utelämna en hel grupp användare som annars kan använda tjänsten är inte vad jag skulle kalla smart marknadsföring.
Priset på prenumerationen är dock inte speciellt högt, vilket är bra. För $9,99/månad eller $79,99/år, många användare kommer inte att känna alltför mycket av en börda på sina fickböcker. Men användare som kan hantera sina egna träningspass (som jag), eller som verkligen inte bryr sig om att spendera de extra pengarna (också som jag), kommer sannolikt att välja att avbryta i slutet av sin kostnadsfria provperiod.
Fitness Plus är lätt att använda och lätt att njuta av
Apple Fitness Plus är lättillgängligt inbäddat i en ny flik i din Fitness-app och är designad för att vara användbar och rolig. Du kan träna Fitness Plus på din iPhone, iPad eller Apple TV, så länge du har följt med aktuella iOS-uppdateringar. Själva gränssnittet är inte svårt att bläddra och söka, och varje träningspass kommer med en beskrivning som hjälper dig att förstå träningens svårighetsgrad, effekt och konditionsnivå.
Uppdatering: Apple har precis meddelat att de senaste versionerna av deras iOS- och watchOS-mjukvara bör inkludera möjligheten att casta Apple Fitness+-träningar via AirPlay på vilken smart TV som helst som är AirPlay 2-aktiverad! TechCruch rapporterar att mjukvaran är i utvecklingsstadier, men att Apple planerar att denna förmåga ska släppas med en kommande uppdatering. Detta innebär att användare som inte har en Apple TV kommer att njuta av möjligheten att träna på skärmar som är större än bara sina iPads eller iPhones. En viktig varning är dock att användare som castar Fitness+ till en TV via AirPlay inte kommer att kunna se sina mätvärden på skärmen som de skulle på en mindre enhet eller en Apple TV. Mätvärden kommer dock fortfarande att spåras i din Fitness-app!
Navigera i Apple Fitness+
Välkomstskärmen är ett bra ställe att hitta föreslagna träningspass, bläddra igenom kategorier och se vilka temanträningar som finns tillgängliga. Du kan också utnyttja ett urval av nybörjarvänliga träningspass direkt utan att behöva söka eller filtrera kategorier.
En nackdel är dock att när du använder filtren inom en träningskategori, som Styrka, har du bara möjlighet att filtrera efter tränare, tid och musik. Jag kunde se ett filter för skicklighetsnivå komma till nytta här, särskilt eftersom de flesta träningstitlarna inte alls är beskrivande för intensitetsnivån. Eller, ärligt talat, beskrivande överhuvudtaget. Du måste faktiskt utnyttja träningspasset för att läsa beskrivningen för att kunna mäta träningspassets nivå. Som sagt, de flesta av träningspassen är ganska skalbara och kommer att tillåta användare att utföra rörelserna med variationer i tempo, löpbandets lutning, vikt eller motstånd. Detta innebär att absolut alla kan använda Fitness Plus för träning, inklusive nybörjare, personliga tränare och alla däremellan.
Du kan också se en bock på träningspass du har gjort tidigare och lägga till valfri träning till dina träningspass för enkel åtkomst senare. All din träningsaktivitet spåras på din Apple Watch, vilket gör det extremt lätt för nära dessa aktivitetsringar!
Bild med tillstånd från Apple.com
Fitness Plus-tränare är i toppklass
En sak vi vet om Apple är att företaget vill vara väl representerat, och de valde Fitness Plus-tränare därefter. Jag tillbringade en hel del tid med att titta igenom profilerna för Fitness Plus-tränare, kolla in deras nuvarande och tidigare Instagram-inlägg och mäter hur väl de ger signaler om tempo, säkerhet och modifieringar för mindre avancerade användare.
Med ett ord, jag är imponerad. Det enda som fick mig att välja vissa träningspass framför andra var mitt eget humör. Jag ogillade inte det jag såg från någon av tränarna, och de verkar alla vara både kvalificerade och skickliga inom sina undervisningsområden.
Av erfarenhet kan jag säga att det är ganska tufft att träna en person som du inte kan se; du måste veta hur man ger rätt språkliga ledtrådar för att säkerställa att en praktikant vet hur man upprätthåller en sund och säker form. På den här, spikade Apple det. Som Äpple uttrycker det, dessa tränare är "All inspiration. Ingen skrämsel." Om du letar efter någon som skrämmer dig till att träna à la Jillian Michaels, kanske du vill leta någon annanstans.
Fördelar:
- Gratis provperiod på en eller tre månader
- Stort utbud av träningspass för styrka, konditionsträning, yoga och många fler
- Appupplevelsen är utformad för att vara enkel och bekant så att även nybörjare kan navigera i den
- Fitness Plus välkomstskärm föreslår alternativ för alla konditionsnivåer
- Du kan lägga till Fitness Plus-pass till dina träningspass för att spara till senare
- Träningspass är roliga och engagerande, och de flesta är skalbara till din konditionsnivå
- Utbildare är experter inom sina områden och utvalda utifrån deras engagerande personligheter
- Träningsspårningsavläsningar visas på din skärm under träningspasset och sparas i din aktivitet när du är klar
- Även om du inte har ett löpband eller en stationär cykel hemma, har du massor av konditions- och styrkaalternativ att välja mellan
Nackdelar:
- Du måste ha en Apple Watch för att använda Apple Fitness Plus
- Du måste ha en iPad eller en Apple TV, annars sitter du fast och tränar på en liten iPhone-skärm
- Sökfiltren är begränsade och inte särskilt användbara förrän du redan har gjort flera träningspass
- Träningspass ges inte intuitiva titlar, vilket gör det svårt att veta vad ett träningspass innehåller om du inte väljer det och läser beskrivningen
Den slutliga domen
Du kommer att märka att jag inte nämnde priset i för- och nackdelarna. Enligt min åsikt är priset inte oöverkomligt, såvida du inte kommer att få mycket användning av appen. Men att punga ut nästan 10 spänn i månaden kan vara en bra motivation.
Allt som allt kan jag se vad Apple gjorde här, och jag gillar det. Apple Fitness Plus är ett utmärkt och lägligt tillägg till Fitness-appen och kommer att betjäna många användare med exakt den typ av instruktion, struktur och motivation som behövs för att hålla sig i form hemma. Tyvärr känns många funktioner halvdana, som begränsningarna för sökning och filtrering, och faktum att så många Apple-användare är uteslutna från att delta i träningspass eftersom de inte äger en Apple Kolla på.
Jag har gett Apple Fitness Plus betyget fyra stjärnor, men jag ser fram emot att utveckla tjänsten vidare i framtiden.
