NS แอพ Natural Cycles (ฟรี) เป็นแอปสุขภาพของผู้หญิง มีทั้งการตั้งค่าสำหรับการคุมกำเนิดและการคิด แม้ว่าจะมีแอปจำนวนมากที่มุ่งทำงานเดียวกัน แต่แอปนี้แตกต่างออกไป นี่เป็นแอปสุขภาพสตรีแอปแรกที่ได้รับการรับรองอย่างเป็นทางการว่าเป็นการคุมกำเนิดโดยสหภาพยุโรป ไม่เพียงเท่านั้น แต่แอปยังใช้อัลกอริธึมที่ชาญฉลาดมากในการพิจารณาภาวะเจริญพันธุ์และศึกษาสุขภาพการเจริญพันธุ์ของสตรี เป็นหนึ่งในการศึกษาด้านสุขภาพของผู้หญิงที่ใหญ่ที่สุดเท่าที่เคยมีมาในประวัติศาสตร์ด้านสุขภาพของผู้หญิง และเป็นหนึ่งในการศึกษาเดียวที่ดำเนินการเกี่ยวกับวัฏจักรของผู้หญิงและการคุมกำเนิดตามธรรมชาติ นั่นเป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์และทำให้เกิด "เวลา"
ที่เกี่ยวข้อง: แอพเพื่อสุขภาพฟรี 5 อันดับแรกสำหรับการบูรณาการ HealthKit
แอป Natural Cycles สร้างขึ้นโดย Elina Berglund นักฟิสิกส์อนุภาคซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของทีมที่ได้รับรางวัลโนเบลสาขาฟิสิกส์ในปี 2013 หลังจากค้นพบอนุภาคย่อยของอะตอมที่เรียกว่า Higgs boson แล้ว Berglund ก็หันความสนใจไปที่ภารกิจอื่น: การสร้างแอปเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ ไม่เพียงเท่านั้น แต่ Berglund ยังได้ออกแบบเทคโนโลยีการเจริญพันธุ์หรือการคุมกำเนิดที่ใหญ่ที่สุดเทคโนโลยีหนึ่งนับตั้งแต่มีการเปิดตัว IUD อีกครั้ง อันที่จริง Natural Cycles เสนอวิธีแก้ปัญหาที่ยังไม่มีการคุมกำเนิดรูปแบบอื่นใดที่สามารถทำได้ มันให้ตัวเลือกการคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมน ไม่รุกราน ไม่ถาวร ไม่เกี่ยวกับอุปสรรค ย้อนกลับได้ และไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่เคยมีมาก่อน ที่สำคัญที่สุด แอปนี้มีประสิทธิภาพ ตามเว็บไซต์ Natural Cycles มีประสิทธิภาพคล้ายกับวิธีการทั่วไปอื่น ๆ :
“ในช่วงหนึ่งปี ผู้หญิง 5 คนจาก 1,000 คนตั้งครรภ์เนื่องจากวันสีเขียวที่ผิดพลาด ผู้หญิง 7 ใน 100 คนตั้งครรภ์ในหนึ่งปีเนื่องจากสาเหตุที่เป็นไปได้ทั้งหมด (เช่น การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกันในวันที่เป็นสีแดง หรือความล้มเหลวของวิธีการคุมกำเนิดที่ใช้ในวันที่สีแดง)”
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์เบื้องหลังแอปและดูว่า Natural Cycles ทำงานร่วมกับการคุมกำเนิดรูปแบบอื่นๆ ได้อย่างไร เยี่ยมชมเว็บไซต์ของพวกเขา.
แล้วแอพทำงานอย่างไร? โชคดีที่การบำรุงรักษาค่อนข้างต่ำ ในการตั้งค่า คุณเลือกได้ว่าเป้าหมายของคุณคือการมีบุตรหรือเพื่อป้องกันการปฏิสนธิ หลังจากนั้นคุณป้อนข้อมูลเฉพาะและข้อมูลส่วนบุคคล หลังจากตั้งค่าแล้ว คุณจะเริ่มวัดอุณหภูมิทุกเช้า แอปใช้อุณหภูมิ การประเมินภาวะเจริญพันธุ์ที่แม่นยำสูง เพื่อกำหนดวันสีแดง (เจริญพันธุ์) และสีเขียว (ไม่เจริญพันธุ์) นอกจากนี้ แอปยังใช้รายละเอียดของรอบเดือนเฉพาะของผู้หญิง เช่น วันที่มีประจำเดือน เพื่อติดตามภาวะเจริญพันธุ์ ในการอัปเดตล่าสุด แฮชแท็กจะถูกนำมาใช้ในส่วน "หมายเหตุ" เพื่อติดตามสิ่งต่างๆ เช่น #PMS เพื่อปรับปรุงความแม่นยำ แอพจะแนะนำให้ผู้ใช้ใช้การทดสอบ LH (การทดสอบที่ตรวจจับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการตกไข่) เพื่อกำหนดวันที่มีภาวะเจริญพันธุ์มากที่สุดและระบุการตกไข่ สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งค่าและการใช้งาน โปรดไปที่ เว็บไซต์ Natural Cycles หรือค้นหาแอพใน App Store
ประสบการณ์ของฉันกับแอพ Natural Cycles นั้นยอดเยี่ยมมาก ฉันเลือกตัวเลือก "ป้องกันการตั้งครรภ์" สำหรับแอป เมื่อฉันเริ่มใช้ครั้งแรก ฉันมีวันที่แดงก่ำมาก นั่นคือสิ่งที่ฉันไม่ได้คาดหวัง แม้ว่ามันจะสมเหตุสมผลก็ตาม จนกว่าแอปจะระบุวัฏจักรเฉพาะของคุณ คุณจะเห็นวันสีแดงจำนวนมากในปฏิทินของคุณ ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้ใช้การทดสอบ LH นอกเหนือจากการวัดอุณหภูมิของคุณ ช่วยให้แอปได้รับข้อมูลทั้งหมดที่ต้องการ ซึ่งจะทำให้คุณได้รับวันสีเขียวมากขึ้น ฉันไม่เคยพบว่าการวัดอุณหภูมิร่างกายทุกเช้าเป็นภาระหนักไปกว่าการจำกินยาคุมกำเนิด ในความคิดของฉัน แอพมีการบำรุงรักษาต่ำมาก
ด้วยแอปนี้ คุณสามารถลงชื่อเข้าใช้บัญชีของคุณได้จากหลายอุปกรณ์ สิ่งนี้มีประโยชน์หากคุณต้องการแบ่งปันข้อมูลภาวะเจริญพันธุ์ของคุณกับคู่ของคุณหรือคุณต้องการเข้าถึงข้อมูลจากอุปกรณ์อื่น
แอปนี้มีข้อเสียสองประการ อันดับแรก ต้องใช้เวลานานกว่าจะคุ้นเคยกับวงจรของคุณ สิ่งนี้ทำให้ฉันประหลาดใจ แต่ก็สมเหตุสมผล ฉันดีใจที่แอปใช้ความระมัดระวังและระบุวันที่อุดมสมบูรณ์เกินความจำเป็น ในกรณีของฉัน ฉันไม่ต้องการเป็นอย่างอื่น ประการที่สอง มีค่าธรรมเนียมการสมัครสมาชิก ($9.99/เดือน หรือ $79.99/ปี) ดังนั้นนี่ไม่ใช่แอปฟรี ส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้แอปนี้แตกต่างจากแอปการคุมกำเนิดแบบวางแผนตามธรรมชาติอื่น ๆ คือวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลัง ฉันเข้าใจว่ามันไม่ได้มาฟรีๆ และการคุมกำเนิดโดยทั่วไปนั้นไม่ฟรี อย่างไรก็ตาม ฉันอยากเห็นรูปแบบการคุมกำเนิดที่เข้าถึงได้และเชื่อถือได้โดยไม่มีค่าใช้จ่าย ฉันเชื่อว่าเป็นสิ่งที่ผู้หญิงควรเข้าถึงได้
สิ่งหนึ่งที่ควรระวังคือแอปนี้ไม่ได้ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ การป้องกันอีกรูปแบบหนึ่งมีความจำเป็นสำหรับสิ่งนั้น
คำตัดสินสุดท้าย
ฉันขอแนะนำแอป Natural Cycles และวางแผนที่จะใช้ต่อไป มีความน่าเชื่อถือและใช้งานง่าย ฉันชอบที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับวัฏจักรของตัวเองและป้องกันการตั้งครรภ์ ตรวจสอบออก!
