แอปเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด: สูตร ออกกำลังกาย โยคะ การทำสมาธิ เกมฝึกสมอง และอีกมากมาย

iPhone ของเราช่วยให้เราจัดระเบียบ ตรงเวลา และมีประสิทธิภาพมากกว่าที่เคย แต่ยังช่วยให้เรามีสุขภาพร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ที่ดีอีกด้วย มีแอพสำหรับทุกอย่าง ซึ่งรวมถึงแอพการทำสมาธิและการมีสติ การบรรเทาความวิตกกังวล การผ่อนคลาย และแอพต่อต้านความวิตกกังวล การปรับปรุงหน่วยความจำและแอพเกมสมอง และแน่นอน โยคะ ออกกำลังกาย ฟิตเนส และอาหารเพื่อสุขภาพและสูตรอาหาร แอพ นี่คือบทสรุปล่าสุดของแอพ iPhone และ iPad ที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณฟิต ผ่อนคลาย และสงบเสงี่ยมที่สุดเท่าที่จะเป็นได้ บางรายการฟรี บางรายการคุณอาจต้องจ่าย แต่ทั้งหมดนั้นคุ้มค่าที่จะลอง เพลิดเพลิน!

แอพสุขภาพจิต

เฮดสเปซ (ฟรี การซื้อในแอปเริ่มต้นที่ $12.99/เดือน)

Headspace ทำให้การทำสมาธิเป็นเรื่องง่ายโดยเสนอการทำสมาธิหลายร้อยแบบในหัวข้อต่างๆ เช่น ความเครียด การนอนหลับ การออกกำลังกาย และการโฟกัส มีแม้กระทั่งช่วงสั้นๆ เมื่อคุณมีความวิตกกังวล

สุดท้าย แอปโซเชียลที่เน้นแง่บวก ใน Brighten คุณสามารถส่งคำชมโดยไม่เปิดเผยตัวตนและอ่านคำชมที่เพื่อนแบ่งปันได้ในฟีดข่าวของคุณ

มีความสุข (การซื้อในแอปฟรีเริ่มต้นที่ $14.99/เดือน)

แอพนี้ช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่แง่บวก ในส่วนสั้นๆ ง่ายๆ คุณจะได้เรียนรู้วิธีจัดการกับความรู้สึกทั่วไป เช่น ความเครียด ความซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความคิดเชิงลบ

จุดสูงสุด (การซื้อในแอปฟรีเริ่มต้นที่ $3.99/เดือน)

Peak มีเกมมากกว่า 40 เกมที่พัฒนาโดยนักประสาทวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านเกมที่ท้าทายทักษะการเรียนรู้ของคุณ เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวที่สนุกและใช้งานง่ายสำหรับสมองของคุณ

แอปนี้ทำได้เหนือกว่าเพียงแค่การติดตามภาวะเจริญพันธุ์และการตกไข่ของคุณ นอกจากนี้ยังบันทึกอารมณ์ อาการ ยา และการซิงค์ของคุณกับบัญชี Apple Health ของคุณ

แอพสูตรอาหาร

สูตรคุณสมบัติอร่อยพร้อมด้วยคำแนะนำวิดีโอทีละขั้นตอน เหมาะสำหรับทุกการควบคุมอาหาร โดยมีตัวกรองตั้งแต่อาหารมังสวิรัติ ปราศจากกลูเตน คาร์โบไฮเดรตต่ำ ไปจนถึงอาหารเพื่อความสะดวกสบาย

แอพออกกำลังกาย

เพลิดเพลินกับโยคะจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณเองและตามจังหวะของคุณเอง แอพนี้มี 27 เซสชันที่แตกต่างกันซึ่งมีความยาวต่างกันและมีพจนานุกรมของแต่ละท่าพร้อมคำอธิบายโดยละเอียด

Nike + Run Club คือคู่หูการวิ่งที่สมบูรณ์แบบของคุณ โดยนำเสนอการติดตามด้วย GPS และการออกกำลังกายพร้อมเสียงแนะนำ ความท้าทายระยะทางรายสัปดาห์และรายเดือนทำให้คุณท้าทายและมีแรงจูงใจ

แอพนี้ให้การฝึกแบบเข้มข้นสูงด้วยการออกกำลังกาย 7 นาทีที่คุณสามารถทำได้เกือบทุกที่เพื่อเพิ่มการเผาผลาญในแต่ละวันของคุณ

แอปนี้ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและระดับความเครียดของคุณเมื่อคุณวางปลายนิ้วชี้บนกล้องของ iPhone มันสามารถแสดงให้คุณเห็นทุกจังหวะการเต้นของหัวใจด้วยแผนภูมิแบบเรียลไทม์

สินค้าสุดคูล

เอียร์บัดเหล่านี้กันน้ำ ทนทาน และมาพร้อมการรับประกันสามปีสำหรับความเสียหายจากเหงื่อ เมื่อวิ่งกลางแจ้ง ให้ใช้การตั้งค่า Hear Through เพื่อกรองเสียงรอบข้างขณะเล่นเพลงโปรดของคุณ

Briana Dicks เป็นแม่ที่น่าภาคภูมิใจของสาวน้อยสองคนที่ร้อนแรง เธอเป็นผู้สนับสนุนความสุข การอ่าน การมีชีวิตที่มีสุขภาพดี และการบอกความจริง

ด้วยโปรแกรม Insider ของ iPhone Life สมาชิกจะได้รับสิทธิพิเศษในการเข้าถึงคู่มือ iPadOS 15 ใหม่ล่าสุดของเรา ออกแบบโดยมืออาชีพ คู่มือนี้จะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญคุณสมบัติใหม่ๆ มากมายที่มีใน iPad. ของคุณ รวมถึงวิธีใหม่ๆ ในการทำงานหลายอย่าง สร้างหน้าจอโฮมที่ปรับแต่งเอง ใช้คุณสมบัติ FaceTime ใหม่ และอื่นๆ ล้นหลาม. คู่มือ iPadOS ของเรามีวิดีโอแนะนำและคำแนะนำทีละขั้นตอนที่พิมพ์ได้ เพื่อสอนทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ สมัครสมาชิกโปรแกรม Insider ของเราและใช้ประโยชน์จาก a ส่วนลด 30% แบบจำกัดเวลาบวกเพิ่มอีก 10 เปอร์เซ็นต์ หากคุณเป็นผู้สูงอายุ ทหารผ่านศึก หรือเจ้าหน้าที่บริการ!

Eargo 5 เป็นเครื่องช่วยฟังอัจฉริยะที่ออกแบบโดยคำนึงถึงคุณเป็นหลัก มันแทบจะมองไม่เห็นและให้เสียงที่สมบูรณ์และชัดเจนอย่างสุขุมด้วยการออกแบบที่เล็กและสะดวกสบายอย่างน่าประหลาดใจ สามารถปรับ Eargo 5 ให้เข้ากับความต้องการของคุณได้ทุกที่ทุกเวลาด้วยแอพโทรศัพท์ที่ใช้งานง่าย ให้คุณควบคุมว่าคุณจะได้ยินอะไรและอย่างไร นอกจากนี้ การทำความสะอาดและการชาร์จเครื่องช่วยฟังนี้ยังทำได้อย่างง่ายดาย! ซื้อของคุณก่อนวันที่ 5 ธันวาคมและรับ ส่วนลด $500 สำหรับ Eargo 5 และ $200 จาก Neo HiFi ในช่วงลดราคา Cyber ​​Monday นี้