ในโลกที่เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน แอพออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะดูแลจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของเรา
ไม่ว่าคุณจะต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว หน้าท้องแบนราบ หรือสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องให้แข็งแรง เริ่มต้นด้วยการ แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุด.
ดังนั้น หากคุณกำลังมองหารูปร่างที่ต้องการ อย่ามองข้ามสมาร์ทโฟนของคุณ ในโลกดิจิทัลในปัจจุบัน สมาร์ทโฟนในกระเป๋าของคุณสามารถใช้เป็นเครื่องฝึกออกกำลังกายส่วนบุคคลแบบพกพาได้ เพื่อปรับปรุงสมรรถภาพของคุณ สร้างกล้ามเนื้อ และลดน้ำหนักในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน
เพื่อให้การค้นหาของคุณง่ายขึ้นอีกเล็กน้อย เราได้เตรียมรายชื่อแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุด 14 อันดับแรกสำหรับ Android ที่ผ่านการวิจัยมาเป็นอย่างดี ซึ่งสามารถช่วยให้คุณออกกำลังกายที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ทุกเวลา
อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการฝึกสมาธิและฝึกการหายใจลึกๆ เพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล หรือนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่ คุณสามารถดูรายการล่าสุดของ แอพการทำสมาธิที่ดีที่สุด (Android & iOS).
แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อให้ฟิตและมีสุขภาพดีในปี 2021
ในวันและวัยที่วุ่นวายนี้ เราทุกคนต่างติดอยู่กับงานประจำวันและใช้ชีวิตอย่างสุดขั้วจนเราลืมดูแลความฟิตและสุขภาพของเรา
โชคดีสำหรับคุณที่มีแอปออกกำลังกายและฟิตเนสมากมายที่คุณสามารถใช้ปรับปรุงสุขภาพและรูปร่างได้
กระโดดเข้าสู่โลกมหัศจรรย์ของแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดฟรี
1. ออกกำลังกายที่บ้าน – ไม่มีอุปกรณ์
ราคา:-ฟรี เสนอการซื้อผลิตภัณฑ์ในแอป
ความเข้ากันได้:-ต้องใช้ Android 4.4 ขึ้นไป
ตัวเลือกที่ชัดเจนที่สุดสำหรับตำแหน่งบนสุด แอพออกกำลังกายและฟิตเนสฟรีนี้เป็นที่ชื่นชอบมานานหลายปี
สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับแอพ Home Workout ที่ทำให้มันโดดเด่นกว่าใครๆ คือ คุณสามารถออกกำลังกายทุกวันได้จากที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ช
อ่านเพิ่มเติม: สุดยอดแอพโยคะฟรีสำหรับ Android และ iOS
หากคุณกำลังมองหาแอพออกกำลังกายเผาผลาญไขมันหรือสร้างกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพ ออกกำลังกายที่บ้าน เป็นแอปในอุดมคติที่คุณสามารถหาได้จากแอปออกกำลังกายที่ดีที่สุด
คุณสมบัติหลัก:
- การออกกำลังกายแบบวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อที่ออกแบบมาอย่างสวยงาม
- ติดตามความคืบหน้าการฝึกอบรมของคุณ
- ท่าออกกำลังกายที่น่าประทับใจมากมาย เช่น วิดพื้น ไทรเซ็ปส์ แทง ̧ วอลล์ซิท สควอท และอื่นๆ อีกมากมาย
ดาวน์โหลดแอป:Android
2. ลดน้ำหนักใน 30 วัน
ราคา:- ฟรี
ความเข้ากันได้:- ต้องใช้ Android 4.4 หรือใหม่กว่า
คุณกำลังมองหาการลดน้ำหนักในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์หรือไม่? ลดน้ำหนักใน 30 วันคือ แอพฟิตเนสที่ดีที่สุดสำหรับ Android ที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย
นอกจากนี้ยังติดอันดับหนึ่งใน แอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับ Android ที่ไม่เพียงแต่เสนอการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ แต่ยังให้แผนการรับประทานอาหารที่มีประสิทธิภาพสำหรับการออกกำลังกายทุกวัน
คุณสมบัติหลัก:
- ติดตามความคืบหน้าการลดน้ำหนักของคุณ
- การออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่หลากหลาย
- คำแนะนำแอนิเมชั่นและวิดีโอโดยละเอียด
- แผนอาหารที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
ดาวน์โหลดแอป:Android
3. Six Pack ใน 30 วัน – Abs Workout
ราคา:-ฟรี
ความเข้ากันได้:-Android 5.0 ขึ้นไป
คุณกำลังมองหาวิธีทำให้หน้าท้องแบนราบหรือหน้าท้องแบบมีซิกแพ็คในระยะเวลาอันสั้นหรือไม่? ซิกแพคใน 30 วัน เป็นแอปออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและลดไขมันหน้าท้องได้ที่บ้าน
ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือคลั่งไคล้การออกกำลังกาย คุณสามารถค้นหาแผนการออกกำลังกายในระดับต่างๆ ที่เหมาะสมกับคุณที่สุด – Hard Abs, Six Pack Abs และ Lose Fat Belly ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน
คุณสมบัติหลัก:
- กิจวัตรการออกกำลังกาย 30 วันสำหรับหน้าท้องแบนราบและหน้าท้องหกแพ็ค
- บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมของคุณโดยอัตโนมัติ
- การฝึกมืออาชีพเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและการจัดการน้ำหนัก
ดาวน์โหลดแอป:Android
4. Freeletics - แอพออกกำลังกายและฟิตเนสน้ำหนักตัว
ราคา:-ฟรี
ความเข้ากันได้:- ต้องใช้ Android 6.0 หรือใหม่กว่า
ฟรีเลติกส์ เป็นชุมชนที่เติบโตอย่างรวดเร็วของผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย 38 ล้านคนจากทั่วทุกมุมโลก
หากคุณกำลังมองหาวิธีปรับปรุงสมรรถภาพ สร้างกล้ามเนื้อ และลดน้ำหนักโดยไม่ต้องไปยิม Freeletics อาจกลายเป็น แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณ.
อ่านเพิ่มเติม: แอพที่ดีที่สุดอันดับต้น ๆ เพื่อสุขภาพที่ดีและฟิต
คุณสมบัติหลัก:
- ออกกำลังกาย 10-60 นาที
- ท่าออกกำลังกายต่างๆ สำหรับหน้าท้อง ขา ก้น และแขน
- HIIT ส่วนบุคคล การวิ่ง และการออกกำลังกายน้ำหนักตัว
ดาวน์โหลดแอป:Android
5. 30 Day Fitness Challenge – ออกกำลังกายที่บ้าน
ราคา:-ฟรี
ความเข้ากันได้:-Android 4.4 ขึ้นไป
เมื่อพูดถึงแอพออกกำลังกายฟรีที่ดีที่สุด ความท้าทายฟิตเนส 30 วัน เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณต้องการปรับปรุงสุขภาพและความฟิตของคุณ
แอพนี้มีกิจวัตรการออกกำลังกายที่หลากหลายให้เลือก ขึ้นอยู่กับความต้องการด้านฟิตเนสของคุณ และยังรวมถึง HIIT (การฝึกเป็นช่วงแบบเข้มข้นสูง) และการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน
คุณสมบัติหลัก:
- ตัวเตือนการออกกำลังกายทุกวัน
- บริหารกล้ามหน้าท้องและบั้นท้าย 30 วัน
- ออกกำลังกายทั้งตัว 30 วัน
- ทีละขั้นตอนเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกาย
ดาวน์โหลดแอป:Android
6. Nike Training Club – คำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายและฟิตเนส
ราคา:- ฟรีการซื้อในแอป
ความเข้ากันได้:-รองรับ Android 8.0 ขึ้นไป
Nike Training Club พัฒนาโดยบริษัทข้ามชาติสัญชาติอเมริกัน Nikeเป็นหนึ่งในแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดในโลกตอนนี้
ตั้งแต่การออกกำลังกายที่เน้นส่วนของร่างกายไปจนถึงการออกกำลังกายที่มีอุปกรณ์ครบครัน Nike Training Club มีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ได้รูปร่างที่คุณต้องการ
คุณสมบัติหลัก:
- เซสชั่นการออกกำลังกาย 15-45 นาที
- ความอดทน ความแข็งแรง ความคล่องตัว และการฝึกโยคะ
- แบบฝึกหัดระดับต่ำ ระดับปานกลาง และความเข้มข้นสูงสำหรับหน้าท้อง ไหล่ ขา และอื่นๆ
ดาวน์โหลดแอป:Android
7. Pro Gym Workout (ยิมออกกำลังกายและฟิตเนส)
ราคา:- ฟรี
ความเข้ากันได้:-Android 4.0 ขึ้นไป
ด้วยแบบฝึกหัดมากกว่า 120 แบบและกิจวัตรการออกกำลังกาย 21 แบบ โปรยิมออกกำลังกาย ติดอันดับหนึ่งในแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ Android
แอปนี้มีจุดมุ่งหมายที่จะนำผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายและเพาะกายส่วนบุคคลมาไว้ในมือคุณเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย
คุณสมบัติหลัก:
- มีกิจวัตรการออกกำลังกายให้เลือกมากมาย (ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายหน้าอก เพาะกายขั้นสูง และอื่นๆ)
- ปรับแต่งแบบฝึกหัดการออกกำลังกายของคุณ
- เครื่องคำนวณโปรตีน เครื่องคำนวณไขมัน เครื่องคำนวณแคลอรี่ และเครื่องคิดเลข BMI
- ไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต
ดาวน์โหลดแอป:Android
8. ออกกำลังกาย 7 นาที
ราคา:- ฟรี
ความเข้ากันได้:- ต้องใช้ Android 4.4 ขึ้นไป
ด้วยผู้ใช้มากกว่า 3 ล้านคน, ออกกำลังกาย 7 นาที เป็นหนึ่งในแอพออกกำลังกายที่ได้รับคะแนนสูงที่สุดที่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น
หากคุณต้องการเพิ่มกล้ามหน้าท้องและฟิตเนสแอโรบิกไปอีกระดับ การออกกำลังกาย 7 นาทีคือสิ่งที่คุณต้องการ
อ่านเพิ่มเติม: แอพ Zumba ฟรีที่ดีที่สุดเพื่อให้ร่างกายกระชับ
คุณสมบัติหลัก:
- คำแนะนำด้วยเสียงสำหรับการออกกำลังกาย
- ความช่วยเหลือ Google Fit
- การแจ้งเตือนรายวันสำหรับกิจวัตรการออกกำลังกาย
- วงจรปรับได้และเวลาพัก
ดาวน์โหลดแอป:Android
9. ออกกำลังกายทุกวัน – เทรนเนอร์ออกกำลังกายฟิตเนสออกกำลังกาย
ราคา:-ฟรี
ความเข้ากันได้:- Android 5.0 ขึ้นไป
การออกกำลังกายรายวันด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ 5 ถึง 30 นาทีได้รับความนิยมอย่างมากจากผู้ศรัทธาในวงกว้าง
ด้วยอินเทอร์เฟซที่สวยงามใช้งานง่าย มีแบบฝึกหัดมากมายเพื่อรักษาระดับความฟิตของคุณให้ดีที่สุด เป็นแอพออกกำลังกาย Android ที่ดีที่สุด
คุณสมบัติหลัก:
- การออกกำลังกายทั้งร่างกาย 10 ถึง 30 นาที
- มากกว่า 100 แบบฝึกหัดที่แตกต่างกัน
- พัฒนาโดยเทรนเนอร์ฟิตเนสมืออาชีพ
- ไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต (ยกเว้นการสตรีมวิดีโอ)
ดาวน์โหลดแอป:Android
10. Gym Workout Planner – แผนการยกน้ำหนัก
ราคา:- ฟรี
ความเข้ากันได้:- Android 5.0 ขึ้นไป
แม้ว่าคุณจะไม่ใช่แฟนของแอปออกกำลังกายที่ดีที่สุดก็ตาม นักวางแผนการออกกำลังกายในยิม จะทำให้คุณเป็นหนึ่งอย่างแน่นอน
แอพออกกำลังกายในยิมฟรีนี้มีทุกสิ่งที่คุณต้องการในการเริ่มต้น – ตั้งแต่การเพาะกายไปจนถึงการยกน้ำหนักและการออกกำลังกายที่เน้นกล้ามเนื้อ
คุณสมบัติหลัก:
- มากกว่า 3,000 แบบฝึกหัด
- รองรับ Super-Sets
- ติดตามกิจวัตรการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ
- เลือกจากการออกกำลังกายแบบฟรีเวท น้ำหนักตัว เครื่องจักร และตามเวลา
ดาวน์โหลดแอป:Android
11. การบริหารก้น – สะโพก ขา และก้น
ราคา:- ฟรี
ความเข้ากันได้:- รองรับ Android 5.0 ขึ้นไป
ต้องการออกกำลังกายที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อฝึกก้นและขาของคุณหรือไม่? ไม่มีปัญหา! ในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ คุณสามารถมีขาที่กระชับและก้นที่ตึงด้วยแอพออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมนี้
อ่านเพิ่มเติม: แอพอาการซึมเศร้าที่ดีที่สุดเพื่อพัฒนาสุขภาพจิต
แอพนี้ให้รายละเอียดวิดีโอและคำแนะนำแอนิเมชั่นสำหรับการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลักทั้งสาม: กล้ามเนื้อต้นขา ก้นและขา
คุณสมบัติหลัก:
- เคล็ดลับโค้ชฟิตเนสสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
- ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ทำแบบฝึกหัดทั้งหมดด้วยน้ำหนักตัวของคุณ
- คำแนะนำวิดีโอและแอนิเมชั่นโดยละเอียด
ดาวน์โหลดแอป:Android
12. การออกกำลังกายแบบวิดพื้น
ราคา:- ฟรี
ความเข้ากันได้:- Android 4.1 ขึ้นไป
ด้วยแบบฝึกหัดการฝึกที่ทรงพลังและอินเทอร์เฟซการออกแบบที่เป็นเอกลักษณ์ Push-Ups Workout เป็นหนึ่งในแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ Android
หากคุณกำลังมองหาแอพออกกำลังกายฟรีที่ดีที่สุดอยู่เสมอ Push-Ups Workout ควรเป็นตัวเลือกของคุณที่ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณนับวิดพื้นเท่านั้น แต่ยังติดตามแคลอรี่ที่เผาผลาญไปอีกด้วย
คุณสมบัติหลัก:
- พรอกซิมิตี้เซนเซอร์สำหรับการนับวิดพื้น
- กราฟและสถิติโดยละเอียดเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
- โหมดเทรนนิ่งและฟรีสไตล์
- ใช้งานฟรีไม่ต้องเสียเงิน
ดาวน์โหลดแอป:Android
13. การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมัน – ลดน้ำหนักการออกกำลังกายที่บ้าน
ราคา:- ฟรี เสนอการซื้อในแอป
ความเข้ากันได้:-Android 4.4 ขึ้นไป
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมัน เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทั้งชายและหญิงที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและมีสุขภาพที่ดี
แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดอาจมาอยู่ท้ายรายการ แต่ก็คุ้มค่าที่จะลอง
คุณสมบัติหลัก:
- วิดีโอโดยละเอียด แอนิเมชั่น และคำแนะนำการใช้งาน
- มากกว่า 300 การออกกำลังกายน้ำหนักตัว
- ไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ช
- กิจวัตรการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้
ดาวน์โหลดแอป:Android
14. Spartan Home Workouts – ไม่มีอุปกรณ์
ราคา:- ฟรี
ความเข้ากันได้:-ต้องใช้ Android 4.2 ขึ้นไป
ปีใหม่กำลังมา! คุณไม่ได้ตั้งปณิธานปีใหม่เกี่ยวกับความฟิตเหรอ? ปี 2020 ได้สอนเราว่าสุขภาพของเรามีความสำคัญอย่างยิ่งเหนือสิ่งอื่นใด คุณไม่คิดเหมือนกันหรือ ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณต้องวางแผนว่าคุณจะเริ่มต้นปีใหม่อย่างไร แล้วอะไรจะดีไปกว่าการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีในปีใหม่? ใช่มั้ย?
อ่านเพิ่มเติม: แอพ Calorie Counter ที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและเพิ่มภูมิคุ้มกัน
อาจไม่มีอะไร ดังนั้นนี่คือสปาร์ตันหนึ่งใน สุดยอดแอพออกกำลังกายที่บ้าน ที่สอนวิธีออกกำลังกายอย่างถูกต้องแม่นยำ ตอนนี้ คุณต้องสงสัยว่าคุณต้องการอุปกรณ์สำหรับออกกำลังกายด้วย จากนั้น เราอธิบายให้คุณฟังว่าเมื่อใช้ Spartan คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาอุปกรณ์ แอปนี้ก็เพียงพอแล้ว ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถรับทุกอย่างในแอปเดียวรวมถึงแผนโภชนาการ การออกกำลังกาย ตัวติดตามแคลอรี่ ตัวติดตามขั้นตอน และอีกมากมาย ฟังดูไม่น่าทึ่งใช่ไหม ใช่! ไม่ต้องสงสัยเลย ดาวน์โหลดแอปออกกำลังกายที่น่าทึ่งตอนนี้ จากลิงค์ที่ให้ไว้ด้านล่าง!
ดาวน์โหลดแอป:Android
คำตัดสินขั้นสุดท้าย – ปรับปรุงสมรรถภาพของคุณ สร้างกล้ามเนื้อ และลดน้ำหนักด้วยแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุด
ในโลกที่เชื่อมต่อถึงกันทุกวันนี้ แอพออกกำลังกายเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบในการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของเรา แม้ว่าชีวิตจะมีปัญหา
แอพที่แสดงรายการข้างต้นคือบางส่วนของ แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ Android บนพื้นฐานของความง่ายในการใช้งาน คุณสมบัติ และความนิยม
คุณสามารถรับสิ่งเหล่านี้ได้ทั้งหมด แอพออกกำลังกายและฟิตเนสที่น่าทึ่ง บน Google Play Store ฟรี ใช้และเริ่มสร้างกล้ามเนื้อและฝึกยกน้ำหนักที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ทุกเวลา
คุณคิดว่าเราพลาดแอพออกกำลังกายที่ได้คะแนนสูงหรือไม่? ถ้าใช่ โปรดแจ้งให้เราทราบสิ่งที่คุณเลือกในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง
และสุดท้าย สมัครรับจดหมายข่าวของเราและติดตามข่าวสารล่าสุด สนุกกับการเดินทางออกกำลังกายของคุณและมีสุขภาพดีขึ้นกว่าเดิม!