วิธีใช้ฟีเจอร์ Vision Health ใน iOS 17

เทคโนโลยีอาจยอดเยี่ยมเมื่อเราใช้มันอย่างเต็มความสามารถ แต่สมาร์ทโฟนของคุณก็มีพลังที่จะสร้างความเสียหายได้หากคุณไม่ระวัง นอกจากอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงไปกับเนื้อหาที่คุณไม่พบว่ามีประโยชน์แล้ว การใช้เวลามากเกินไปในที่ร่มและหน้าจอของคุณอาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพในภายหลัง

การอ่านที่เกี่ยวข้อง:

• วิธีดาวน์โหลด iOS 17
• iOS 17: มีอะไรใหม่
• วิธีลดอาการปวดตาแบบดิจิตอลเมื่อใช้ MacBook
• วิธีใช้เวลาหน้าจอกับบัญชีการแชร์ครอบครัวของคุณ
• วิธีกำหนดการตั้งค่าการหยุดทำงานเองในเวลาหน้าจอ

ใน iOS 17 Apple จะแนะนำการอัปเดตจำนวนหนึ่งที่จะช่วยให้คุณดูแลสุขภาพสายตาได้ดีขึ้น คุณยังสามารถใช้คุณสมบัติเหล่านี้ได้หากต้องการปกป้องบุตรหลานของคุณจากการพัฒนาปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในภายหลัง

คู่มือนี้จะเปิดเผยทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการอัปเดตสุขภาพการมองเห็นของ Apple ใน iOS 17 พร้อมวิธีใช้งาน

เวลากลางวัน

เครื่องมือเช่นเวลาหน้าจอและขั้นตอนได้ปฏิวัติจำนวนผู้ใช้ iPhone ติดตามข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับสุขภาพบนอุปกรณ์ของพวกเขา และหลังจากที่คุณดาวน์โหลด iOS 17 แล้ว คุณจะเห็นคุณสมบัติใหม่ในแอปสุขภาพที่เรียกว่า เวลากลางวัน. มันอยู่ภายใน สุขภาพจิตดี.

Time in Daylight จะบอกให้คุณทราบว่าในแต่ละวันคุณใช้เวลาออกไปนอกบ้านกี่นาที และคุณสามารถดูสถิติของคุณในแต่ละช่วงเวลาแบบแยกย่อยต่อไปนี้:

• วัน
• สัปดาห์
• เดือน
• 6 เดือน
• ปี

นอกจากการดูว่าคุณใช้เวลานอกบ้านนานแค่ไหนในแต่ละวัน คุณยังสามารถดูค่าเฉลี่ยของคุณได้อีกด้วย โดยพื้นฐานแล้ว ฟีเจอร์นี้ทำงานเหมือน Steps แต่สำหรับเวลาที่อยู่ข้างนอก แน่นอน คุณสามารถรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกันได้ด้วยการออกไปเดินเล่นกลางแจ้งนานๆ ซึ่งจะช่วยให้คุณทำภารกิจด้านสุขภาพที่มีประโยชน์สองอย่างพร้อมกันได้

เข้าถึงเวลาในเวลากลางวันโดยทำสิ่งต่อไปนี้:

1. เปิดแอปสุขภาพ

2. มองหา สุขภาพจิตดี แท็บและคลิกที่มัน

3. เลือก เวลากลางวัน.

ระยะหน้าจอ

การอัปเดตสุขภาพการมองเห็นที่มีประโยชน์อีกอย่างหนึ่งใน iOS 17 คือระยะหน้าจอ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง iPhone ของคุณจะ – หากคุณเปิดคุณสมบัตินี้ – เตือนคุณเมื่อคุณถืออุปกรณ์ไว้ใกล้ตามากเกินไปเป็นเวลานานกว่าที่ควร คำเตือนตรวจพบเมื่อระยะห่างระหว่างดวงตาของคุณกับสมาร์ทโฟนน้อยกว่า 12 นิ้ว และ Apple แจ้งว่ากำลังใช้เทคโนโลยีเดียวกับที่ใช้กับ Face ID เพื่อระบุสิ่งนี้

เมื่อเรียกใช้การแจ้งเตือนระยะห่างหน้าจอ คุณจะเห็นข้อความแจ้งบนหน้าจอให้ย้ายอุปกรณ์ออกให้ไกลขึ้น หากคุณใช้เวลาเลื่อนดูบนอุปกรณ์เป็นเวลานาน คุณอาจต้องการใช้สิ่งนี้เป็นสัญญาณในการถอยหลังหนึ่งก้าวและทำสิ่งอื่นชั่วขณะหนึ่ง

โปรดทราบว่าในการใช้ระยะห่างหน้าจอ iPhone ของคุณต้องมี Face ID การแจ้งเตือนจะมีลักษณะดังนี้:

“iPhone อยู่ใกล้เกินไป ถือ iPhone ไว้จนสุดแขนจะช่วยปกป้องสายตาของคุณได้” 

วิธีเปิดระยะห่างหน้าจอใน iOS 17

หากคุณคิดว่า Screen Distance จะมีประโยชน์สำหรับคุณหรือบุตรหลานของคุณใน iOS 17 คุณสามารถเปิดคุณสมบัตินี้ผ่าน Screen Time ทำได้โดยทำตามคำแนะนำเหล่านี้:

1. เปิดแอปการตั้งค่าและไปที่ เวลาหน้าจอ. หากคุณยังไม่ได้เปิดคุณลักษณะนี้ ให้เลือก เปิดเวลาหน้าจอ.

2. ภายใต้ จำกัด การใช้งาน แท็บ กดปุ่ม ระยะหน้าจอ ตัวเลือก.

3. สลับไปที่ระยะหน้าจอ

ตั้งค่าสุขภาพการมองเห็นสำหรับบุตรหลานของคุณ

นอกเหนือจากการใช้การตั้งค่าสุขภาพการมองเห็นด้วยตัวคุณเองแล้ว iOS 17 ยังให้คุณตั้งค่าเครื่องมือสำหรับเด็ก และคุณสามารถติดตามสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่ได้ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้เป็นเจ้าของ iPhone ก็ตาม คุณสามารถตั้งค่าคุณสมบัติสำหรับบุตรหลานของคุณผ่านการตั้งค่าครอบครัว:

1. ไปที่ การตั้งค่า > เวลาหน้าจอ.
2. เลื่อนลงและเลือก ตั้งค่าเวลาหน้าจอสำหรับครอบครัว.
3. เชิญสมาชิกในครอบครัวที่คุณต้องการรวมไว้ในการตั้งค่าเวลาหน้าจอเดียวกัน

หากบุตรหลานของคุณไม่มี iPhone พวกเขาจะต้องมี Apple Watch เพื่อใช้คุณสมบัติเหล่านี้ ยิ่งไปกว่านั้น อุปกรณ์นั้นจะต้องมีการดาวน์โหลด watchOS 10 เป็นอย่างน้อย

การอัปเดต iOS 17 จำนวนหนึ่งอาจช่วยให้คุณลดปัญหาเกี่ยวกับสายตาได้

การอัปเดตสุขภาพการมองเห็นใหม่ใน iOS 17 จะช่วยให้คุณรักษาหน้าจอให้ห่างจากดวงตาของคุณในระยะที่เหมาะสม ซึ่งสามารถช่วยรักษาสายตาของคุณได้นานขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น คุณจะพบเครื่องมือที่มีประโยชน์ซึ่งคุณสามารถติดตามระยะเวลาที่คุณใช้นอกบ้าน คุณลักษณะนี้สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการใช้เวลากลางวันให้มากขึ้น และเป็นวิธีที่ดีในการรับอากาศบริสุทธิ์มากขึ้นด้วย

คุณยังสามารถตั้งค่าเครื่องมือเหล่านี้สำหรับเด็กๆ ของคุณ และเมื่อได้รับแล้ว คุณสามารถติดตามระยะเวลาที่พวกเขาอยู่กลางแจ้งและให้คำแนะนำในการปรับปรุงสายตาได้ เครื่องมือแต่ละอย่างตั้งค่าได้ง่าย และคุณสามารถใช้คุณสมบัติระยะห่างหน้าจอบน iPhone ที่รองรับ iOS 17 และมี Face ID ทั้งคู่