Samsung Health: ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้

Samsung Health เป็นหนึ่งในนั้น แอพฟิตเนสและสุขภาพชั้นนำ. นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในแอพและบริการของ Samsung ไม่กี่ตัวที่ไม่ได้เชื่อมโยงกับมันโดยเฉพาะ สมาร์ทโฟนกาแลคซี่และสามารถดาวน์โหลดได้แทบทุกอย่าง โทรศัพท์แอนดรอยด์. Samsung Health มีการพัฒนาในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาเพื่อให้เป็นมากกว่าแอพคู่หูธรรมดาที่ใช้กับนาฬิกา Samsung หรือตัวติดตามกิจกรรมของคุณ ตอนนี้สามารถช่วยให้คุณฝึกสติและคลายความเครียด ให้คำแนะนำการออกกำลังกาย และยังสามารถอ่านเรื่องราวการนอนหลับให้คุณฟังเพื่อให้นอนหลับสบายตลอดคืน Samsung Health มีอะไรมากกว่าที่คิด ดังนั้นทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับ Samsung Health

Samsung Health คืออะไร?

Samsung Health เป็นแอปออกกำลังกายตามชื่อที่บอกไว้ ซึ่งช่วยให้คุณติดตามตัวชี้วัดการออกกำลังกายต่างๆ ไปพร้อมๆ กับการกระตุ้นให้คุณพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ แอพนี้มีอยู่ใน Google Play Store, Galaxy Store และ App Store ของ Apple คุณไม่จำเป็นต้องมีสมาร์ทวอทช์ของ Samsung เพื่อใช้แอป เนื่องจากเมตริกพื้นฐาน เช่น จำนวนก้าว การเดิน และ สามารถติดตามการวิ่งได้โดยใช้โทรศัพท์ของคุณ แต่การจับคู่กับสมาร์ทวอทช์จะให้ความครอบคลุมมากที่สุด ประสบการณ์.

แอพนี้มีส่วนต่อประสานผู้ใช้ที่ใช้งานง่ายและการออกแบบที่สะอาดตา แท็บหน้าแรกแสดงสถิติสำคัญทั้งหมดที่คุณต้องการบนการ์ดสี่เหลี่ยม และง่ายต่อการดูความคืบหน้าสู่เป้าหมายได้อย่างรวดเร็ว แท็บ Together ช่วยให้คุณจัดการแข่งขันกระชับมิตรกับเพื่อนและครอบครัว ในขณะที่แท็บฟิตเนสเป็นที่ตั้งของโปรแกรมการฝึกและเนื้อหาเกี่ยวกับฟิตเนส

ตัวชี้วัดด้านสุขภาพใดที่คุณสามารถติดตามได้ด้วย Samsung Health

เมื่อใช้งานโดยลำพัง Samsung Health สามารถติดตามข้อมูลพื้นฐาน เช่น จำนวนก้าว แคลอรี่ เดิน วิ่ง และกิจกรรมทั่วไปโดยใช้ตัววัดความเร่งของสมาร์ทโฟน ด้วยอุปกรณ์เสริมที่เข้ากันได้เช่น กาแลคซี่ วอทช์ 5คุณสามารถบันทึกมาตรวัดสุขภาพขั้นสูง เช่น ระดับออกซิเจนในเลือด ความเครียด องค์ประกอบของร่างกาย การนอนหลับ และแม้แต่ความดันโลหิต

ต่อไปนี้เป็นข้อมูลสรุปทั้งหมดของการตรวจวัดสุขภาพและการออกกำลังกายที่นำเสนอโดย Samsung Health

• กิจวัตรประจำวัน: ซึ่งรวมถึงภาพรวมของจำนวนก้าว ระยะทางทั้งหมด แคลอรีที่เผาผลาญ และกิจกรรมทางกาย
• อัตราการเต้นของหัวใจ: แสดงช่วงอัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักโดยเฉลี่ยตามข้อมูลที่ได้รับจากสมาร์ทวอทช์หรือวงดนตรีของคุณ
• ออกกำลังกาย: รายละเอียดของการออกกำลังกายต่างๆ ของคุณ รวมถึงโซนอัตราการเต้นของหัวใจ ระยะเวลาการออกกำลังกาย แคลอรีที่เผาผลาญ และอื่นๆ
• นอน: ให้การวิเคราะห์การนอนหลับเชิงลึก รวมถึงเวลาที่ใช้ในระยะการนอนหลับต่างๆ ระดับออกซิเจนในเลือด และการตรวจจับการนอนกรน หากเปิดใช้งาน
• องค์ประกอบของร่างกาย: ค่านี้แสดงเปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกาย กล้ามเนื้อโครงร่าง และน้ำที่สัมพันธ์กับน้ำหนักตัวทั้งหมดของคุณ คุณสมบัตินี้ต้องใช้ Galaxy Watch 5, Galaxy Watch 4 หรือเครื่องชั่งอัจฉริยะที่เข้ากันได้
• ความเครียด: การวัดระดับความเครียดโดยใช้ไบโอมาร์คเกอร์ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจและการฝึกหายใจลึกๆ
• ออกซิเจนในเลือด: การวัดเปอร์เซ็นต์ของฮีโมโกลบินในเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีออกซิเจน สามารถทำการวัดด้วยตนเอง หรือคุณสามารถให้คุณสมบัติทำงานอย่างต่อเนื่องระหว่างการนอนหลับ
• ความดันโลหิต: แสดงการวัดความดันโลหิตจาก Galaxy Watch 4/5 ของคุณหรือเครื่องวัดความดันโลหิตที่เข้ากันได้
• อาหารและน้ำ: สิ่งนี้ช่วยให้คุณบันทึกการรับประทานอาหารและน้ำของคุณด้วยตนเอง
• ระดับน้ำตาลในเลือด: แสดงการอ่านค่าระดับน้ำตาลในเลือดจากเครื่องวัดระดับน้ำตาลที่เข้ากันได้
• ติดตามวงจร: ให้คุณติดตามรอบเดือนของคุณ

ฟีเจอร์อื่นๆ ของ Samsung Health

โปรแกรม Samsung Health’s Together เพิ่มความสนุกในการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ จากแท็บร่วมกัน คุณสามารถตั้งค่าการท้าทายกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ เช่น ใครสามารถถึงจำนวนก้าวที่เจาะจงได้ก่อน หรือก้าวได้มากที่สุดในหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือน สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ แต่ยังช่วยให้เพื่อน ๆ และครอบครัวของคุณติดตามเป้าหมายการออกกำลังกายของพวกเขา คุณยังสามารถเชิญเพื่อน ๆ ให้เข้าร่วมการท้าทายและทำให้เป็นการแข่งขันที่สนุกสนาน

นอกเหนือจากการให้คุณติดตามกิจกรรมทางกายของคุณแล้ว Samsung Health ยังมีส่วนฟิตเนสโดยเฉพาะซึ่งนำเสนอการดูแลจัดการ คัดสรรเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพ รวมถึงการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้หลากหลาย เพลงที่ผ่อนคลาย เรื่องราวการนอนหลับ และคำแนะนำ การทำสมาธิ นี่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีหากคุณเป็นมือใหม่ด้านฟิตเนส มีโปรแกรมการฝึกให้เลือกมากมาย ดังนั้นไม่ว่าคุณจะต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อหรือกระชับสัดส่วน คุณจะไม่มีปัญหาในการหาโปรแกรมที่สอดคล้องกับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ การออกกำลังกายทั้งหมดมาพร้อมกับคำแนะนำวิดีโอที่ทำตามได้ง่ายและคู่มือเสียง ดังนั้นคุณจะรู้ว่าต้องทำอะไร โปรแกรมออกกำลังกายของคุณสามารถเข้าถึงได้ง่ายจากแท็บหน้าแรก และสามารถดาวน์โหลดสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์ได้เช่นกัน

สมาร์ทวอทช์และสายรัดออกกำลังกายใดที่เข้ากันได้กับ Samsung Health?

Samsung Health อาจทำงานบนสมาร์ทโฟน Android ทุกรุ่น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะสามารถจับคู่กับสมาร์ทวอทช์หรือแถบออกกำลังกายได้ ความเข้ากันได้ของแอปนั้นจำกัดเฉพาะสมาร์ทวอทช์และสายรัดฟิตเนสของ Samsung เท่านั้น ซึ่งรวมถึงนาฬิกา Tizen รุ่นเก่าและ Wear OS รุ่นใหม่

สมาร์ทวอทช์

• ซัมซุง กาแลคซี่ วอทช์ 5 โปร
• ซัมซุง กาแลคซี่ วอทช์ 5
• ซัมซุง กาแลคซี่ วอทช์ 4 คลาสสิก
• ซัมซุง กาแลคซี่ วอทช์ 4
• ซัมซุง กาแลคซี่ วอทช์ 3
• ซัมซุง กาแลคซี่ วอทช์ แอคทีฟ 2
• Samsung Galaxy Watch ใช้งานอยู่
• ซัมซุง เกียร์ S3
• ซัมซุง เกียร์ สปอร์ต
• ซัมซุง กาแลคซี่ วอทช์

ตัวติดตามฟิตเนส

• ซัมซุง เกียร์ ฟิต 2
• ซัมซุง เกียร์ ไอคอนเอ็กซ์ (2018)
• ซัมซุง เกียร์ ฟิต 2 โปร
• ซัมซุง กาแลคซี่ ฟิต
• ซัมซุง กาแลคซี่ ฟิต อี
• ซัมซุง กาแลคซี่ ฟิต 2

Samsung Health รองรับ Health Connect หรือไม่

ใช่ Samsung Health เข้ากันได้กับ เชื่อมต่อสุขภาพซึ่งเป็นแพลตฟอร์มแบบครบวงจรที่พัฒนาโดย Google และ Samsung ที่ทำให้การทำงานร่วมกันระหว่างแอปฟิตเนสง่ายขึ้น ด้วยเหตุนี้ Samsung Health จึงสามารถอ่านข้อมูลที่แชร์โดย Google Fit, Fitbit และแอปฟิตเนสอื่นๆ ที่ใช้ Health Connect API

ความคิดสุดท้าย

โดยรวมแล้ว Samsung Health เป็นแอปฟิตเนสที่ทรงพลังและมีหลายสิ่งให้คุณเลือก ให้การติดตามสุขภาพที่ครอบคลุม ครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่พื้นฐาน เช่น จำนวนก้าว แคลอรี และการวิ่ง ไปจนถึงเมตริกขั้นสูง เช่น การนอน องค์ประกอบของร่างกาย และระดับความเครียด แอปนี้ยังมีเนื้อหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายให้เลือกมากมาย เช่น โปรแกรมออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะกับคุณ เรื่องราวการนอนหลับ และการทำสมาธิ

คุณไม่จำเป็นต้องมี Samsung Watch เพื่อใช้ Samsung Health แต่ท้ายที่สุดแล้ว ยังคงเป็นแพลตฟอร์มที่ออกแบบมาเพื่อรองรับระบบนิเวศของอุปกรณ์สวมใส่เพื่อการออกกำลังกายของบริษัท ฉันติดตั้ง Samsung Health ไว้ในโทรศัพท์มานานแล้ว แต่จนกระทั่งฉันได้รับ Galaxy Watch 4 ฉันจึงเริ่มใช้เป็นประจำ Google Fit เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าหากคุณไม่มี Samsung Watch เนื่องจากการลงชื่อเข้าใช้ด้วยบัญชี Google นั้นง่ายกว่าการสร้างบัญชี Samsung ให้ยุ่งยาก ยังมีอื่นๆอีกมากมาย แอพออกกำลังกายและสุขภาพที่ยอดเยี่ยมสำหรับสมาร์ทวอทช์ Wear OS ของคุณดังนั้นคุณอาจต้องการตรวจสอบพวกเขา