Apple Watch SE 2 สามารถติดตามการนอนหลับของคุณได้หรือไม่?

ที่ แอปเปิ้ลวอทช์ SE 2 คือสมาร์ทวอทช์ราคาประหยัดรุ่นล่าสุดจาก Apple ในขณะที่มันเป็นทางเลือกที่มั่นคงแทนราคาแพงกว่า แอปเปิ้ลวอทช์ซีรีส์ 8แต่จะลดฟีเจอร์บางอย่างเพื่อให้ได้ราคาที่ถูกกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Apple Watch SE 2 พลาดการแสดงผลตลอดเวลา, ECG และการตรวจวัดออกซิเจนในเลือด อย่างไรก็ตาม คุณยังคงได้รับฟีเจอร์การติดตามสุขภาพที่สำคัญมากมาย รวมถึงการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและการติดตามการนอนหลับ

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการติดตามการนอนหลับใน Apple Watch SE 2

เช่นเดียวกับรุ่นก่อน Apple Watch SE 2 มีการติดตามการนอนหลับขั้นสูงเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการนอนหลับ อย่างไรก็ตาม การติดตามการนอนหลับไม่เหมือนกับนาฬิกาอัจฉริยะอื่นๆ ตรงที่ Apple Watch SE 2 ไม่ได้ทำงานนอกกรอบ คุณต้องตั้งค่าก่อน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้เปิดไฟล์ แอพนอนหลับ บน Apple Watch ของคุณ และปฏิบัติตามคำแนะนำบนหน้าจอเพื่อปรับเทียบนาฬิกาของคุณสำหรับการติดตามการนอนหลับ หรือคุณสามารถเปิดแอป Health บน iPhone ของคุณได้โดยคลิกที่ แท็บสลีป และแตะ เริ่ม.

ตอนนี้ทุกคืนเมื่อคุณสวม Apple Watch เข้านอน มันจะติดตามการนอนหลับของคุณโดยอัตโนมัติ คุณสามารถดูข้อมูลการนอนหลับของคุณบนนาฬิกาหรือ iPhone ของคุณได้โดยใช้แอพสุขภาพ จากที่นั่น คุณจะเห็นเวลาการนอนหลับทั้งหมด เวลาตื่น และระยะเวลาการนอนหลับต่างๆ นอกจากข้อมูลการนอนหลับแล้ว Apple Watch ยังติดตามอัตราการหายใจของคุณในขณะที่คุณนอนหลับอีกด้วย คุณสามารถดูข้อมูลอัตราการหายใจของคุณในแอพสุขภาพได้โดย:

1. ไปที่ เรียกดู
2. คลิกที่ ระบบทางเดินหายใจ
3. สุดท้าย เลือก อัตราการหายใจ

สุดท้ายนี้ คุณสามารถกำหนดเป้าหมายการนอนหลับในแอพสุขภาพและติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปได้

การติดตามการนอนหลับเป็นเครื่องมืออันมีค่าสำหรับผู้ที่ต้องการติดตามรูปแบบการนอนของตนและให้แน่ใจว่าได้พักผ่อนอย่างสบายตลอดคืน Apple Watch SE 2 ใช้มาตรความเร่งในตัวเพื่อติดตามการนอนหลับของคุณ และยังให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับของคุณด้วย

หากคุณเป็นคนที่ดิ้นรนเพื่อการนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน หรือหากคุณเพียงแต่อยากรู้เกี่ยวกับการนอนหลับของตัวเอง คุณจะพบว่าคุณลักษณะนี้มีประโยชน์ ควบคู่ไปกับคุณลักษณะด้านสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงอื่นๆ ที่คุณจะได้รับจากคุณลักษณะนี้ ดู.