คุณสามารถติดตามรอบประจำเดือนและการเจริญพันธุ์ได้โดยใช้คุณสมบัติการติดตามรอบเดือนแสนสะดวกสำหรับ iPhone สามารถจัดการได้ผ่าน Apple Watch เช่นกัน
หนึ่งในคุณสมบัติที่ดีของ iPhone คือความสามารถในการใช้ติดตามรอบประจำเดือน สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการรักษาวัฏจักรของตนเอง และอาจเป็นประโยชน์สำหรับคู่รักที่พยายามตั้งครรภ์ด้วย สามารถคาดการณ์ได้ว่ารอบประจำเดือนจะเริ่มเมื่อใด เพื่อให้คุณสามารถวางแผนตามนั้นและบันทึกอาการ ระยะเวลา และ ข้อมูลอื่นๆ สามารถช่วยคุณกำหนดรูปแบบได้ และการมีข้อมูลในอดีตสามารถช่วยให้คุณตอบคำถามจากคุณได้ หมอ.
การตั้งค่าคุณสมบัตินี้ทำได้ง่าย นอกจากนี้ เมื่อเสร็จแล้ว คุณยังสามารถใช้ Apple Watch รวมถึงรุ่นต่างๆ เช่น แอปเปิ้ลวอทช์อัลตร้าเพื่อบันทึกรอบการมีประจำเดือนและข้อมูลที่เกี่ยวข้องจากข้อมือของคุณโดยตรง
วิธีตั้งค่าการติดตามรอบประจำเดือนบน iPhone
- เปิด แอพสุขภาพ บน iPhone แล้วเลือก เรียกดู จากเมนูด้านล่าง
- เลือก การติดตามรอบเดือน.
- เลือก เริ่ม ภายใต้การตั้งค่าการติดตามรอบเดือน
- ป๊อปอัปจะแจ้งว่าคุณจะได้รับการคาดการณ์และการแจ้งเตือนตลอดจนประวัติรอบเดือน และจะเตือนคุณเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัย เลือก ต่อไป.
- ปฏิทินจะปรากฏขึ้นเพื่อขอให้คุณบันทึกเมื่อประจำเดือนครั้งล่าสุดของคุณเริ่มต้นขึ้น เลือกวันที่ที่เหมาะสมและเลือก ต่อไป.
- คุณสามารถข้ามขั้นตอนนี้ได้หากจำไม่ได้หรือต้องการเริ่มติดตามจากช่วงถัดไปเพื่อให้แน่ใจว่าคุณนับได้แม่นยำ
- ป้อนระยะเวลาเป็นวันสำหรับระยะเวลาที่ประจำเดือนของคุณมักจะคงอยู่และเลือก ต่อไป.
- ป้อนระยะเวลาโดยทั่วไประหว่างแต่ละรอบ หากคุณไม่แน่ใจ คุณสามารถข้ามขั้นตอนนี้และให้แอป Health พิจารณาเรื่องนี้ได้ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า แต่ลองใช้การคาดเดาให้ดีที่สุด จากนั้นแตะ ต่อไป.
- หากปัจจัยใดๆ ที่อาจส่งผลต่อวัฏจักรของคุณมีผลกับคุณ (คุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือใช้ยาคุมกำเนิด) ให้เลือกปัจจัยที่เหมาะสมจากรายการ มิฉะนั้น ให้เลือก ไม่มีสิ่งเหล่านี้. จากนั้นแตะ ต่อไป.
- เลือกข้อมูลที่คุณต้องการตรวจสอบ รวมถึงการคาดการณ์ช่วงเวลา การตรวจจับการเบี่ยงเบนของรอบเดือน (เช่นคุณ จะได้รับการแจ้งเตือนหากประวัติรอบเดือนของคุณแสดงรูปแบบที่ไม่ได้คาดหวังทางคลินิก) และระยะเวลา การแจ้งเตือน แตะแถบเลื่อนทางด้านขวาเพื่อเปิดแต่ละรายการหรือซ้ายเพื่อปิด (ทั้งหมดจะถูกเลือกไว้ล่วงหน้าเป็นค่าเริ่มต้น) เลือก ต่อไป.
- หากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ คุณสามารถเลือกการประมาณช่วงไข่เจริญพันธุ์ บันทึกภาวะเจริญพันธุ์ และบันทึกกิจกรรมทางเพศได้ แตะแถบเลื่อนทางด้านขวาเพื่อเปิดสิ่งเหล่านี้ (หรือทั้งหมด) หรือปล่อยให้อยู่ในตำแหน่งปิดเป็นค่าเริ่มต้นหากไม่ได้ใช้กับคุณ เลือก ต่อไป.
- จากนั้น คุณจะเข้าสู่หน้าเว็บสามหน้าที่อธิบายวิธีการทำงานของคุณลักษณะการติดตามรอบเดือน วงกลมสีแดงทึบแสดงประจำเดือนที่บันทึกไว้ วงกลมสีม่วงเล็กๆ จะแสดงข้อมูลที่บันทึกไว้ เช่น ปวดศีรษะหรือเป็นตะคริว และวงกลมสีแดงอ่อนแสดงการคาดการณ์ว่าประจำเดือนของคุณน่าจะเกิดขึ้นเมื่อใด แตะ ต่อไป เพื่อเลื่อนดูหน้าอธิบายเหล่านี้และ เสร็จแล้ว เมื่อคุณได้ตรวจสอบหน้าที่สามแล้ว
- ตอนนี้คุณสามารถตรวจสอบข้อมูลได้ใน การติดตามรอบเดือน ส่วนของแอป Health คุณจะเห็นวงกลมสีแดงอ่อนในวันที่คาดการณ์ว่ารอบเดือนถัดไปของคุณจะเริ่มต้น และใต้ไฮไลต์คือวันที่ประจำเดือนถัดไปของคุณมีแนวโน้มที่จะเริ่มต้น
- นี่คือที่ที่คุณสามารถป้อนข้อมูลช่วงเวลาด้วยตนเองได้ เพิ่มระยะเวลา ที่มุมขวาบน
วิธีบันทึกการติดตามรอบประจำเดือนจาก Apple Watch
เมื่อคุณตั้งค่าการติดตามรอบเดือนในแอพสุขภาพแล้ว คุณสามารถบันทึกเมื่อประจำเดือนของคุณเริ่มต้นหรือคุณเริ่มมีอาการจาก Apple Watch ได้โดยตรง
- แตะที่ แอพติดตามรอบเดือน ไอคอนบน Apple Watch ของคุณ
- คุณจะเห็นกราฟ และหากคุณเลื่อนลง คุณจะเห็นประจำเดือน อาการ และการจำ โดยมีเครื่องหมาย “+” อยู่ข้างๆ
- เลื่อนลงไปด้านล่างเพื่อดูวันที่รอบเดือนที่คาดการณ์ไว้และวันที่รอบเดือนครั้งล่าสุดของคุณ
- ใช้ลูกศรขวาและซ้ายที่ด้านบนเพื่อเลื่อนไปยังวันที่อื่นหากคุณต้องการเข้าสู่ระบบในวันอื่น
- เลือกระหว่างสามตัวเลือกและ แตะเครื่องหมาย “+” เพื่อเพิ่มข้อมูล
- ภายใต้ ระยะเวลาคุณสามารถเลือก Had Flow, No Flow และเลือกได้ว่าเป็น Light, Medium หรือ Heavy เลือก เสร็จแล้ว ที่มุมขวาบน
- ภายใต้ อาการ, เลือกจากตัวเลือกที่หลากหลาย แตะวงกลมข้างวงกลมที่ใช้และเลือก เสร็จแล้ว ที่มุมขวาบน
- ภายใต้ การจำ, เลือก มีการจำ หากสิ่งนี้เกี่ยวข้อง และเลือก เสร็จแล้ว ที่มุมขวาบน
- ตอนนี้ข้อมูลจะถูกบันทึกไว้ในแอพ Health และคุณสามารถดูได้ที่นั่นเช่นกัน
คุณสามารถบันทึกข้อมูลการติดตามได้อย่างง่ายดายโดยตรงจากแอพ Health หรือจาก Apple Watch หากคุณเปิดการแจ้งเตือน คุณจะได้รับการแจ้งเตือนเพื่อแจ้งให้คุณทราบเมื่อใกล้ถึงรอบประจำเดือน เพื่อที่คุณจะได้เตรียมตัวตามนั้น แอปจะเรียนรู้เมื่อเวลาผ่านไปตามที่กำหนดรอบเดือนของคุณ ระยะเวลาระหว่าง ระยะเวลาของการมีประจำเดือน และอื่นๆ
แอพการติดตามรอบเดือนเปิดตัวใน watchOS 6 และใช้งานได้กับ Apple Watch ทุกรุ่นตั้งแต่รุ่น Series 1 แอพ Health ใช้งานได้ทุกอย่าง iPhone ที่ดีที่สุดต้องใช้ iPhone 6s หรือใหม่กว่าที่ใช้ iOS 13 เป็นอย่างน้อย แน่นอนว่ามันทำงานได้อย่างไร้ที่ติบน iPhone ใหม่เช่น ไอโฟน 14.
นอกจากวงกลมสีแดงทึบและสีแดงอ่อนที่มีแถบระบุช่วงเวลาที่บันทึกไว้และคาดการณ์ไว้แล้ว ตามลำดับ เช่นเดียวกับจุดสีม่วงสำหรับข้อมูลที่บันทึกไว้ คุณจะเห็นตัวบ่งชี้อื่นๆ หากคุณเลือก ข้อมูลการเจริญพันธุ์ ซึ่งรวมถึงวงรีสีฟ้าอ่อนเพื่อแสดงช่วงไข่ตกเป็นเวลา 6 วัน และวงรีสีม่วงอ่อนเพื่อแสดงวันที่ตกไข่โดยประมาณ
กังวลเกี่ยวกับรอบเดือนของคุณและต้องการปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์คนอื่นเพิ่มเติมหรือไม่? คุณสามารถส่งออกประวัติรอบปีได้โดยตรงจากแอป Apple Health โดยใช้คุณสมบัติส่งออก PDF
มากมาย ตัวติดตามฟิตเนสที่ดีที่สุด รวมถึงคุณสมบัติการติดตามรอบเดือน แต่แอพ Health บน iPhone ให้รายละเอียดมากมายและทำงานร่วมกับ Apple Watch ได้อย่างราบรื่น
iPhone 14 เป็นรุ่นพื้นฐานของซีรีส์ iPhone ปี 2022 โดยนำเสนอชุดคุณสมบัติที่สมดุลสำหรับผู้ใช้ทั่วไป
$ 800 ที่ Best Buy800 ดอลลาร์ที่ AT&T$800 ที่ Verizon$799 ที่ T-MobileiPhone 14 Pro Max เป็นสมาร์ทโฟนที่ใหญ่ที่สุดและดีที่สุดของ Apple และตามแบบฉบับของ Apple มันคือทั้งขุมพลังและสัตว์ร้ายที่มีความทนทาน มาพร้อมชิป A16 Bionic, จอแสดงผลขนาด 6.7 นิ้ว และ Dynamic Island
$ 1,100 ที่ Best Buy1,100 ดอลลาร์ที่ AT&T$1,100 ที่ Verizon1,099 ดอลลาร์ที่ AppleApple Watch Series 8 คือสมาร์ทวอทช์รุ่นล่าสุดจาก Apple แม้จะไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่จาก Series 7 แต่มีคุณสมบัติใหม่ๆ เช่น การตรวจจับการชน เซ็นเซอร์อุณหภูมิใหม่ และอื่นๆ อีกมากมาย
$ 399 ที่ Best Buy$399 ที่อเมซอน$399 ที่ Appleแอปเปิ้ลวอทช์อัลตร้า
Apple Watch Ultra คือสมาร์ทวอทช์ระดับสูงสุดที่ Apple ผลิต ไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่ถ้าคุณใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน เป็นนักกีฬาที่จริงจัง หรือเพียงต้องการการปกป้องขั้นสูงสุด นี่คือนาฬิกาที่จะเลือก
$ 799 ที่ Best Buy$ 780 ที่อเมซอน799 ดอลลาร์ที่ Apple