Carpal Tunnel Syndrome คืออะไร? ความหมายและความหมาย

Carpal Tunnel เป็นประเภทของการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำๆ หรือ RSI ที่เกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ในกรณีนี้ การกดทับเส้นประสาทตรงกลางในอุโมงค์ carpal ซ้ำๆ อุโมงค์ข้อมือเป็นช่องเปิดที่มือ ประกอบขึ้นจากกระดูกข้อมือและเส้นเอ็นบางส่วน การกดทับเส้นประสาทนั้นเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติเมื่อเราดำเนินชีวิตประจำวัน แต่ด้วยเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นประจำและซ้ำซากอาจทำให้เกิดปัญหาได้

Technipages อธิบาย Carpal Tunnel Syndrome

RSI ประเภทนี้มีอาการและสัญญาณเตือนหลายอย่างที่สามารถช่วยระบุได้ตั้งแต่เนิ่นๆ อาการแรกมักจะชาบริเวณฝ่ามือและสามนิ้วกลาง ตามด้วยอาการปวดระดับปานกลางถึงรุนแรงไปจนถึงแขนและไหล่ ในกรณีที่ร้ายแรง อาจส่งผลให้ไม่สามารถขยับนิ้วโป้งได้อย่างเหมาะสม และทำให้สูญเสียการเคลื่อนไหว โรคอุโมงค์ข้อนิ้วมือสามารถป้องกันหรืออย่างน้อยก็บรรเทาได้ด้วยเฟอร์นิเจอร์สำนักงานที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงโต๊ะทำงาน เก้าอี้ เมาส์ และคีย์บอร์ด

เมื่อ RSI เกิดขึ้นแล้ว การรักษาอาจค่อนข้างรุนแรง และรวมถึงการใช้เฝือก การฉีดคอร์ติโซน หรือในกรณีที่รุนแรงถึงขั้นต้องผ่าตัด พนักงานสำนักงานและผู้เชี่ยวชาญด้านไอทีมักมีความเสี่ยงเป็นพิเศษเนื่องจากการเคลื่อนไหวของการใช้เมาส์และแป้นพิมพ์บีบอัด เส้นประสาทค่ามัธยฐานบ่อยกว่าปกติมาก ทำให้มีโอกาสเกิด RSI หลายตัวมากขึ้น รวมถึง carpal อุโมงค์. ตามหลักการแล้ว ข้อมือควรผ่อนคลายและไม่งอหรือเกร็งเมื่อใช้คอมพิวเตอร์และทำงานที่คล้ายคลึงกัน

การใช้งานทั่วไปของ Carpal Tunnel Syndrome

• อาการอุโมงค์ carpal มักเรียกกันว่า "carpal tunnel" เท่านั้น
• นอกเหนือจากอาการปวดอย่างรุนแรงและปัญหาการเคลื่อนไหวแล้ว โรค carpal tunnel ยังสามารถทำลายเส้นประสาทของมือได้อย่างถาวร
• เมื่อเทียบกับ RSI อื่นๆ โรค carpal tunnel syndrome สามารถป้องกันได้ง่ายโดยใช้อุปกรณ์สำนักงานที่เหมาะสม

การใช้ผิดวิธีทั่วไปของ Carpal Tunnel Syndrome

• อาการอุโมงค์ข้อมือเป็นอีกคำหนึ่งสำหรับข้อศอกเทนนิส