วิธีดูจำนวนก้าวในแต่ละวันบนหน้าปัด Apple Watch

Apple Watch สามารถติดตามสถิติด้านสุขภาพ ความสมบูรณ์แข็งแรง และฟิตเนสได้มากมาย ตั้งแต่อัตราการเต้นของหัวใจตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน ไปจนถึงการออกกำลังกายและกิจกรรมต่างๆ ระยะเวลาและคุณภาพการนอนหลับ แคลอรี่ที่เผาผลาญ และอื่นๆ หนึ่งในสถิติพื้นฐานที่สุดที่ผู้คนชอบดูคือจำนวนก้าวรายวัน CDC แนะนำให้ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงเดินอย่างน้อย 10,000 ก้าวต่อวัน อย่างไรก็ตาม กลยุทธ์ของ Apple อยู่ที่การใช้ Rings ซึ่งมุ่งเน้นไปที่นาทีการเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย และการยืน โดยเปลี่ยนจากการนับก้าวพื้นฐาน

ของคุณ Apple Watch ที่ยอดเยี่ยม ติดตามขั้นตอนรายวันโดยนำข้อมูลมาเป็นตัวชี้วัดหลักของวงแหวน คุณยังสามารถอ้างอิงถึงแอพ Apple Health เพื่อดูแนวโน้มโดยละเอียดเกี่ยวกับกิจกรรมจำนวนก้าวของคุณ แต่หากต้องการดูการนับก้าวอย่างต่อเนื่องบนหน้าจอโฮมของ Apple Watch คุณจะต้องทำตามขั้นตอนสองสามขั้นตอนและใช้กลไกแทรกบางอย่าง

วิธีดูจำนวนก้าวในแต่ละวันบนหน้าปัด Apple Watch

Apple Watch จะไม่แสดงการนับก้าวของคุณตามค่าเริ่มต้น คุณต้องค้นหาหน้าปัดที่แสดงข้อมูลจำนวนมากและให้การสนับสนุนภาวะแทรกซ้อนของบุคคลที่สาม

1. ไปที่ ดูแอป บน iPhone ของคุณ
2. เลือก แกลเลอรี่ใบหน้า แท็บ
3. ค้นหาในหมู่ กิจกรรม, GMT, อินโฟกราฟิก, โมดูลาร์, หรือ โมดูลาร์คอมแพ็กต์ ตัวเลือกเหล่านี้เนื่องจากสิ่งเหล่านี้มีความซับซ้อนมากที่สุด และเลือกตัวเลือกที่คุณชอบ เพื่อวัตถุประสงค์ของคู่มือนี้ ฉันกำลังใช้สิ่งที่ฉันพบภายใต้โมดูลาร์
4. เลือก เพิ่ม เพื่อดาวน์โหลดหน้าปัดนาฬิกาใหม่ลงในรายการของคุณ
5. หน้าปัดนาฬิกาจะย้ายไปยังห้องสมุดของคุณโดยอัตโนมัติ
   4 รูปภาพ

   ปิด
6. กลับไปที่ นาฬิกาของฉัน แท็บ
7. เลือกหน้าปัดนาฬิกาแล้วเลื่อนลงไปที่ ตั้งเป็นหน้าปัดนาฬิกาปัจจุบัน.
   • ก่อนที่จะทำเช่นนั้น คุณสามารถปรับแต่งสีและพื้นหลังได้ มีตัวเลือกในการเปลี่ยนแปลงภาวะแทรกซ้อนเช่นกัน แต่เราจะกลับไปดำเนินการในภายหลัง
     3 รูปภาพ

     ปิด
8. ถึงเวลาดาวน์โหลดแอปเครื่องนับก้าวแล้ว เพื่อจุดประสงค์ของการตรวจสอบนี้ ฉันได้เลือก StepsApp
9. ไปที่ แอพสโตร์ บน iPhone ของคุณแล้วค้นหาแอป pedometer ที่คุณเลือก
10. แตะ รับ เพื่อดาวน์โหลดและยืนยันด้วย Apple ID หรือ Face ID ของคุณ
    3 รูปภาพ

    ปิด
11. เมื่อดาวน์โหลดแล้ว ให้ไปที่ Apple Watch ของคุณแล้วกดบนใบหน้าค้างไว้ (ซึ่งควรแสดงใบหน้าใหม่ที่คุณเพิ่งเลือก) แล้วแตะ แก้ไข.
12. ปัดไปทางซ้ายจนกว่าคุณจะไปถึง ภาวะแทรกซ้อน หน้าจอ.
13. เลือกจุดที่คุณต้องการให้ขั้นตอนปรากฏและเลือก
14. เลื่อนดูตัวเลือกที่มี (คุณอาจต้องแตะลูกศรย้อนกลับที่ด้านบนซ้ายก่อน) แล้วเลือกแอปที่คุณดาวน์โหลด
15. อาจใช้เวลาสักครู่ในการเติมข้อมูล แต่จะปรากฏขึ้น
    4 รูปภาพ

    ปิด
16. หรือคุณสามารถเพิ่มภาวะแทรกซ้อนได้จากแอพ Watch ไปที่ ดูแอป.
17. แตะหน้าปัดนาฬิกาใหม่ที่คุณเพิ่งเพิ่มไว้ข้างใต้ นาฬิกาของฉัน แผงหน้าปัด.
18. เลื่อนลงไปที่ ภาวะแทรกซ้อน และเลือกวิธีที่คุณต้องการให้ตัวนับก้าวปรากฏ
19. เลือกตัวนับก้าวจากแอปที่คุณเพิ่งเพิ่ม
    4 รูปภาพ

    ปิด

วิธีค้นหาจำนวนก้าวรายวันในเมนู Apple Watch

หากคุณไม่ต้องการดาวน์โหลดแอปของบุคคลที่สาม คุณสามารถค้นหาจำนวนก้าวในแอปกิจกรรมบน Apple Watch แต่จะใช้เวลาแตะและปัดไม่กี่ครั้งเพื่อไปถึงที่นั่น

1. เปิด แอพกิจกรรม บน Apple Watch ของคุณ
2. เลื่อนขึ้นโดยใช้ มงกุฎดิจิตอล หรือ ปัดขึ้นด้วยนิ้วของคุณ. มุมมองจะวนไปตามวงแหวนแกนกลาง อย่างแรกก็คือ เคลื่อนไหว.
   3 รูปภาพ

   ปิด
3. ต่อไปคุณจะเห็น ออกกำลังกาย และ ยืน.
4. หน้าที่สี่แสดงขึ้นมา ขั้นตอนระยะทาง, และ เที่ยวบินปีนขึ้นไป. (หน้าที่ห้าแสดงการออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่คุณติดตามในวันนั้น ถ้ามี)
   4 รูปภาพ

   ปิด

วิธีดูจำนวนก้าวในแต่ละวันในแอพ Apple Fitness บน iPhone

คุณสามารถดูขั้นตอนของคุณได้ในหน้าหลักของแอป Apple Fitness บน iPhone แต่คุณจะต้องหยิบโทรศัพท์ทุกครั้งที่คุณต้องการดู

1. เปิด แอพแอปเปิ้ลฟิตเนส บน iPhone ของคุณ
2. ใน สรุป แท็บภายในแผงกิจกรรมที่ด้านบน คุณจะเห็นจำนวนก้าวและระยะทางใต้วงแหวน

วิธีดูจำนวนก้าวในแต่ละวันในแอพ Apple Health

สุดท้ายนี้ แอป Apple Health จะบันทึกขั้นตอนประจำวันของคุณและรวมข้อมูลที่น่าสนใจเพิ่มเติมที่ควรค่าแก่การสำรวจ

1. เปิด แอปสุขภาพแอปเปิ้ล
2. เลือก เรียกดู แท็บ
3. เลือก กิจกรรม.
4. เลื่อนลงเพื่อดู ขั้นตอน.
   4 รูปภาพ

   ปิด
5. เลือกตัวเลือกนี้เพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม คุณสามารถเปรียบเทียบจำนวนก้าวในแต่ละวันในรูปแบบกราฟในช่วงสัปดาห์ เดือน หกเดือน หรือปีที่ผ่านมา รวมถึงดูรายละเอียดขั้นตอนของคุณตลอดทั้งวันที่ต้องการ
   3 รูปภาพ

   ปิด
6. คุณสามารถดูไฮไลต์ รวมถึงจำนวนก้าวโดยเฉลี่ยตั้งแต่หนึ่งปีถึงปีถัดไป
7. มีข้อมูลเกี่ยวกับอันดับของคุณในวันนั้นเทียบกับค่าเฉลี่ยในช่วงเวลาเดียวกันภายในวันปกติ
8. เลื่อนดูเพิ่มเติมเพื่อดูว่าคุณเดินเฉลี่ยกี่ก้าวต่อวันในช่วงเจ็ดวันที่ผ่านมา
9. ที่ด้านล่างคือรายการแอปขั้นตอนของบุคคลที่สามที่แนะนำ หากคุณต้องการรับข้อมูลขั้นตอนที่เกี่ยวข้องมากขึ้น
   3 รูปภาพ

   ปิด

เหตุใด Apple จึงไม่ให้ความสำคัญกับขั้นตอนมากนัก

Apple ไม่เคยให้ความสำคัญกับขั้นตอนต่างๆ กับ Apple Watch มากนัก แม้แต่ในเวอร์ชันล่าสุดก็ตาม วอตช์โอเอส 10. อาจเป็นเพราะทุกขั้นตอนไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาอย่างเท่าเทียมกัน และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าแค่ทำตามขั้นตอน ตัวอย่างเช่น คนที่เดิน 5,000 ก้าวต่อวัน ในทางทฤษฎีสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าคนที่เดินมากกว่าสองเท่าในทางทฤษฎี หากส่วนหนึ่งของขั้นตอนเหล่านั้นเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหรือการวิ่ง ขั้นตอนพื้นฐานไม่ได้บอกเรื่องราวทั้งหมด

แต่สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายหรือใช้เลข 10,000 ก้าวนั้นเป็นเป้าหมายส่วนตัว การมองเห็นข้อมูลยังคงเป็นสิ่งสำคัญ คุณสามารถดูสถิติได้ทั้งในแอพ Apple Fitness และ Apple Health รวมถึงโดยการค้นหาในเมนูกิจกรรมบน Apple Watch Apple ไม่ได้รวมความยุ่งยากในการนับก้าวไว้ในตัวเลือกหน้าปัดนาฬิกาใดๆ แต่ด้วย ขั้นตอนข้างต้น คุณสามารถเพิ่มได้ด้วยตนเองผ่านแอปนับก้าวของบุคคลที่สาม เช่น Pedometer++ และ สเต็ปส์แอป

Apple แนะนำตัวเลือกที่ดีบางอย่างในแอป Health แต่คุณสามารถค้นคว้าข้อมูลได้เช่นกัน โปรดทราบว่าสิ่งเหล่านี้อาจไม่แม่นยำและอาจไม่อัปเดตแบบเรียลไทม์ อาจมีความล่าช้าเล็กน้อยในขณะที่ขั้นตอนต่างๆ ได้รับการบันทึกไว้ Apple Watch เป็นหนึ่งใน นาฬิกาอัจฉริยะที่ดีที่สุด เพื่อติดตามสถิติด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่เกี่ยวข้องทั้งหมด และคุณสามารถทำให้การดูว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณเป็นเรื่องง่าย