Apple Watch มุ่งเน้นไปที่การปิดวงแหวนการเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย และการยืน แต่คุณยังสามารถดูจำนวนก้าวพื้นฐานรายวันบน Watch และในแอพได้อีกด้วย
ลิงค์ด่วน
- วิธีดูจำนวนก้าวในแต่ละวันบนหน้าปัด Apple Watch
- วิธีค้นหาจำนวนก้าวรายวันในเมนู Apple Watch
- วิธีดูจำนวนก้าวในแต่ละวันในแอพ Apple Fitness บน iPhone
- วิธีดูจำนวนก้าวในแต่ละวันในแอพ Apple Health
- เหตุใด Apple จึงไม่ให้ความสำคัญกับขั้นตอนมากนัก
Apple Watch สามารถติดตามสถิติด้านสุขภาพ ความสมบูรณ์แข็งแรง และฟิตเนสได้มากมาย ตั้งแต่อัตราการเต้นของหัวใจตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน ไปจนถึงการออกกำลังกายและกิจกรรมต่างๆ ระยะเวลาและคุณภาพการนอนหลับ แคลอรี่ที่เผาผลาญ และอื่นๆ หนึ่งในสถิติพื้นฐานที่สุดที่ผู้คนชอบดูคือจำนวนก้าวรายวัน CDC แนะนำให้ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงเดินอย่างน้อย 10,000 ก้าวต่อวัน อย่างไรก็ตาม กลยุทธ์ของ Apple อยู่ที่การใช้ Rings ซึ่งมุ่งเน้นไปที่นาทีการเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย และการยืน โดยเปลี่ยนจากการนับก้าวพื้นฐาน
ของคุณ Apple Watch ที่ยอดเยี่ยม ติดตามขั้นตอนรายวันโดยนำข้อมูลมาเป็นตัวชี้วัดหลักของวงแหวน คุณยังสามารถอ้างอิงถึงแอพ Apple Health เพื่อดูแนวโน้มโดยละเอียดเกี่ยวกับกิจกรรมจำนวนก้าวของคุณ แต่หากต้องการดูการนับก้าวอย่างต่อเนื่องบนหน้าจอโฮมของ Apple Watch คุณจะต้องทำตามขั้นตอนสองสามขั้นตอนและใช้กลไกแทรกบางอย่าง
วิธีดูจำนวนก้าวในแต่ละวันบนหน้าปัด Apple Watch
Apple Watch จะไม่แสดงการนับก้าวของคุณตามค่าเริ่มต้น คุณต้องค้นหาหน้าปัดที่แสดงข้อมูลจำนวนมากและให้การสนับสนุนภาวะแทรกซ้อนของบุคคลที่สาม
- ไปที่ ดูแอป บน iPhone ของคุณ
- เลือก แกลเลอรี่ใบหน้า แท็บ
- ค้นหาในหมู่ กิจกรรม, GMT, อินโฟกราฟิก, โมดูลาร์, หรือ โมดูลาร์คอมแพ็กต์ ตัวเลือกเหล่านี้เนื่องจากสิ่งเหล่านี้มีความซับซ้อนมากที่สุด และเลือกตัวเลือกที่คุณชอบ เพื่อวัตถุประสงค์ของคู่มือนี้ ฉันกำลังใช้สิ่งที่ฉันพบภายใต้โมดูลาร์
- เลือก เพิ่ม เพื่อดาวน์โหลดหน้าปัดนาฬิกาใหม่ลงในรายการของคุณ
- หน้าปัดนาฬิกาจะย้ายไปยังห้องสมุดของคุณโดยอัตโนมัติ4 รูปภาพ
- กลับไปที่ นาฬิกาของฉัน แท็บ
- เลือกหน้าปัดนาฬิกาแล้วเลื่อนลงไปที่ ตั้งเป็นหน้าปัดนาฬิกาปัจจุบัน.
- ก่อนที่จะทำเช่นนั้น คุณสามารถปรับแต่งสีและพื้นหลังได้ มีตัวเลือกในการเปลี่ยนแปลงภาวะแทรกซ้อนเช่นกัน แต่เราจะกลับไปดำเนินการในภายหลัง3 รูปภาพ
- ก่อนที่จะทำเช่นนั้น คุณสามารถปรับแต่งสีและพื้นหลังได้ มีตัวเลือกในการเปลี่ยนแปลงภาวะแทรกซ้อนเช่นกัน แต่เราจะกลับไปดำเนินการในภายหลัง
- ถึงเวลาดาวน์โหลดแอปเครื่องนับก้าวแล้ว เพื่อจุดประสงค์ของการตรวจสอบนี้ ฉันได้เลือก StepsApp
- ไปที่ แอพสโตร์ บน iPhone ของคุณแล้วค้นหาแอป pedometer ที่คุณเลือก
- แตะ รับ เพื่อดาวน์โหลดและยืนยันด้วย Apple ID หรือ Face ID ของคุณ3 รูปภาพ
- เมื่อดาวน์โหลดแล้ว ให้ไปที่ Apple Watch ของคุณแล้วกดบนใบหน้าค้างไว้ (ซึ่งควรแสดงใบหน้าใหม่ที่คุณเพิ่งเลือก) แล้วแตะ แก้ไข.
- ปัดไปทางซ้ายจนกว่าคุณจะไปถึง ภาวะแทรกซ้อน หน้าจอ.
- เลือกจุดที่คุณต้องการให้ขั้นตอนปรากฏและเลือก
- เลื่อนดูตัวเลือกที่มี (คุณอาจต้องแตะลูกศรย้อนกลับที่ด้านบนซ้ายก่อน) แล้วเลือกแอปที่คุณดาวน์โหลด
- อาจใช้เวลาสักครู่ในการเติมข้อมูล แต่จะปรากฏขึ้น4 รูปภาพ
- หรือคุณสามารถเพิ่มภาวะแทรกซ้อนได้จากแอพ Watch ไปที่ ดูแอป.
- แตะหน้าปัดนาฬิกาใหม่ที่คุณเพิ่งเพิ่มไว้ข้างใต้ นาฬิกาของฉัน แผงหน้าปัด.
- เลื่อนลงไปที่ ภาวะแทรกซ้อน และเลือกวิธีที่คุณต้องการให้ตัวนับก้าวปรากฏ
- เลือกตัวนับก้าวจากแอปที่คุณเพิ่งเพิ่ม4 รูปภาพ
วิธีค้นหาจำนวนก้าวรายวันในเมนู Apple Watch
หากคุณไม่ต้องการดาวน์โหลดแอปของบุคคลที่สาม คุณสามารถค้นหาจำนวนก้าวในแอปกิจกรรมบน Apple Watch แต่จะใช้เวลาแตะและปัดไม่กี่ครั้งเพื่อไปถึงที่นั่น
- เปิด แอพกิจกรรม บน Apple Watch ของคุณ
- เลื่อนขึ้นโดยใช้ มงกุฎดิจิตอล หรือ ปัดขึ้นด้วยนิ้วของคุณ. มุมมองจะวนไปตามวงแหวนแกนกลาง อย่างแรกก็คือ เคลื่อนไหว.3 รูปภาพ
- ต่อไปคุณจะเห็น ออกกำลังกาย และ ยืน.
- หน้าที่สี่แสดงขึ้นมา ขั้นตอนระยะทาง, และ เที่ยวบินปีนขึ้นไป. (หน้าที่ห้าแสดงการออกกำลังกายหรือกิจกรรมที่คุณติดตามในวันนั้น ถ้ามี)4 รูปภาพ
วิธีดูจำนวนก้าวในแต่ละวันในแอพ Apple Fitness บน iPhone
คุณสามารถดูขั้นตอนของคุณได้ในหน้าหลักของแอป Apple Fitness บน iPhone แต่คุณจะต้องหยิบโทรศัพท์ทุกครั้งที่คุณต้องการดู
- เปิด แอพแอปเปิ้ลฟิตเนส บน iPhone ของคุณ
- ใน สรุป แท็บภายในแผงกิจกรรมที่ด้านบน คุณจะเห็นจำนวนก้าวและระยะทางใต้วงแหวน
วิธีดูจำนวนก้าวในแต่ละวันในแอพ Apple Health
สุดท้ายนี้ แอป Apple Health จะบันทึกขั้นตอนประจำวันของคุณและรวมข้อมูลที่น่าสนใจเพิ่มเติมที่ควรค่าแก่การสำรวจ
- เปิด แอปสุขภาพแอปเปิ้ล
- เลือก เรียกดู แท็บ
- เลือก กิจกรรม.
- เลื่อนลงเพื่อดู ขั้นตอน.4 รูปภาพ
- เลือกตัวเลือกนี้เพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม คุณสามารถเปรียบเทียบจำนวนก้าวในแต่ละวันในรูปแบบกราฟในช่วงสัปดาห์ เดือน หกเดือน หรือปีที่ผ่านมา รวมถึงดูรายละเอียดขั้นตอนของคุณตลอดทั้งวันที่ต้องการ3 รูปภาพ
- คุณสามารถดูไฮไลต์ รวมถึงจำนวนก้าวโดยเฉลี่ยตั้งแต่หนึ่งปีถึงปีถัดไป
- มีข้อมูลเกี่ยวกับอันดับของคุณในวันนั้นเทียบกับค่าเฉลี่ยในช่วงเวลาเดียวกันภายในวันปกติ
- เลื่อนดูเพิ่มเติมเพื่อดูว่าคุณเดินเฉลี่ยกี่ก้าวต่อวันในช่วงเจ็ดวันที่ผ่านมา
- ที่ด้านล่างคือรายการแอปขั้นตอนของบุคคลที่สามที่แนะนำ หากคุณต้องการรับข้อมูลขั้นตอนที่เกี่ยวข้องมากขึ้น3 รูปภาพ
เหตุใด Apple จึงไม่ให้ความสำคัญกับขั้นตอนมากนัก
Apple ไม่เคยให้ความสำคัญกับขั้นตอนต่างๆ กับ Apple Watch มากนัก แม้แต่ในเวอร์ชันล่าสุดก็ตาม วอตช์โอเอส 10. อาจเป็นเพราะทุกขั้นตอนไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาอย่างเท่าเทียมกัน และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าแค่ทำตามขั้นตอน ตัวอย่างเช่น คนที่เดิน 5,000 ก้าวต่อวัน ในทางทฤษฎีสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าคนที่เดินมากกว่าสองเท่าในทางทฤษฎี หากส่วนหนึ่งของขั้นตอนเหล่านั้นเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหรือการวิ่ง ขั้นตอนพื้นฐานไม่ได้บอกเรื่องราวทั้งหมด
แต่สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายหรือใช้เลข 10,000 ก้าวนั้นเป็นเป้าหมายส่วนตัว การมองเห็นข้อมูลยังคงเป็นสิ่งสำคัญ คุณสามารถดูสถิติได้ทั้งในแอพ Apple Fitness และ Apple Health รวมถึงโดยการค้นหาในเมนูกิจกรรมบน Apple Watch Apple ไม่ได้รวมความยุ่งยากในการนับก้าวไว้ในตัวเลือกหน้าปัดนาฬิกาใดๆ แต่ด้วย ขั้นตอนข้างต้น คุณสามารถเพิ่มได้ด้วยตนเองผ่านแอปนับก้าวของบุคคลที่สาม เช่น Pedometer++ และ สเต็ปส์แอป
Apple แนะนำตัวเลือกที่ดีบางอย่างในแอป Health แต่คุณสามารถค้นคว้าข้อมูลได้เช่นกัน โปรดทราบว่าสิ่งเหล่านี้อาจไม่แม่นยำและอาจไม่อัปเดตแบบเรียลไทม์ อาจมีความล่าช้าเล็กน้อยในขณะที่ขั้นตอนต่างๆ ได้รับการบันทึกไว้ Apple Watch เป็นหนึ่งใน นาฬิกาอัจฉริยะที่ดีที่สุด เพื่อติดตามสถิติด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีที่เกี่ยวข้องทั้งหมด และคุณสามารถทำให้การดูว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณเป็นเรื่องง่าย