เมื่อบันทึกการออกกำลังกายของ Apple Watch แล้ว การออกกำลังกายนั้นก็จะถูกบันทึกด้วย แต่มีวิธีแก้ไขและที่สำคัญกว่านั้นคือเพิ่มหรือลบด้วยตนเอง
มันเกิดขึ้นกับเจ้าของ Apple Watch ทุกคนในบางจุด คุณออกกำลังกายและบันทึกผ่านหนึ่งในนั้น นาฬิกา Apple ที่ดีที่สุด. แต่คุณเห็นว่าไม่ได้บันทึกอย่างถูกต้อง ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หากคุณบันทึกการออกกำลังกายจากแอปของบุคคลที่สาม หรือบางทีคุณอาจลืมเริ่มนาฬิกาจนถึง 15 นาทีก่อนการวิ่ง และต้องการเพิ่มเวลาพิเศษนั้นด้วยตนเองเพื่อให้แน่ใจว่านาฬิกาจะบันทึกระยะเวลาที่เหมาะสม ในทางกลับกัน คุณอาจออกไปเดินเล่น กลับถึงบ้าน และจอดรถบนโซฟาเพื่อผ่อนคลายและลืมที่จะสิ้นสุด ส่งผลให้มีเวลา "ออกกำลังกาย" ไม่ถูกต้องหลายนาทีหรือหลายชั่วโมง บางทีคุณอาจออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบความเข้มข้นสูงแต่กลับพบว่าคุณลืมเริ่มนาฬิกา คุณสามารถเข้าไปที่แอป Apple Health บน iPhone ของคุณและแก้ไขการออกกำลังกายของ Apple Watch ได้แม้ว่าจะมีข้อจำกัดก็ตาม คุณยังสามารถเพิ่มการออกกำลังกายได้ด้วยตนเองหลังจากออกกำลังกายแล้ว เพื่อให้แสดงสิ่งที่คุณทำได้แม่นยำยิ่งขึ้น และในทางกลับกัน ให้ลบการออกกำลังกายที่เพิ่มเข้ามาโดยไม่ตั้งใจ
วิธีแก้ไขการออกกำลังกายของ Apple Watch
- เปิด สุขภาพ แอพบน iPhone ของคุณ
- เลื่อนลงไปและเลือก แสดงข้อมูลสุขภาพทั้งหมด.
- เลื่อนลงไปจนสุด การออกกำลังกาย และเลือก3 รูปภาพ
- เลื่อนลงไปจนสุดด้านล่างของหน้าแล้วเลือก แสดงข้อมูลทั้งหมด.
- เลือกการออกกำลังกายที่คุณต้องการแก้ไข3 รูปภาพ
- เลื่อนไปที่ด้านล่างตรงที่แสดง ตัวอย่างที่เกี่ยวข้อง.
- จากที่นี่ คุณสามารถเลือกพลังงานที่ใช้งานทั้งหมด อัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ย พลังงานขณะพักทั้งหมด เซ็กเมนต์ (สำหรับการเดินหรือ การวิ่งออกกำลังกาย) ระยะทางรวม (สำหรับการเดินหรือวิ่งออกกำลังกาย) และข้อมูลอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง ขึ้นอยู่กับประเภทของ ออกกำลังกาย. แตะ แก้ไข ที่มุมขวาบนแล้วปรับตามความจำเป็น อาจเป็นการลบสถิติระยะทางบางส่วนเมื่อคุณหยุดออกกำลังกายไปแล้ว เป็นต้น
- แตะ เสร็จแล้ว เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว3 รูปภาพ
วิธีเพิ่มการออกกำลังกายของ Apple Watch ด้วยตนเอง
- ไปที่ สุขภาพ แอพบน iPhone
- เลือก เรียกดู แท็บ
- เลือก กิจกรรม.
- เลื่อนลงไปที่ การออกกำลังกาย และเลือก4 รูปภาพ
- แตะ เพิ่มข้อมูล ที่มุมขวาบน
- จากที่นี่ ให้เลือกประเภทกิจกรรม วันที่และเวลาเริ่มต้นและสิ้นสุด แคลอรี่ (หากคุณคำนวณตามจริง) และพารามิเตอร์อื่นๆ ขึ้นอยู่กับประเภทของการออกกำลังกาย สำหรับการวิ่งก็จะเป็นการเว้นระยะห่าง
- แตะ เพิ่ม ที่มุมขวาบน ตอนนี้การออกกำลังกายถูกเพิ่มเข้าไปในรายการของคุณแล้ว และสามารถดูได้จากแอพ Apple Fitness อีกด้วย3 รูปภาพ
วิธีลบการออกกำลังกายของ Apple Watch
- ไปที่ ฟิตเนส แอป.
- ในแท็บสรุป เลือก แสดงมากขึ้น ภายใต้ประวัติศาสตร์2 รูปภาพ
- เลื่อนไปที่การออกกำลังกายที่คุณต้องการลบแล้วปัดไปทางซ้ายจนกว่าคุณจะเห็น ลบ ปุ่มแล้วแตะ
- ระบบจะถามว่าคุณต้องการลบการออกกำลังกายและข้อมูล ลบเฉพาะการออกกำลังกาย หรือยกเลิก หากคุณเลือกลบการออกกำลังกายและข้อมูล ระบบจะลบบันทึกการออกกำลังกายตลอดจนข้อมูลใดๆ ที่จัดเก็บไว้ในแอพสุขภาพที่มาจากการออกกำลังกายนั้น หากคุณเลือกที่จะลบเฉพาะการออกกำลังกาย ระบบจะลบเฉพาะการออกกำลังกาย แต่ข้อมูลสุขภาพออกจากการบันทึก เช่น หากการออกกำลังกายช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายกิจกรรม จะถูกเก็บไว้3 รูปภาพ
- หรือไปที่ สุขภาพ แอพแล้วเลือก เรียกดู แท็บ
- เลือก กิจกรรม.
- เลื่อนลงไปที่ การออกกำลังกาย และเลือก3 รูปภาพ
- เลื่อนลงไปจนสุด แสดงข้อมูลทั้งหมด และเลือก
- แตะ แก้ไข ที่มุมขวาบน
- แตะวงกลมสีแดงที่มีเส้นสีขาวอยู่ข้างในทางด้านซ้ายของการออกกำลังกายที่คุณต้องการลบ ลบ จะปรากฏทางด้านขวาของมัน เลือกเพื่อลบการออกกำลังกายนี้4 รูปภาพ
ข้อจำกัดในการแก้ไขข้อมูลการออกกำลังกายใน Apple Watch
โปรดทราบว่าคุณไม่จำเป็นต้องแก้ไขการออกกำลังกายใน Apple Watch เพื่อให้ดูเหมือนว่าคุณทำงานหนักขึ้นหรือเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณทำได้จริง เมื่อบันทึกการออกกำลังกายแล้ว มันก็แทบจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลย
แต่ตามที่ระบุไว้ข้างต้น มีพารามิเตอร์เล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถแก้ไขได้ อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่แล้วจะเกิดจากการลบข้อมูล คุณไม่สามารถเปลี่ยนการเผาผลาญแคลอรี่จาก 150 เช่น 200 ได้ เพราะคุณคิดว่าคุณเผาผลาญได้มากกว่านั้น Apple Watch ทำงานให้คุณ และแนวคิดก็คือคุณควรเชื่อถือการคำนวณ
การเพิ่มและลบการออกกำลังกายของ Apple Watch มีประโยชน์
อย่างไรก็ตาม มีหลายครั้งที่การเพิ่มหรือลบการออกกำลังกายอาจคุ้มค่า ฉันใช้คุณสมบัติทั้งสองหลายครั้ง บางครั้งเมื่อเริ่มออกกำลังกายจากแอปของบริษัทอื่นบน Apple Watch แอปนั้นลงทะเบียนไม่ถูกต้อง และฉันไม่สังเกตเห็นจนกว่าจะสายเกินไป ในกรณีนี้ เมื่อออกกำลังกายเสร็จแล้ว ฉันรู้เวลาเริ่มต้นและสิ้นสุดของฉัน (เนื่องจากฉันใช้โปรแกรมตั้งเวลา) รวมถึงประเภทของการออกกำลังกาย และฉันสามารถเพิ่มได้ด้วยตนเอง
นี่เป็นเพียงเพื่อวัตถุประสงค์ในการบันทึกเท่านั้น คุณจะไม่ได้รับการคำนวณตัวเลขแคลอรี่ที่ใช้งานอยู่และทั้งหมดที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกาย หรือสถานะอัตราการเต้นของหัวใจตลอดการออกกำลังกาย แต่อย่างน้อยคุณก็สามารถติดตามการออกกำลังกายที่คุณทำเมื่อใดและนานแค่ไหนเพื่อรักษาความสม่ำเสมอ
อย่างไรก็ตาม หากคุณทราบว่าคุณเผาผลาญไปเท่าใด เช่น ผ่านอุปกรณ์รอง คุณสามารถเพิ่มสิ่งเหล่านี้ในทางเทคนิคได้ด้วยตนเองเมื่อเพิ่มการออกกำลังกายด้วยตนเอง แต่เพื่อความตรงไปตรงมาอย่าพยายามเดาเว้นแต่คุณจะมีอุปกรณ์อื่นที่สามารถยืนยันตัวเลขได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็น แข่งขันกับเพื่อนในการแข่งขัน; คุณคงไม่อยากทำให้รูปร่างของคุณพองโตเกินจริง!
นอกจากนี้ ยังมีหลายครั้งที่ฉันเริ่มออกกำลังกายจากนาฬิกาโดยไม่ได้ตั้งใจหรือเริ่มออกกำลังกายเลย และต้องจบเร็วและต้องการลบออกจากรายการเพื่อไม่ให้ดูเหมือนผมทำอะไรลงไป ไม่ได้. การลบการออกกำลังกายที่ไม่ใช่การออกกำลังกายออกเป็นวิธีที่ดีในการรักษาความเป็นส่วนตัวของคุณ ความรับผิดชอบและรักษาทุกอย่างใน Apple Watch ของคุณและกับแอพ Apple Fitness และ Health ของคุณให้ซิงค์และ จริงใจ
ตอนเช้าที่ฉันเขียนบทความนี้ จริงๆ แล้วฉันไปเดินเล่น วาง Apple Watch ไว้บนที่ชาร์จ และลืมจบการออกกำลังกาย ด้วยการใช้ขั้นตอนที่ให้ไว้ที่นี่ ฉันสามารถลบสถิติการเดินเพิ่มเติมได้ ในกรณีนี้ การเดิน 1.06 ไมล์ของฉันไม่ได้ใช้เวลา 1 ชั่วโมง 52 นาทีจึงจะเสร็จสมบูรณ์ จริงๆ แล้วใช้เวลาประมาณ 15 นาที และนาฬิกายังคงทำงานต่อไปโดยไม่ได้ตั้งใจบนเครื่องชาร์จ (เป็นที่น่าสังเกตว่า Apple Watch มักจะสังเกตเห็นว่าคุณอยู่ประจำที่ระหว่างกิจกรรมที่ควรจะเป็น และแจ้งให้คุณสิ้นสุดหรือหยุดชั่วคราวจนกว่าคุณจะทำต่อ)
โปรดทราบว่าแม้ว่าฉันจะสามารถลบข้อมูลที่ไม่เกี่ยวข้องออกได้ แต่การออกกำลังกายยังคงมีระยะเวลา 1 ชั่วโมง 52 นาที เมื่อเข้าสู่ระบบแล้ว ระบบจะเข้าสู่ระบบ แต่ภายใต้รายละเอียด แสดงว่าข้อมูลทั้งหมดมาจากส่วนที่ 1 ในขณะที่ส่วนที่ 2 ไม่มีข้อมูล สิ่งนี้มีค่าหรือไม่? หากคุณเจาะลึกสถิติของคุณอย่างแน่นอน มิฉะนั้น กฎที่ดีที่สุดที่ควรปฏิบัติตามคือ ขยันหมั่นเพียรในการบันทึกการออกกำลังกาย และปิดเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว
การแก้ไข เพิ่ม และลบการออกกำลังกายของ Apple Watch สามารถทำได้บน Apple Watch ทุกรุ่น รวมถึงรุ่นล่าสุดด้วย วอตช์โอเอส 10. การปรับแต่งและการควบคุมระดับนี้เป็นสิ่งที่ช่วยให้ Apple Watch เป็นหนึ่งในนั้น smartwatches ที่ดีที่สุด คุณสามารถซื้อ.