ในบรรดาการอัปเดตซอฟต์แวร์และระบบปฏิบัติการมากมายที่ Apple ประกาศในงาน WWDC 2023 นั้นมีมากมายในด้านด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี
สุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงมีความสำคัญมากในปัจจุบัน ไม่เพียงแต่เกี่ยวกับสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตด้วย จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่สมาร์ทวอทช์ ตัวติดตามฟิตเนส แอพฝึกสติ เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ และเทคโนโลยีอื่น ๆ ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา
Apple ยังคงเพิ่มความสนใจในด้านนี้อย่างต่อเนื่องด้วยคุณสมบัติใหม่ๆ หลายประการ ไอโอเอส 17, ฉันแพด OS 17, และ วอตช์โอเอส 10 ที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีตลอดทั้งผลิตภัณฑ์ต่างๆ ตั้งแต่ ไอโฟน 14 ไปที่ แอปเปิ้ลวอทช์อัลตร้า (และรุ่นอื่นๆ) ยังมีคุณสมบัติใหม่ๆ สำหรับ AirPods ที่จะส่งมอบผ่านการอัพเดตซอฟต์แวร์ มีหลายสิ่งที่ต้องแกะออก แต่นี่คือคุณสมบัติด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีใหม่ล่าสุดของ Apple
1 วารสาร
จำย้อนกลับไปในสมัยที่คุณเก็บบันทึกส่วนตัวไว้ในลิ้นชักโต๊ะข้างเตียงซึ่งมีแม่กุญแจและลูกกุญแจหรือเปล่า? โลกแห่งเทคโนโลยีขั้นสูงได้ทำให้การทำบันทึกประจำวันเป็นแบบดิจิทัลแล้ว มี e-reader ที่มีส่วนบันทึกประจำวัน แอปบันทึก และสมุดภาพดิจิทัลหรืออัลบั้มรูปภาพที่ผู้คนเก็บความทรงจำไว้ ใหม่ของ Apple
เพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ Journal จะให้คำแนะนำที่คัดสรรอย่างชาญฉลาดจากกิจกรรมล่าสุดของคุณ เพื่อให้คุณสามารถสร้างรายการต่างๆ ได้ บางทีคุณอาจถ่ายภาพหลายภาพจากวันหยุดพักผ่อนเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือถ่ายวิดีโอทิวทัศน์ที่สวยงามในละแวกบ้านของคุณ บันทึกไม่เพียงแต่จะจัดเก็บภาพถ่ายเหล่านี้บางส่วนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความคิด ความรู้สึก และความทรงจำของคุณเกี่ยวกับภาพเหล่านั้นด้วย ข้อความแจ้งอัจฉริยะจะช่วยคุณตลอดทาง เช่น การถามคำถามเกี่ยวกับรูปภาพ ซึ่งจะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณเขียนเพิ่มเติม คุณจะได้รับการแจ้งเตือนตามกำหนดเวลาเพื่อเพิ่มบันทึกประจำวัน และสร้างนิสัยที่สะท้อนความคิดและมีความหมายเมื่อเวลาผ่านไป นั่นอาจหมายถึงการสละเวลาไม่กี่นาทีระหว่างการเดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะเพื่อเพิ่มรายการบันทึก เพื่อสร้างบางสิ่งบางอย่าง ใหม่ทุกวันในช่วงมื้อกลางวัน หรือทำให้ทุกคืนวันอาทิตย์เป็นสมุดบันทึกของคุณเพื่อสะท้อนถึงสัปดาห์ที่ผ่านมาและสัปดาห์นั้น ข้างหน้า.
2 แอพสุขภาพบน iPad
จนถึงขณะนี้ แอพ Health ได้รับการปรับแต่งสำหรับการดูบน iPhone ผู้ที่เป็นเจ้าของ iPad ไม่สามารถใช้ประโยชน์จากแอปแบบเต็มหน้าจอได้ คุณสามารถเป็นส่วนหนึ่งของ iPadOS 17 ได้ ตอนนี้ดูข้อมูลสุขภาพของคุณบน iPad พร้อมรายละเอียดที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น พร้อมมุมมองที่ปรับให้เหมาะสมสำหรับหน้าจอที่ใหญ่กว่า รายการโปรด ข้อมูลเชิงลึกพร้อมเทรนด์ ไฮไลท์ และแผนภูมิเชิงโต้ตอบที่มีรายละเอียดโฉมใหม่
ตอนนี้คุณสามารถใช้ iPad เพื่อจัดการยา ติดตามรอบประจำเดือน บันทึกอารมณ์และอารมณ์ในแต่ละวัน ดูบันทึกสุขภาพ (หากมี) จากสถาบันต่างๆ และอื่นๆ อีกมากมาย ทุกอย่างเป็นส่วนตัวและได้รับการปกป้อง โดยไม่มีใครรวมถึง Apple ที่สามารถเข้าถึงข้อมูลสุขภาพส่วนบุคคลของคุณได้
ดูเหมือนเป็นการอัปเดตง่ายๆ แต่การที่สามารถดูสถิติทั้งหมดของคุณบนหน้าจอเดียวกัน แทนที่จะเลื่อนขึ้นลงสามารถให้ภาพสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้นได้ การเข้าถึงหมวดหมู่ต่างๆ จากแถบด้านข้างที่สะดวกสบายทำให้การค้นหาสิ่งที่คุณกำลังมองหาเป็นเรื่องง่าย เป็นที่ยอมรับว่าแอป Health บน iPhone ไม่ใช่แอปที่ใช้งานง่ายที่สุด สันนิษฐานว่าเวอร์ชันสำหรับ iPad จะใช้งานได้ง่ายกว่ามาก
3 บันทึกความรู้สึกบน Apple Watch
แอพ Mindfulness บน Apple Watch เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการดูแลสุขภาพจิตของคุณ มี การฝึกหายใจและการผ่อนคลาย เพื่อช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และคลายเครียด รวมถึงการฝึกสติและการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำที่หลากหลายผ่าน Apple Fitness+ การอัปเดตมากมายใน watchOS 10 คือความสามารถในการบันทึกอารมณ์ชั่วขณะและอารมณ์ในแต่ละวันในแอป Mindfulness เปิดแอปแล้วเลื่อนโดยใช้ Digital Crown เพื่อเลือกรูปทรงหลายมิติที่หลากหลายเพื่อบ่งบอกว่าคุณรู้สึกอย่างไรในขณะนั้น และสิ่งใดที่ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ คุณเพิ่งออกกำลังกายเสร็จและรู้สึกมีพลังใช่ไหม? เริ่มโครงการใหม่ในที่ทำงานแล้วคุณรู้สึกเครียดใช่ไหม?
มีแอพมากมายที่ให้คุณบันทึกความรู้สึกของคุณได้ แต่ด้วยการผสานรวม Apple Watch และ นอกเหนือจากการบันทึกปัจจัยภายนอกแล้ว คุณสามารถย้อนกลับไปและหาสาเหตุที่ทำให้เกิดเหตุการณ์บางอย่างได้ อารมณ์ บางทีคุณอาจตระหนักได้ว่าในวันที่คุณนอนหลับไม่เพียงพอ คุณจะรู้สึกวิตกกังวลมากขึ้น หรืออารมณ์จะดีขึ้นหลังจากจ๊อกกิ้งในตอนเช้า คุณยังสามารถติดตามรอบประจำเดือนเพื่อดูว่าอารมณ์จะได้รับผลกระทบอย่างไรในแต่ละช่วง
แอปนี้ยังรวมการประเมินภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเพื่อช่วยระบุระดับความเสี่ยงของคุณ หากตรวจพบความเสี่ยงที่สูงกว่า คุณจะสามารถเชื่อมต่อกับแหล่งข้อมูลในภูมิภาคของคุณ และแม้แต่สร้างข้อมูลในรูปแบบ PDF เพื่อแบ่งปันกับแพทย์ของคุณ
4 วิสัยทัศน์สุขภาพ
สายตาสั้นหรือสายตาสั้นเป็นภาวะที่พบบ่อย และฟีเจอร์ใหม่จะมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เด็กๆ มีพฤติกรรมแบบนั้น ที่อาจนำไปสู่การพัฒนาของสายตาสั้นในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ผู้ใหญ่ลดอาการปวดตาจากการจ้องหน้าจอตลอดทั้งวัน คุณสมบัติหนึ่งเรียกว่า Screen Distance ซึ่งจะส่งข้อความป๊อปอัปหากคุณถืออุปกรณ์ไว้ใกล้กับใบหน้ามากเกินไป คุณสมบัตินี้ใช้กล้อง TrueDepth ของอุปกรณ์เพื่อตรวจจับว่าคุณถืออุปกรณ์ให้ห่างจากใบหน้ามากกว่า 12 นิ้วเป็นเวลานานหรือไม่ หากเป็นเช่นนั้น แนะนำให้ถือให้ห่างออกไป
คุณสมบัติที่สองคือการตรวจจับแสงกลางวัน เรียกว่า Time Spent in Daylight ซึ่งจะเป็นตัวกำหนดว่า Apple Watch ผู้สวมใส่ใช้เวลากลางแจ้ง 80-120 นาทีต่อวันตามที่แนะนำ ซึ่งจำเป็นต่อการมองเห็น สุขภาพ. ในแอพสุขภาพ คุณสามารถดูว่าคุณใช้เวลานอกบ้านไปนานแค่ไหน หากคุณไม่ได้อยู่ใกล้เวลาที่แนะนำ คุณสามารถตัดสินใจเชิงรุกที่จะออกไปเดินเล่นเร็วๆ หรือแม้แต่ทำงานนอกดาดฟ้าเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อบรรลุเป้าหมายรายวัน คุณลักษณะนี้ใช้เซ็นเซอร์วัดแสงโดยรอบของ Apple Watch ซึ่งหมายความว่าเด็กๆ จะต้องสวม Apple Watch ของตัวเองเพื่อให้เด็กๆ ใช้ แต่มันก็เป็นคุณสมบัติที่มีประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่เช่นกัน ไม่เพียงแต่เพื่อสุขภาพการมองเห็นเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย ซึ่งสนับสนุนให้คุณได้รับวิตามินดีที่สำคัญทั้งหมด
5 ระบบเสียงแบบปรับได้ใน Apple AirPods
คุณสมบัติที่น่าตื่นเต้นอีกอย่างหนึ่งคือ Adaptive Audio เกี่ยวข้องกับสุขภาพการได้ยินของคุณ เพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะได้รับสิ่งที่ดีที่สุด ประสบการณ์ที่เป็นไปได้เมื่อฟังเพลง พอดแคสต์ หรือแม้แต่สนทนาสายขณะสวมใส่ แอร์พอด ใช้ได้กับ แอร์พอดโปร2, Adaptive Audio จะลดเสียงรบกวนรอบข้างโดยอัตโนมัติ คุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับประสบการณ์การฟังที่สะดวกสบายยิ่งขึ้นได้อย่างราบรื่นในขณะที่คุณเคลื่อนไหว
โดยจะรวมโหมดฟังเสียงภายนอกเข้ากับระบบตัดเสียงรบกวนแบบแอ็คทีฟอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อวิเคราะห์สภาพแวดล้อมของคุณและปรับเสียงได้ทันที บางทีคุณอาจเดินจากที่กลางแจ้งอันเงียบสงบไปยังศูนย์การค้าที่พลุกพล่าน เช่น คุณกำลังเดินผ่านผู้คนจำนวนมาก ไม่ว่าในกรณีใด เสียงจะคำนึงถึงสภาพแวดล้อมแบบเรียลไทม์และปรับเพื่อให้คุณได้ยินในระดับที่สบายเสมอ
6 อัพเดตฟิตเนส+
หากคุณสมัครสมาชิก Apple Fitness+ ซึ่งคุณสามารถทำได้ตอนนี้โดยไม่ต้องใช้ Apple Watch คุณสามารถสร้างแผนแบบกำหนดเองที่ไม่เพียงแต่รวมการออกกำลังกายและกิจกรรมทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงการทำสมาธิด้วย คุณอาจต้องการตื่นขึ้นมาวิ่งตอนเช้า ออกกำลังกายแบบยกน้ำหนัก 20 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และทำสมาธิหรือโยคะทุกเย็น แผนเหล่านี้อาจขึ้นอยู่กับวันในสัปดาห์ ระยะเวลา ประเภทการออกกำลังกาย และปัจจัยอื่นๆ
นอกจากนี้ แท็บการแชร์ที่คุณสามารถดูสถิติจากเพื่อนที่เชื่อมต่อและสมาชิกในครอบครัวทั้งหมดจะได้รับการออกแบบใหม่เพื่อให้ดูสะอาดตายิ่งขึ้น คุณจะเห็นไฮไลท์ของกิจกรรมของแต่ละคน รวมถึงแนวการออกกำลังกายและรางวัลที่พวกเขาได้รับ ซึ่งสามารถสร้างแรงบันดาลใจเพิ่มเติมให้กับคุณและแจ้งให้คุณส่งข้อความให้กำลังใจเพื่อให้บรรลุผลสำเร็จ เป้าหมาย
ด้วยคุณสมบัติ Smart Stacks ใหม่บน Apple Watch คุณสามารถจัดคิวเซสชันการออกกำลังกายหรือการทำสมาธิได้ทันที วิดเจ็ตจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณปัดขึ้นบนหน้าปัดนาฬิกาหรือหมุนเม็ดมะยมแบบดิจิทัล และอาจรวมถึงแอปอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง เช่น ปฏิทินและสภาพอากาศ คุณสามารถใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อเลือกการออกกำลังกายหลายๆ แบบตามลำดับ (เช่น คาร์ดิโอตามด้วยการทำสมาธิ) เพื่อเปลี่ยนจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งได้อย่างราบรื่น คุณยังสามารถบันทึก Stack ที่ชื่นชอบลงในไลบรารีของคุณเพื่อเรียกมันขึ้นมาได้ในครั้งเดียว
นอกจากนี้ยังมี Audio Focus ใน Fitness+ ซึ่งช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญของระดับเสียงได้หากคุณต้องการเน้นไปที่ เสียงของผู้ฝึกสอน ตลอดจนการฝึกสอนและการให้กำลังใจของพวกเขา โดยกรองเพลงไปยังส่วนที่เงียบกว่าใน พื้นหลัง.
หากคุณชื่นชอบการปั่นจักรยาน watchOS 10 จะนำคุณสมบัติการปั่นจักรยานใหม่ๆ เข้ามาผสมผสาน รวมถึงการเตือนการออกกำลังกายอัตโนมัติ การวัดปริมาณแคลอรี่สำหรับการปั่นจักรยานไฟฟ้า การตรวจจับการล้ม และการวัดที่ปรับแต่งเพิ่มเติม เมื่อคุณเรียกใช้การออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานจาก Apple Watch มันจะแสดงเป็นกิจกรรมสดบน iPhone ของคุณโดยอัตโนมัติ คุณสามารถใช้มุมมองแบบเต็มหน้าจอได้ ซึ่งมีประโยชน์หากคุณติดตั้งโทรศัพท์ไว้บนแฮนด์ของจักรยานยนต์ เพื่อดูสถิติแบบเรียลไทม์ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจและระดับความสูง นอกจากจะสามารถเชื่อมต่อกับอุปกรณ์เสริมสำหรับการปั่นจักรยานที่ใช้ Bluetooth ได้ เช่น มิเตอร์วัดกำลังและเซ็นเซอร์จังหวะแล้ว Apple Watch ยังให้ข้อมูลเชิงลึกในขณะที่คุณปั่นอีกด้วย เช่น การประมาณการ Functional Threshold Power (FTP) แนะนำระดับความเข้มข้นของการปั่นจักรยานสูงสุดที่คุณสามารถรักษาได้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง และ Power Zones ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณได้โดยใช้ข้อมูลนี้ เวลา.
มากมายที่จะมาในเรื่องสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรง
จากการบรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนสและสุขภาพ ไปจนถึงการมุ่งเน้นไปที่สุขภาพจิต และปรับปรุงประสบการณ์การมองเห็นและการได้ยิน คุณสมบัติล่าสุดใน การอัพเดตซอฟต์แวร์ iOS 17, iPadOS 17, watchOS 10 และ AirPods จะช่วยยกระดับประสบการณ์โดยรวมด้วยผลิตภัณฑ์ Apple ทั้งหมดที่คุณใช้ในแต่ละวัน พื้นฐาน